Site:
http://rydval.cz
Miles:
5823 total / 1409 in 2012
Goal:

10 000 km, deset 100km švihů a alespoň jeden 200km. A hlavně bejt u toho zdravej a nikam se zbytečně nehnat. Rok 2012 je jen jeden.

Slavek R. rode: Trendyho žéř 1,8 hodi...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up
  • 34 miles
  • 01:48 time
  • 18.6 pace
  • 1537 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 184 max hr
  • 142 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
good Trenažér 54 km 01:48 18.6mph pace

Trendyho žéř 1,8 hodiny. Základ 114-144, v tom 4x 6minutový interval na 179, mezi nimi 6minutové rozestupy.

Stats:
Limits: 139-159
In zone: 0:09:54
Above: 0:24:50
Below: 1:13:16
AvgHR: 142
MaxHR: 184
AvgCad: 74
MaxCad: 95
Time: 1:48:00

3 months ago

Gear
Calories
1537
  • Brisindel
    Brisindel Nice Job
    Brisindel Nice Job:

    :-)))

    3 months ago

  • Pidibi
    Pidibi
    Pidibi

    du sjet tvuj blog, a odhadnu tvoji vykonost a umisteni na salzgammeru :)

    3 months ago • Like

  • Slavek R.
    Slavek R.
    Slavek R.

    @Pidibi: Tož to jsem zvědavej, co vydedukuješ vzhledem k mému třítýdennímu výpadku.

    3 months ago • Like

  • Daniela K.
    Daniela K. Nice Job
    Daniela K. Nice Job:

    paráda! ty jedeš! Koukám, že zase trénuješ a budeš i závodit? nic nevím..

    3 months ago

  • Pidibi
    Pidibi
    Pidibi

    no ze to das to je jasny :)
    DK: pridas se do doprovodnyho vozidla? :)
    jinak ma to v goalu: Survive Salzkammergut Trophy 2012 and finish it in limit. Course: 211 km, altitude difference: 7049 metres.

    3 months ago • Like

  • Slavek R.
    Slavek R.
    Slavek R.

    @Danieala: Dal jsem na tebe a po ATB ještě 10 dní odpočíval. Ale pak jsem se do toho zasejc pustil. Závodit stále hodlám.

    3 months ago • Like