Slavek
Trendyho žéř 1,8 hodiny. Základ 114-144, v tom 4x 6minutový interval na 179, mezi nimi 6minutové rozestupy.
Stats:
Limits: 139-159
In zone: 0:09:54
Above: 0:24:50
Below: 1:13:16
AvgHR: 142
MaxHR:... read more
- Site:
- http://rydval.cz
- Miles:
- 4689 total / 275 in 2012
- Goal:
Survive Salzkammergut Trophy 2012 and finish it in limit. Course: 211 km, altitude difference: 7049 metres.
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Entries
-
VELO
good Trenažér 54 km 01:48 18.6mph pace
-
swim
good Bazén 2250 m 01:16 54:21 pace
Zase tam byla!!! Ta kráska, bohyně, o které jsem se tu zmiňoval v prosinci (http://www.dailymile.com/people/Slavek/entries/11574235). Dneska nás tam bylo zkraje o trochu více, tak o letmé dotyky ne... read more
-
Lidi, kde (v Praze) koupit rozumný kalhoty na běh? A boty? Běhat ve volných rejoicekách není úplně tělu prospěšné. Díky.
-
Slávku, tento týden bude zase v prodejnách běžecká Tchibo kolekce: http://www.tchibo.cz/Sportovni-obleceni-a-fitness-sortiment-t400005325.html
3 days ago • Like
-
Díky, z toho asi pro svoje potřeby vyberu. Jen asi blbej dotaz, dá se to v těch obchodech vyzkoušet? Dle webu jsem dost na pochybách.
3 days ago • Like
-
Tak jsem zakoupil. Bohužel 25 minut jsem prostál ve frontě na zkušebnu.
2 days ago • Like
-
rejoicky nejsou rospesny na nic, ten humus by meli snad ze zakona zakazat
about 2 hours ago • Like
-
-
FIT
alright Házení sněhu 02:00
Dvě hodiny intenzivního cvičení s lopatou. Ne, že by mě to jakkoli ukojovalo, ale někdy je lepší dělat PNH.
-
PNH?
3 days ago • Like
-
Feel Better:
házení sněhu mě vždycky hrozně bavilo, jen si říkám, jestli 2 hodiny už nejsou dost :-)))
3 days ago
-
@Ondra: To je moje Z3P (Zkratra ze 3 Písmen) pro Práce Na Hovno.
@Brisindel: Je to přesně o 120 minut víc, než je třeba. Ale je to taková rodinná tradice, že se místo procházky či běžkování musel kolem baráku házet sníh. A fréza se koupit nesmí. Holt, rodinu si nevybereš.3 days ago • Like
-
-
RUN
good Toušeň --> Brandýs --> Káraný... 14.34 km 01:33 10:27 pace
Zejtra zdechnu, ale říkejte mi Gump. Forrest Gump.
Protože musím na povinnou oslavu, neměl čas na 2,5hodinové kolo. Takže jsem to vzal během místy, kde normálně jezdím. Původní plán byl jen do Bra... read more
-
You're an Inspiration:
seš borec!
3 days ago
-
Nejsem - dostal jsem za to nepřímo od ternéra vynadáno, dneska mám pocit svalové horečky. Tepovka prostě byla strašně vysoko.
2 days ago • Like
-
-
Off The Beaten Track
1 person liked what Slavek shared -
VELO
great Po tolika letech zasejc v terému 48.6 km 02:25 12.5mph pace
Počasí mi sice rozpustilo většinu sněhu, ale na druhou stranu jsem mohl vyjet v šesti kladných stupních počínajícího jara. Vzal jsem to svou oblíbenou cestou, která byla dnes povrchově úplně jiná n... read more
-
supr. Na jaro se těšim jak na nic jinýho
4 days ago • Like
- Show 2 more comments...
-
joojo, teď sem si je dal ke kamarádovi naparafínovat a příští týden můžu zas vyrazit. Ale stejně se těšim na pořádnej švih, na to typický hučení karbonovejch kol, na dlouhý stoupání v serpentýnách, na bolavý nohy. A tak!
3 days ago • Like
-
Hele, nedělej mi chutě...
3 days ago • Like
-
-
Konečně jsem dopsal pár slov k ménu loňskému roku. Kdo chcete, naštelujte si prohlížeč na tuto adresu http://skgt2012.rydval.cz/2012/02/muj-rok-2011.html
- VELO
- VELO
-
Po poli
-
VELO
great Pár kiláků sněhovou ovějí 3 km 00:18 6.4mph pace
Ano, je to směšné, tři kiláky, ale už jsem nemohl vydržet. Lehce po dvanácté, kdy byla teplota nejvýše, jsem vzal devítilétého a na pár minut jsme jeli probrázdit nedaleké pole. Dal jsem na radu té... read more
-
Good Luck:
snad už půjde od středy všechno dle plánu, včetně Salzkammergutu
10 days ago
-
Slávku, z obrázku je patrno, že už to s tebou je dobrý!
10 days ago • Like
-
-
Pondělí až pátek: postel. Pokračování v nemoci z minulého týdne. Rozhodl jsem se, že opravdu budu dbát pokyn doktorky a budu doma. Včera před půlnocí jsem dobral poslední antibiotika a doufám, že m... read more
-
:-) držím palce se zdravím a tak vůbec :-)!
17 days ago • Like
-
Uz se tesim na tvy zaznamy. Drzim palec
17 days ago • Like
-
A co budeš trénovat? Chleba s nějakým jiným medem?
16 days ago • Like
-
Musel jsem zmírnit nadšení. Žena mi řekla, že po ATB musím být ještě 7 až 10 dní v klidu. Jenže věřte vlastní ženě. Tak jsem se optal jedné moc pěkné paní doktory (díky, Danielo) a ta mi to potvrdila. Ach jo.
15 days ago • Like
-
-
Mohu potvrdit, že virózu z předchozího týdne mám snad už úspěšně za sebou, a tak jsem nastoupil do vyšší úrovně: angína, možná i spálová. Trénink jde do kopru a já do postele do konce příštího týdn... read more
-
Tak to je blbé. Drž se!
27 days ago • Like
- Show 2 more comments...
-
aspon si odpocinou vsechny slachy a upony
25 days ago • Like
-
-
VELO
good Trénovací kolečko + Kounice 24.41 km 01:01 14.9mph pace
Už od včerejška jsem si připadal jako ženská před šatníkem. V plánu totiž byla libovolná aktivita a já neustále nevěděl, jakou zvolit. Trenažér? Běh? Kolo? Bazén? Posilovnu? Finální rozhodnutí padl... read more
-
Great Performance:
rychleej!
28 days ago
-
O to víc mě teď štve další výpadek. Mám pocit, že jsem si na tom vypěstoval závislost. Chodím (co mi nemoc dovolí) po baráku, čučim z vokna a toužim sedět na kole a valit to do lesů.
25 days ago • Like
-
-
swim
tired Bazén 1600 m 00:58 58:20 pace
Dneska byl nějakej silnej protiproud nebo co. Nešlo mi to a po 40. bazénu jsem byl rozhodnutej to předčasně ukončit. Pak jsem si připomněl "quitting lasts forever" a nařídil si uplavat as... read more
-
Nice Job:
no na to, že máš bazén jako rege, si dáváš dobře :)
30 days ago
-
-
VELO
great Málem spadl do Labe 48.7 km 02:23 12.7mph pace
Na kolo tu dneska bylo úžasné počasí. Zima nebyla, foukal silný bokoprotivítr, ale žádný severák, nýbrž pěkně ohřátý fén. Odmítal jsem to šlapat u HR 139, ale tahal jsem to nahoru, žádné flákání.
... read more-
You're Funny:
Cyklistikou k létání :)
about 1 month ago
-
You're an Inspiration:
pekny...takova nedelni idylka
about 1 month ago
-
-
3 people liked what Slavek shared -
VELO
-
Dear DailyMile, I am starting to be fed up with your mistakes!
Loading people...
Nenabrečíš... No.
about 23 hours ago