Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up
  • 10 miles
  • 01:30 time
  • 1168 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Slar's Photo Slar
    RUN
    alright Διάδρομος 8 km 00:45 09:03 pace

    Επιταχυνόμενον αρχής γενομένης από το 10 και κάθε τρία λεπτά αύξηση κατά 0,1.
    Όχι τόσο άνετο όσο νόμιζα! http://connect.garmin.com/activity/316571869

    about 7 hours ago
  2. Slar's Photo Slar
    RUN
    good Διάδρομος 8.1 km 00:45 08:56 pace

    Η διαλειμματική της Κυριακής έγινε με κάτι ξεχασμένα, αλλά καινούργια παπούτσια που με φιλοδώρησαν με έναν περίεργο πόνο στον αστράγαλο. Έτσι το χθεσινό δεκατεσσάρι το έφαγε η μαρμάγκα. :( Σήμερα λ... read more

    2 days ago
    • Pansofos
      Pansofos Congrats
      Pansofos Congrats:

      Μπα τι βλέπω ? Χαμογελαστή φατσούλα !!!

      2 days ago

    • Show 5 more comments...
    • Elina
      Elina
      Elina

      Μπράβο Στελάρα, σταθερά ανεβασμένος!

      1 day ago • Like

    • George S.
      George S.
      George S.

      ωραιος φίλε μου, χαρηκα που σε ειδα στον Ποσειδώνιο!

      1 day ago • Like

  3. Slar's Photo Slar
    RUN
    good Διάδρομος 6.2 km 00:33 08:33 pace

    Ωραία προπόνηση. Σύντομη και περιεκτική. Δέκα προθέρμανση, πέντε δίλεπτα στο 13,8 με τρία διάλειμμα συνολικά (σωστά Satrapis ;). Δέκα αποθεραπεία. Με το γυμναστήριο χωρίς κόσμο, χωρίς δυνατή μουσικ... read more

    5 days ago
  4. Slar's Photo Slar
    RUN
    good Διάδρομος 9.1 km 00:50 08:50 pace

    Ωραία προπόνηση. Επιταχυνόμενο, αρχής γενομένης από το 10,5 και κάθε πεντάλεπτο ανέβασμα κατά 0,1 μέχρι το 11,4. Καλό σας βράδυ.
    ΥΓ. Προσπαθώ να ανεβάσω το λινκ, αλλά δεν μου αναγνωρίζει τη συσκευή:(

    6 days ago
  5. Slar's Photo Slar
    RUN
    alright Διάδρομος 8.8 km 00:49 08:57 pace

    Δέκα προθέρμανση, δέκα αποθεραπεία και : τέσσερα επτάλεπτα στο 12 με τέσσερα λεπτά διάλειμμα ανάμεσα. Το φοβόμουν γιατί είχα καιρό να κάνω δυνατή προπόνηση, αλλά, έστω και δύσκολα βγήκε!

    8 days ago
  6. Slar's Photo Slar
    RUN
    good Κομμάτι του Ποσειδωνίου 15 km 01:33 09:58 pace

    Long είχε το πρόγραμμα σήμερα και αντί να είμαι μόνος και έρημος στον Υμηττό, κατέβηκα να τον κάνω στα πλαίσια του Ποσειδωνίου και να σας δω. Υπήρχε βέβαια η κρυφή ελπίδα μήπως βγάλω όλη την διαδρο... read more

    10 days ago
    • Pavlos
      Pavlos
      Pavlos

      Μπράβο Στέλιο , πολύ καλός και σταθερός , έχεις επιστρέψει , τέλεια και στο after!!!

      10 days ago • Like

    • Show 10 more comments...
    • Pansofos
      Pansofos
      Pansofos

      Θεοδωράκεια ρε πουλημένε !!!!

      10 days ago • Like

    • Elina
      Elina
      Elina

      Είπαμε γύρισε ο τροχός!

      10 days ago • Like

  7. Slar's Photo Slar
    RUN
    blah Γεοτονιά 10 km 01:02 10:02 pace

    Με βαριά καρδιά, βαριά διάθεση, βαριά πόδια, βαρύ σώμα. Από το κακό στο χειρότερο, αλλά από το ολότελα...
    http://connect.garmin.com/activity/310237108

    13 days ago
    • Proedros
      Proedros
      Proedros

      ωπ...τι έγινε βρε Στέλιο...τι έχασα? @ (δεν έχεις δει εμέναν...γι'αυτο μιλάς... εκτός αν είναι πάλι το πόδι, οπότε πάω πάσο!!) ;-))

      13 days ago • Like • 1 person

    • Show 8 more comments...
    • Doc Alex S.
      Doc Alex S.
      Doc Alex S.

      Αφού δεν ήταν βαριά και τα βλέφαρα...

      13 days ago • Like

    • Anna V.
      Anna V.
      Anna V.

      Α πα πα... Βαρύ το αρνί; Μόλις καεί θα φυσάς πάλι :-)

      13 days ago • Like

  8. Slar's Photo Slar
    RUN
    good 10 km 01:06 10:41 pace

    Οι επιλογες ηταν δυο: η συνεχεια της χθεσινης κραιπάλης ή ένα χααρό τρέξιμο. Προτίμησα το δεύτερο. Η ίδια διαδρομή προχθές σε 57 λεπτά, σήμερα σε μια ώραξι εξίμισι λεπτά. Μεσολάβησαν αρνιά κοντοσού... read more

    16 days ago
  9. Slar's Photo Slar
    RUN
    Στον παράδεισο 10 km 00:57 09:14 pace

    Εννοώ μέσα στούς πορτοκαλαιώνες, με μυρωδιές από αγιόκλημα, δίπλα στη θάλασσα, με τους αιρωπτεριστές να προσγειώνονται σχεδόν πάνω από το κεφάλι σου. Στην μαγευτική Παλαιά Επίδαυρο. Όπου οι χρόνοι... read more

    18 days ago
  10. Slar's Photo Slar
    RUN
    blah Στην κωλόπολη 8.25 km 00:50 09:45 pace

    Όπου τα πεζοδρόμια είναι κατειλημμένα από αυτοκίνητα, τα αυτοκίνητα στο δρόμο σε βάζουν σημάδι, οι πεζοί κάνουν ζιγκ ζαγκ, τα σκυλιά σε κυνηγάνε, αλλά φτάνει η γκρίνια. Διάδρομος και πάλι διάδρομος... read more

    21 days ago
  11. Slar's Photo Slar
    RUN
    alright Διάδρομος 9.25 km 00:52 09:02 pace

    Δέκα προθέρμαση, 8min λεπτά στο 11.7, 6 λεπτά στο 12.3 4λεπτά στο 12.6 και 2 λεπτά στο13.3 με διάλειμμα ανάμεσά του ένα τετράλεπτο. Τέλος 10 αποθεραπεία. Με δυσκολία, αλλά βγήκε. Ίσως να φταίει και... read more

    23 days ago
    • Anna V.
      Anna V.
      Anna V.

      Η αιμοδοσία είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στο σώμα σου, μετά το τρέξιμο. Πάντως από ό,τι βλέπω, σήμερα έγινε "του διαδρόμου" γενικώς :-D

      23 days ago • Like • 1 person

    • Show 10 more comments...
    • Karolina
      Karolina
      Karolina

      Μια χαρά Στέλιο, αλλά προσοχή στην πίεση! Δεν παίζουν με αυτά! Καλή ξεκούραση!

      23 days ago • Like • 1 person

    • Pavlos
      Pavlos
      Pavlos

      Καλημέρα καλό μήνα Στέλιο , να είσαι καλά !

      22 days ago • Like

  12. Slar's Photo Slar
    RUN
    good 2ο Energizer Night Run 5.06 km 00:28 09:00 pace

    Μια γιορτή στην ανοιξιάτικη Αθήνα με όλο τον καλό κόσμο να δίνει το παρών. Πέρυσι με τον Doc Alex S. , φέτος με Akamatos και Aggela . Όταν τρέχεις με παρέα ο αγώνας αποκτά άλλο ενδιαφέρον και κυλά... read more

    25 days ago
  13. Slar's Photo Slar
    RUN
    good Διάδρομος 8.8 km 00:49 08:57 pace

    Δέκα προθέρμανση, και πεντάλεπτα στο 12, 12,1 12,2 12,3 με τρίλεπτο διάλλειμα ανάμεσα. Και βέβαια δεκάλεπτη αποθεραπεία. Αύριο θα είστε όλοι στο night run; Εγώ δεν πρόλαβα. Μήπως υπάρχει κάποιος πο... read more

    26 days ago
  14. Slar's Photo Slar
    RUN
    good Γειτονιά 8 km 00:47 09:32 pace

    Αφού αρχίσαμε, έκανα ένα οκταράκι, έτσι για να μην ξεχνιόμαστε.
    http://connect.garmin.com/activity/302190933

    29 days ago
  15. Slar's Photo Slar
    Shared Photo

    about 1 month ago
    • Lambros G
      Lambros G
      Lambros G

      Αυτά είναι στο πρωινό πριν τον αγώνα? ;-))

      about 1 month ago • Like

    • Ivorman F.
      Ivorman F.
      Ivorman F.

      (πολύ ερωτύλος αυτός ο Ακάματος βρε παιδί μου...)

      about 1 month ago • Like • 3 people

    • Proutsos
      Proutsos
      Proutsos

      (Ολο σαλιαρισματα ειναι.)

      30 days ago • Like • 4 people

    • Akamatos
      Akamatos
      Akamatos

      Παρεξήγηση! Απλώς την καλοπιάνω να μου δώσει λίγη απ' τη μπύρα της, καθώς η δικιά μου έχει "στεγνώσει"!

      29 days ago • Like • 1 person

  16. Slar's Photo Slar
    Shared Photo

    about 1 month ago
  17. Slar's Photo Slar
    Shared Photo

    Αποκατάστασις!

    about 1 month ago
  18. Slar's Photo Slar
    Shared Photo

    Το μέλλον. Αγγέλα

    about 1 month ago
    • Elina
      Elina
      Elina

      Από στυλ σκίζει!

      30 days ago • Like • 1 person

    • Akamatos
      Akamatos
      Akamatos

      Τσαμπιοοοοοοοοοόνι μου! Ο κυριούλης πίσω ξεψυχάει ενώ καλπάζεις προς το Λευκό το Μπύργο!

      29 days ago • Like • 1 person

  19. Slar's Photo Slar
    Shared Photo

    Ακάθεκτος προς τον τερματισμό

    about 1 month ago
  20. Slar's Photo Slar
    Shared Photo

    Ivor γίγαντας

    about 1 month ago