Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 5 miles
  • 00:41 time
  • 532 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Διάδρομος 8 km 00:41 08:14 pace

    Με μπόλικο ιδρώτα!

  2. RUN
    good Σπίτι-Υμηττός-Παιανία κλπ 14.23 km 01:25 09:37 pace

    Μια προοπόνηση που τα είχε όλα, ή σχεδόν όλα. Πόλη, βουνό, άσφαλτο, χώμα, ανηφόρες, κατηφόρες, τρέξιμο, περπάτημα, λιακάδα, συνεφιά, άνοιξη, φθινόπωρο. Μια χαρά. Καλή επιτυχία σε όσους τρέχουν αύρι... read more

  3. RUN
    good Προς τα πάνω 8.5 km 00:53 09:59 pace

    Μια βολτούλα προς το μοναστήρι του Αγίου Ιωάννου και παιχνίδια με τις ανηφόρες για να μπαίνουμε σε ρυθμούς Θεοδωρακείων! https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=d765dd8df9... read more

    • Elina
      Elina

      Ωρε μάνα μου τι έχει να γίνει...

      4 days ago Like

    • Show 4 more comments...
    • Lucy K.
      Lucy K.

      ΣΥΓΝΩΜΗ, αλλά αυτό εμένα δεν το είπατε!!!! Στέλιο, μήπως κάνεις λάθος;;

      2 days ago Like

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Λουκία, άνευ πλακός, τα Θεοδωράκεια είναι 2-3 χλμ κατηφόρα γκρεμός στην αρχή, 5-6 χλμ συνολικά στην διαδρομή περίπου επίπεδα και τα υπόλοιπα 15-16 ΠΟΛΥ ανηφόρα, του σκασμού. Ποιός μπαγάσας δεν στο είπε?

      2 days ago Like

  4. RUN
    alright Γειτονιά 9.04 km 00:49 08:46 pace

    https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=3aac3324e1de269826b622de0525812e

  5. RUN
    good Διάδρομος 8 km 00:42 08:25 pace

    Η άνοιξις ήρθε. Και αυτό δεν πιστοποιείται από τη θερμοκρασία, το άνθισμα των φυτών, το φως της ημέρας που διαρκεί περισσότερο, αλλά από την κοσμοσυρροή στο γυμναστήριο, ειδικά του ωραίου φύλλου πο... read more

  6. RUN
    good Ολούθε! 15.04 km 01:21 08:43 pace

    Καλό σας βράδυ! https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=c319489415b3dd1bf111e8c89ffcd7bf

  7. RUN
    good Προς Γλυκά νερά 8.02 km 00:42 08:30 pace

    Προσπαθώντας να βρω εναλλακτικές διαδρομές. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=b6b595187c664af53c6f19a391dbd756

  8. RUN
    Πεδίον του Άρεως και όχι μόνο! 7.94 km 00:44 08:58 pace

    Σήμερα, μετά τη δουλειά, είχα μια υποχρέωση στο κέντρο. Μεσολαβούσε όμως ένα μικρό κενό. Κάθε λογικός άνθρωπος θα έπινε καφέ με κάποιο φίλο, θα χάζευε στα μαγαζιά, θα έκανε μια βόλτα. Ο μη λογικός... read more

  9. RUN
    good Γειτονιά 8.03 km 00:45 08:55 pace

    Βαρέθηκα στη γειτονιά. Σήμερα μέχρι και ο παλμογράφος είχε αργία, αφού αρνήθηκε να εργασθεί! https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=6f85cb56db4a691ca17f7dbe24e76f32

    • Proedros
      Proedros

      .... και τα σκεφτομουν τα πολαρ γμτ.... ;-)) @ για πλάκα τα 5.30 πλέον ε? χμμμμ.... ;-))

      13 days ago Like1 person

  10. RUN
    good Υμηττός 10.03 km 00:53 08:34 pace

    Χρόνια πολλά, Χριστός Ανέστη. Υγεία, χαρά, δύναμη. Με το μυαλό στο Μιλάνο, μια βόλτα στον Υμηττό, μετά από πολύ καιρό. Μια γρηγορότερη βόλτα από ότι έπρεπε. Μάλλον έχω αρχίσει να την ψωνίζω. https:... read more

  11. RUN
    good Εδώ γύρω 8.03 km 00:45 09:03 pace

    Καλή Ανάσταση σ΄ όλους! https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=708d8c9372a6e0d6e866ab87a4a0ebbe

  12. RUN
  13. RUN
    alright Γειτονιά 5.18 km 00:30 09:19 pace

    Μισή ωρίτσα για έλεγχο του συστήματος. Με πονίδια και δύσκολες ανάσες. Καλό σας βράδυ. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=8f7503b5614e203a281cde999947a513

    • Bad N.
      Bad N.

      Συγχαρητήρια Στέλιο για τον τερματισμόσ ου στον Μαραθώνιο!!

      19 days ago Like1 person

  14. RUN
    great 10ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης 42.2 km 03:58 09:04 pace

    Η συγκίνηση και η χαρά μου είναι τέτοια, που πραγματικά, αν και έχει περάσει μια μέρα, δεν ξέρω τι να γράψω για αυτόν τον Μαραθώνιο. Πως να περιγράψεις το συναίσθημα που παίρνεις μετά την επίτευξη ... read more

    • Jorge B.
      Jorge B.

      Χαιρομαι πολυ για σενα Στελιο,το αξιζες τοσο καιρο το sub 4,και το πετυχες με τοσο εμφατικο τροπο!Ησουν σε εκπληκτικη κατασταση οταν τερματισες,γεγονος που δειχνει την πολυ καλη δουλεια που ειχες κανει στην προετοιμασια,και την προπονητικη υποδομη σου.Παντα τετοιες μεγαλες χαρες να εχεις!!!

      21 days ago Like1 person

    • Show 31 more comments...
    • Rigelian
      Rigelian

      Είσαι ΑΡΧΟΝΤΑΣ ρε!

      20 days ago Like1 person

    • Velociraptor
      Velociraptor

      Μπράβο Στέλιο. Ο χρόνος σου άψογος. Κράτα εκεί και μην ακολουθείς την τρέλα μας!

      14 days ago Like

  15. RUN
    alright Γειτονιά 5.17 km 00:30 09:20 pace

    Με το ζόρι ξύπνησε το σώμα! Γλυκόπικρη γεύση! Είδομεν! https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=35907a6b84f349c4414aabe9c3f2af11

  16. RUN
    good Γειτονιά 7.26 km 00:40 08:52 pace

    Πιο στρωτά σήμερα. Το δις εξαμαρτάνειν ουκ.... Πάλι μπήκε στο other sport και δεν έχω laps! https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=e7dfd1427a592cb2bbe180fa8fec7a94

    • Rigelian
      Rigelian

      εξαμαρτάνειν ή εξαμαρτείν;

      27 days ago Like

    • Slar
      Slar

      Εξαμαρτείν! Ο δαίμων του dm!

      27 days ago Like

    • Elina
      Elina

      Φρόντισε το τουλάχιστον για την Κυριακή!

      26 days ago Like1 person

  17. RUN
    good Γειτονιά 7.62 km 00:40 08:26 pace

    Για ένα ήρεμο σαρανταπεντάλεπτο βγήκα. Αλλά κάτι με έπιασε. Σαν αυτό που έπιασε τον Φόρεστ Γκαμπ. Σαν να μη κυνηγούσαν, σαν να μου έβαλαν νέφτι. Και πήγαινα γρήγορα, κάτι που ήξερα πως δεν έπρεπε. ... read more

  18. RUN
    tired Γειτονιά 15.02 km 01:30 09:36 pace

    Με βαριά καρδιά και μηδενικό κέφι βγήκα για το σημερινό δεκαπεντάρι. Δεν το είχα ήταν φανερό. Τα τελευταία πέντε έπρεπε να γίνουν στο 5.30. Άρχισα να επιταχύνω, μπας και το σώσω, και κάτι άρχισε να... read more

    • Manos Ms
      Manos Ms

      Και το ότι βγήκες, κέρδος είναι. Κράτα αυτό! -:)

      30 days ago Like1 person

    • Show 6 more comments...
    • Aristeidis
      Aristeidis

      Δε πειράζει βρε Στέλιο συμβαίνουν αυτά φιλέ... Συνέχισε με δυναμη και όλα θα γίνουν.

      30 days ago Like1 person

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Φαινεται πως ήταν της ημέρας σήμερα και όλοι είμαστε "κάπως". Μη χαλιέσαι. Είναι γενικό το κακό!

      29 days ago Like

  19. RUN
    good Διάδρομος 7.5 km 00:40 08:34 pace

    Προθέρμανση, έναν τέταρτο στο 13 και αποθεραπεία. .Καλή συνέχεια!

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      φίλε μου αν έτρεξες 75 χιλιόμετρα στο διάδρομο πραγματικά σε παραδέχομαι!!! :Ρ ...εσύ και ο Dean Karnazes :)) Μια χαρά προπόνηση βγήκε...τις καλημέρες μου! Εντιτ: μάλλον το DM φταίει γιατί και ο Βάις κτύπησε 1001 χιλιόμετρα με ρυθμό...πυραύλου!!!

      about 1 month ago Like3 people

    • Show 3 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...και μια που ανάφερε ο συνονόματος τον Φλας (τον θυμάται κανείς;) https://www.youtube.com/watch?v=gNIVpMXHqlk

      about 1 month ago Like1 person

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Αύριο, εάν δεν δεις τη Μαρία μη μας ποστάρεις! -))

      about 1 month ago Like

  20. RUN
    great Διάδρομος 7.3 km 00:40 08:49 pace

    Η βροχή που έπεφτε straight through, με οδήγησε στο γυμναστήριο για το σημερινό ελεύθερο σαραντάλεπτο. Πήγα και δεν μου βγήκε σε κακό, αφού το Μαράκι ήταν εκεί. Ο χαλαρός ρυθμός επέτρεψε κουβεντούλ... read more