Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    ΤΑΥΓΕΤΟΣ 16.6 km 02:00 11:38 pace

    Χρονια πολλα σε ολους. Υγεια και χαρα. Τωρα στσ του τρεξιματος: δυο ωρες γεματο βουνο. Συμπερασμα: για να επανελθουμε σε στοιχειωδη αξιοπρεπη παρουσια στα βουνα θελουμε πολλα καρβελια. Αλλα ηταν ομ... read more

    • Rocky
      Rocky

      τερμα η διαιτα λοιπον και βουρ στα καρβελια! χρονια πολλα Στελιο!

      about 15 hours ago Like1 person

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Καλησπέρα Στέλιο και χρόνια πολλά! Δεν ήξερα ότι έχεις βάλει και βουνήσιους στόχους.

      about 15 hours ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...καρβέλια-ξεκαρβέλια, η ανθισμένη φύση και τα τρεχούμενα νερά ήταν το παν!...τα υπόλοιπα έρχονται ελθέτω χρόνου ("αξιοπρεπή παρουσία στα βουνά")...

      about 13 hours ago Like

  2. RUN
    alright Γήπεδο Σπυρούδη 5.12 km 00:30 09:25 pace

    Καλή Ανάσταση σε όλους!
    http://connect.garmin.com/activity/482351037

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Επισης Στελλάρα!

      2 days ago Like

    • Panos G.
      Panos G.

      Καλή ανάσταση Στέλιο. !

      2 days ago Like

    • Pansofos
      Pansofos

      Καλή Ανάσταση ρε μούργο. Πες κάτι παραπάνω...κάν'το λίγο πιο εμφανίσιμο το κειμενάκι σου...

      1 day ago Like

  3. RUN
    good Στου διαόλου τα μηχανήματα 8.3 km 00:45 08:43 pace

    Κολάζομαι μέρα που είναι. Το γυμναστήριο με λίγο κόσμο σήμερα, αλλά με το διάδρομο μου πιασμένο από έναν κύριο. Επιλέγω αυτόν που μου προσφέρει την καλύτερη θέα στον κεντρικό δρόμο. Προθέρμανση μια... read more

    • Manos Ms
      Manos Ms Feel Better
      Feel Better:

      Αυτό είναι χουνέρι τέτοια μέρα... Τώρα όμως ξέρεις!

      4 days ago

    • Show 7 more comments...
    • Lucy K.
      Lucy K.

      Τι τα θέτει τα μηχανήματα του διαβολου; Γηπεδάκι κ Άγιος ο θεός! Χρονιαρες μέρες και τι λέει το στόμα μου!

      3 days ago Like

    • Xristos Z.
      Xristos Z.

      Στέλιο τη Λουκά μου θύμισες..

      3 days ago Like

  4. RUN
    good Γειτονιά 8 km 00:45 09:05 pace

    Τα 11 δευτερόλεπτα για να βγει στρογγυλό το οχτάρι Anna V. :)
    Καλό βράδυ!
    http://connect.garmin.com/activity/481058205

  5. RUN
    great Διάδρομος 9 km 00:48 08:34 pace

    Είναι κάτι προπονήσεις (σπάνια μου συμβαίνει :)) που γιαν κάποιο λόγο βγάινουν πολύ καλά. Τέτοια ήταν και η σημερινή. Δύο δωδεκάλεπτα στο 12.4 και 12.6 με τέσσερα λεπτά διάλλειμα. Στο τέλος από τον... read more

  6. RUN
    good Σπίτι-παναθηναικό στάδιο και ... 25 km 02:19 08:56 pace

    Προβληματίσθηκα για το που θα κάνω το σημερινό λονγκ. Το δίλλημα ήταν μεταξύ Υμηττού και τρέξιμο στην πόλη. Επειδή γενικά βαριέμαι τα πηγαινέλα, προτίμησα την πόλη. Δωδεκάμιση πήγαινε και άλλα τόσα... read more

    • Proedros
      Proedros Nice Job
      Nice Job:

      .... ;-)

      8 days ago

    • Show 9 more comments...
    • Lucy K.
      Lucy K.

      5:33 για τόσα πολλά χλμ!! μπράβο Στέλιο.

      8 days ago Like

    • Angie
      Angie

      Η παρατήρηση των εικονων κατά τη διάρκεια του Λονγκ είναι ο καλύτερος τρόπος να περάσει η ώρα Στέλλιο!

      7 days ago Like1 person

  7. RUN
    alright Διάδρομος 11.3 km 01:00 08:32 pace

    Δεν παίζεται το γυμναστήριο τις απογευματινές ώρες, η μουσική είναι εκκωφαντική και σπαστική. Αλλά ας όψεται η αλλαγή της ώρας που δεν με αφήνει να ξυπνήσω πολύ πρωί (ακόμα να την συνηθίσω) και η α... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Μαρτυρικό - ξεμαρτυρικό, βγήκε η προπόνηση, την αποθήκευσες and keep running ;-)

      11 days ago Like1 person

    • Show 4 more comments...
    • Panos G.
      Panos G.

      Εγω περιμένω πως και πως να βρέξει να βγω να τρέξω...

      10 days ago Like

    • Anna V.
      Anna V.

      Δεν παίζεται με τίποτα το απόγευμα! Άσε που πρέπει να παραμερίζεις τα κρέατα για να κάνεις μια άσκηση! Καλησπέρα Στέλιο!

      10 days ago Like1 person

  8. RUN
    alright Σπίτι-γήπεδο Χαλανδρίου και πίσω 10 km 01:00 09:39 pace

    Με πάρα πολύ κακή διάθεση, είπα να ματαιώσω την σημερινή προπόνηση. Γιατί το τρέξιμο δεν θέλω να το βλέπω ως φάρμακο. Γιατί τα φάρμακα, ή είναι πικρά, ή τσιμπάνε, ή πονάνε. Και έχουν και παρενέργει... read more

  9. RUN
    great Προπονησάρα 5.12 km 00:30 09:25 pace

    Αλλιώτικη η προπόνηση η σημερινή, αλλά εξαιρετική. Την χάρηκα. Δεκαπέντε λεπτά διάδρομος, δεκαπέντε ελλειπτικό, δεκαπέντε ποδήλατο (περίπου έξι χιλιομετράκια) και επίλογος με δεκαπέντε διάδρομο. ΤΕ... read more

  10. RUN
    good Βουνόόόόόό 16.77 km 01:44 09:58 pace

    Με τη σκέψη στα παιδιά που τρέχουν σήμερα, έκανα την πρώτη απόπειρα για βουνό μετά από παραααααα πολύ καιρό. Μικτή διαδρομή με χώμα, μοναπάτι, ανηφόρα και άσφαλτο και με την πολύτιμη βοήθεια του Dt... read more

    • Proedros
      Proedros

      ....αν είχες πάλι καμιά περίεργη φατσούλα, θα ερχόμουν να πλακωθούμε!!! χεχεχε @ ωραίος Στέλιο!! ;-))

      15 days ago Like1 person

    • Manos Ms
      Manos Ms

      Να τα μας.... Ωραίος Στελλάρα! (χθες βράδυ γνώρισα επιτέλους και τους κοινούς συνδέσμους!)

      15 days ago Like1 person

  11. RUN
    alright Σπίτι-γήπεδο Χαλανδρίου και πίσω 9.14 km 00:55 09:41 pace

    Καλά πήγε σε σχέση με την κούραση που κουβαλάω!
    Καλή επιτυχία παιδιάάάά΄
    http://connect.garmin.com/activity/473425531

  12. RUN
    alright Διάδρομος 10.1 km 00:54 08:36 pace

    Την φοβήθηκα την σημερινή προπόνηση. Δύο δεκαπεντάλεπτα. Το ένα στο 12,3 και το άλλο στο 12,5. Με ένα τετράλεπτο διαλειμμα. Παραδόξως, έστω και με αρκετή δυσκολία βγήκε και χωρίς να χρειαστεί να βγ... read more

  13. RUN
    good Σπίτι- γήπεδο Χαλανδρίου και ... 10.75 km 01:05 09:43 pace

    Ευτυχώς πιο χαλαρά σήμερα! http://connect.garmin.com/activity/472278416

  14. RUN
    blah Διάδρομος 11.4 km 00:59 08:19 pace

    Από τις προπονήσεις που σε καταρακώνουν πριν τις κάνεις! Έξι τετράλεπτα στο 14 με τρία διάλειμμα. Ζόρι, ιδρώτας, αγκομαχητά, και πόνο σε όλα τα κόκκαλα των ποδιών. Κουτσά στραβά βγήκε! Δέκα προθέρμ... read more

    • Proedros
      Proedros

      .... πρωταπριλιάτικο είναι το "σε καταρακώνουν' ε? ;-)) @ α...και ;-p

      20 days ago Like

    • Show 9 more comments...
    • Angie
      Angie

      Ηξερε ο διάδρομος πότε να παρέμβει... για το καλό σου!

      19 days ago Like1 person

    • Rosie R.
      Rosie R.

      Δηλαδή στα 4λεπτα ''μίλησες με τον Θεό'' κυριολεκτικά!

      19 days ago Like

  15. RUN
    good Σπίτι-Γουδή και πίσω 22 km 02:05 09:07 pace

    «Το χθεσινό ξενύχτι, δεν μου άφησε πολλά περιθώρια για πρωινή προπόνηση» όπως είχα υπολογίσει (βοήθησε και η αλλαγή της ώρας) «αλλά μέσα μου "βασανιζόμουν" για το τι θα κάνω». «Αφού λοιπ... read more

    • Pansofos
      Pansofos

      Ρεζίλι με έκανες πάλι...αν γράψουν και οι άλλοι το ίδιο, θα βάλω τα κλάματα...Καλά πήγαμε όμως ε? Θα σου πάρω ένα Ventex αφού δεν θέλεις υπερσύγχρονα όπλα!!!

      22 days ago Like4 people

    • Show 5 more comments...
    • Gerasimos K.
      Gerasimos K.

      Ωραίο long Στέλιο...έκανες και καλό support στην Λουκία και έσκισε σήμερα!! ;-))

      22 days ago Like2 people

    • Proedros
      Proedros

      ΣΟΥΠΕΡ!!!!! ;-)))

      22 days ago Like1 person

  16. RUN
    good Γειτονιά (χθεσινό) 8.41 km 00:50 09:34 pace

    Χθεσινοβραδινό στις γειτονιές. Καλό Σαββατόβραδο.
    http://connect.garmin.com/activity/469573818

  17. RUN
    alright Διάδρομος 12 km 01:05 08:43 pace

    Kαλημέρα σας. Λοιπόν έχω βρει έναν διάδρομο μούρλια. Ανάμεσα σε δύο χαλασμένους. Και έτσι απλώνομαι και στους τρεις. Στον έναν η τσάντα, στον άλλο η πετσέτα, στον τρίτο το νερό και το mp3. Χλίδα! Α... read more

    • Giannis D.
      Giannis D.

      Έχει και στον παράδεισο wifi & DM?
      Καλημέρα Στέλιο.

      25 days ago Like1 person

    • Sandra K.
      Sandra K.

      Είσαι πληθωρικός τύπος... :-)

      25 days ago Like2 people

    • Lucy K.
      Lucy K.

      εμένα μια χαρά μου ακούγεται αυτό το άπλωμα!! αυτό το 12 και το 12,2 που διάβασα και μάλιστα σε 20λεπτο μου φαίνεται αδιανόητο! μπράβο Στέλιο!!!!!

      25 days ago Like

    • Pansofos
      Pansofos

      Γιατί πέθανες ρε φίλε με τα εικοσάλεπτα? Έχεις μείνει τόσο πίσω? Δεν νομίζω...

      25 days ago Like

  18. RUN
    good Σπίτι-πεντάγωνο και πίσω 10.42 km 01:00 09:16 pace

    Πρωινό! http://connect.garmin.com/activity/468045633

    • No-Name
      No-Name

      Ωραίο το πρωϊνό σου, αύριο και εγω χε χε!!

      26 days ago Like

    • Show 5 more comments...
    • Manos Ms
      Manos Ms

      Να φας και αύριο και μεθαύριο... Όχι όμως και το Σάββατο!

      26 days ago Like

    • Gerasimos K.
      Gerasimos K.

      ...αφού ήρθες μέχρι το Πεντάγωνο δεν έμπαινες και μέσα για καφεδάκι!! ;-)))

      25 days ago Like

  19. RUN
    alright Διάδρομος 10.8 km 00:58 08:38 pace

    Εύκολο δεν το λες! Προθέρμανση, αποθεραπεία και κυρίως τρία δεκάλεπτα: στο 12.2, 12,4 και 12,6 με τετράλεπτα διαλείμματα ανάμεσα. Καλή συνέχεια http://connect.garmin.com/activity/467344073

  20. RUN
    good Αγ. Παρασκευή-Μπάμπινγτον και... 18 km 01:41 08:59 pace

    Είναι κάτι μέρες που το να σηκωθείς να τρέξεις φαντάζει απίστευτη αγγαρεία. Το κλειδί σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να πας χωρίς δεύτερη σκέψη. Το τρέξιμο έχει την μαγική ιδιότητα του «τρώγοντας έ... read more

    • Anna V.
      Anna V.

      Σήμερα ο καιρός είναι όντως σα να λέει "Σηκωθείτε από καναπέδες, καρέκλες, κρεβάτια και πουφ και βγείτε για τρέξιμο!"

      29 days ago Like2 people

    • Show 7 more comments...
    • Angie
      Angie

      Γενικώς σου αρέσει να τρέχεις προς εκείνη την κατεύθυνση έχω παρατηρήσει Στέλλιο!

      28 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ..."τρώγωντας, ανοίγει η όρεξη"! ....έτσι ακριβώς!

      28 days ago Like