Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 22 miles
  • 03:15 time
  • 2532 calories
  • 3 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Διάδρομος 13.8 km 01:14 08:37 pace

    Αδύνατον να ξυπνήσω πρωί σήμερα, και έτσι η πρόβα για τεμποδιαλειμματικές στο γήπεδο ματαιώθηκε. Στο φίλο μου το διάδρομο, με λίγο αλλά ωραίο κόσμο!
    5 λεπτά προθέρμανση, 1x12 στο12.2 διάλειμμα 4... read more

    • Antonis R.
      Antonis R. Great Performance
      Great Performance:

      εχω μερικες απορείες... Οκ εχεις ενα πολυ καλο δρομικό επίπεδο... αλλα... 1) Ποσα πηγαν τα διόδια 2) Απο κατανάλωση ποσα λ/100χλμ ειχες;; και 3) Τα χλμ εγιναν με cruise control ενεργοποιημενο ;;;;

      1 day ago

    • Show 5 more comments...
    • Antonis R.
      Antonis R.

      ..τωρα μάλιστα.. ( βεβαια το πως την παλεύετε πανω στο διαδρομο δεν θα το καταλάβω ποτε δεν σκατε εκει πανω;;)

      1 day ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      .... Ρε τι ειστε εσεις... Μια φορα ποσταρε χαμογελακι ο ανθρωπος και πεσατε να τον φατε! Τςτςτς! @ απο την αλλη δειξατε χαρακτησα σε σχεση με τα laps -το οποιο φυσικα ουτε εγω θα σχολιασω, αφου αποτελει την σπανιοτατη εξαιρεση στον κανονα! Χεχε @ δεν μπορεις να προγραμματισεις το ρολοι Στελιο? @ εξαιρετικη προπονηση, εξαιρετικη αποδοση! :-)

      1 day ago Like

  2. RUN
    good Γειτονιά 10 km 00:57 09:13 pace

    Καλημέρά σας!

  3. RUN
    good Γήπεδο Παλλήνης 12.18 km 01:04 08:27 pace

    Καλημέρα σας. Καποια στιγμή πρέπει να μάθω να κάνω τις τεμποδιαλειμματικές και στο γήπεδο. Και αν όχι σήμερα, που ακόμα έχω άδεια και το γήπεδα είναι άδεια, πότε; Δεκαπέντε λεπτά προθέρμανη, τρία π... read more

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Ωραιο κόμπο,καλη βδομάδα φίλε!

      4 days ago Like

    • Show 8 more comments...
    • Lambros G
      Lambros G

      Στο στίβο αν χρησιμοποιείς το ρολόι σαν απλό χρονόμετρο και μετράς εσύ τις αποστάσεις όλα είναι μια χαρά. Αυτό που έχει σημασία είναι να μην αφήνεις το gps να υπολογίζει αποστάσεις γιατί αν θα σου βγάλει π.χ τα 1000μ ως 1050 χάθηκε η μπάλα (και παράλληλα εσύ θα νομίζεις πως είσαι Κενυάτης).

      4 days ago Like3 people

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Ασφαλως οι προπονήσεις στο στιβο πλεονεκτουν,αλλά και ο διάδρομος δίνει μια καλή εναλλακτική,σε δυσκολες καιρικες συνθηκες,πιεσμενα προγράμματα(λόγω αποδυτηριων,ντους κτλ).Επίσης όσο αναξιόπιστες κι αν ειναι οι ενδείξεις,η "καρδιοαναπνευστική" προπόνηση δεν αλλάζει:)

      4 days ago Like1 person

  4. RUN
    alright Γειτονιά 30.01 km 03:00 09:37 pace

    Συγκινήσεως run συνέχεια. Επειδή βαριέμαι την ίδια διαδρομή, αυτοσχεδίασα σήμερα. Εκκίνηση από το σπίτι-Πεντάγωνο-Ψυχικό (σπίτι Lucy K. , όλα εντάξει Λουκία)-Χαλάνδρι, και μετά βρέθηκα Φιλοθέη. Εκε... read more

    • Lambros G
      Lambros G

      Όργωσες όλα τα Βόρεια Προάστια. Ωραίο -και μεγάλο- τρέξιμο Στέλιο!

      6 days ago Like2 people

    • Show 9 more comments...
    • Lucy K.
      Lucy K.

      Ε αφού πέρασες και απο το σπιτι μου και τσεκαρες μπράβο. Πολλά ευχαριστω. Σπουδαίο και το 30αρι σου!! Χαίρομαι που έχεις ανεβει πολυ Στελακο!

      5 days ago Like1 person

    • Pansofos
      Pansofos

      Εκανα μεγάλο λάθος

      5 days ago Like2 people

  5. RUN
    good Γειτονιά 8.19 km 00:45 08:50 pace

    Καλημέρα σας. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=d5affcc7774dec2bcbb1e498721a8678

  6. RUN
    great Γήπεδο Παλλήνης 11.91 km 01:00 08:06 pace

    Συγκίνηση run το σημερινό, γιατί έγινε στο γήπεδο που πήγαινα όταν ξεκίνησα να τρέχω. Χωρίς ρολόγια τότε. Απλά πήγαινα για μερικούς γύρους. Επιστροφή στον τόπο του εγλήματος λοιπόν, ήσυχα ήταν, όμο... read more

  7. RUN
    good Γειτονιά 10.03 km 00:54 08:37 pace

    Καλημέρα σας.
    https://www.polarpersonaltrainer.com/user/calendar/item/analyze.ftl?id=321318101&r
    Φαίνεται το λινκ;

    • Angie
      Angie

      Καλημερα Στέλιο, δε φαίνεται!

      10 days ago Like

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Καλημερα Στελιο!Οχι,σε μια σελιδα υποδοχης σε βγάζει...

      10 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ..... χαλαρά.... αν και αν δεν είναι σε διάδρομο ΔΕ λέει!!! χεχεχε ;-))

      10 days ago Like1 person

    • Doc Alex S.
      Doc Alex S.

      Σε κανα χρόνο θα το'χεις μάθει!

      9 days ago Like

  8. RUN
    good Διάδρομος 9 km 00:47 08:24 pace

    Με εξαιρετικό ενδιαφέρον στο διάδρομο σήμερα! Καλημέρά σας!

  9. RUN
    good Γειτονιές 21.1 km 02:02 09:20 pace

    Αυτό που χάρηκα από το σημερινό ήταν η συνάντηση με τον George F. Χάρηκα πάρα πάρα πολύ!
    https://www.polarpersonaltrainer.com/user/calendar/item/analyze.ftl?id=320194610&r

  10. RUN
    good Γειτονιά 7.57 km 00:40 08:30 pace

    Δεν καταλαβαίνω τι γίνεται, το έκτο χιλιόμετρο αποκλείεται να το έκανα με 7.31
    https://www.polarpersonaltrainer.com/user/calendar/item/analyze.ftl?id=319287623&r

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...τα έπαιξε από τη ζέστη!

      15 days ago Like

    • Show 3 more comments...
    • Proedros
      Proedros

      ... μεγεια Στέλιο.... ελπίζω να είναι όλα οκ! @ (κι εγώ το σκέφτομαι για polar αν κάποτε τα παίξει το δικό μου.... (και ΑΝ ξαναρχίσω να τρέχω! χεχε) ;-))

      14 days ago Like

    • Gerasimos K.
      Gerasimos K.

      ...όλο γειτονιά σε βλέπω...μάλλον δεν ''παίζει'' τίποτα στο γυμναστήριο!!! ;-)))

      14 days ago Like

  11. RUN
    good Γειτονιά 12 km 01:05 08:39 pace

    Η χαρά που πήρα όταν είδα αυτό που έγραφε το ρολόι ήταν απερίγραπτη. Όταν είδα το λινκ ότι έγραψε το πρώτο χιλιόμετρο σε 3 λεπτά μου κόπηκαν τα φτερά. Που θα πάει, θα το μάθω!
    https://www.polarpers... read more

  12. RUN
    good Γειτονιά 11.79 km 01:02 08:24 pace

    Βόλτα στη γειτονιά, λίγο γρηγορότερα από όσο είχα υπολογίσει, αλλά αφού πήγαινε τι να έκαμα; Το λίνκ σε δύο δόσεις γιατί το μαθαίνουμε το εργαλείο. Καλή σας μέρα.
    https://www.polarpersonaltrainer.c... read more

  13. RUN
    good Διάδρομος 9.4 km 00:50 08:33 pace

    Όλο το γυμναστήριο στη διάθεσή μου. Αλλά καλό είναι αυτό τώρα; :(

    • Anna V.
      Anna V.

      ΤΕΛΕΙΟ!!!

      17 days ago Like3 people

    • Pansofos
      Pansofos

      Φαντάσου, τους έδιωξες όλους. Ανθρωποδιώκτη

      17 days ago Like2 people

    • Manos Ms
      Manos Ms

      Μάλλον όχι, έ; (θα σου τηλ αύριο).

      17 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...θα συμφωνήσω με Άννα: ΤΕΛΕΙΟ! όλοι οι διάδρομοι δικοί σου! Όλα τα μηχανήματα δικά σου! Μπορείς να αγκομαχάς όσο θέλεις πάνω στο διάδρομο χωρίς να φοβάσαι μήπως σε παρεξηγήσουν...κλπ, κλπ!

      17 days ago Like

  14. RUN
    alright Γύρω-γύρω 32 km 03:10 09:33 pace

    Μετά από πάρααααα πολύ καιρό ένα τόσο μεγάλο. Η πρόθεση ήταν να ξεκινήσω χαλαρά και σιγά σιγά να επιταχύνω. Αμ, δε! Μέχρι το δέκα, γρήγορα δυο χαρές, μέχρι στο είκοσι μια χαρά, μετά σύρσιμο! Διαβ... read more

    • Manos Ms
      Manos Ms

      Δεν παίζεσαι... 32αρι Αυγουστιάτικα... -:)

      19 days ago Like1 person

    • Show 4 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...πιστεύω ότι ήταν καλό... Έχεις απλά ξεσυνηθίσει! Οπότε όπως λέει και ο Πάνσοφος: κτύπα ακόμα ένα για να μάθει το σώμα! :D Οκ, στα σοβαρά τώρα, πολλά πράγματα μπορεί να στραβώσανε και να "άδειασες" στα τελευταία χιλιόμετρα. Σίγουρα και αυτά τα "30+"...αν τα αφήσεις...σε αφήνουν...υπομονή και επιμονή λοιπόν!

      18 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K. Nice Job
      Nice Job:

      ...

      18 days ago

  15. RUN
    good Γειτονιά 7.23 km 00:40 08:54 pace

    Καλημέρα σας!

  16. RUN
    great Γειτονιά (την οποία έχω αρχίσ... 8 km 00:42 08:23 pace

    Πρωινό, με ψιλόβροχο. Εξαιρετικό! Τα έξι χιλιόμετρα γύρω στο 5. Απόλυτα ευχαριστημένος μιας και έγιναν στον δρόμο και όχι στο διάδρομο (λόγω Αυγούστου το γυμναστήριο δεν λειτουργεί επί 24ώρου βάσεω... read more

  17. RUN
    good Γειτονιά 10 km 00:54 08:43 pace

    Καλησπέρα σας!

  18. RUN
    good Γειτονιά 8.23 km 00:50 09:46 pace

    Επειδή το γυμναστήριο θύμιζε κόλαση, αντικαταστάθηκε με ανηφορίτσες στην εξοχή. Το καταχάρηκα!

    • Manos Ms
      Manos Ms

      Και πολύ καλά έκανες Στέλιο! Καλησπέρες από Σέριφο!

      23 days ago Like1 person

  19. RUN
    great Σπίτι-Πεντάγωνο X 2 21 km

    Το ξυπνητήρι κτυπούσε ανελέητα από τις 06.30 Κατά τις οκτώ, επιτέλους κατάφερα να σηκωθώ! Πάω να φορέσω το φορτισμένο γκάρμιν, αλλά φευ. Χαμηλή μπαταρία έλεγε. Έχει καταλάβει ότι οι μέρες του είναι... read more

  20. RUN
    good Διάδρομος 5.5 km 00:30 08:46 pace

    Αυτό μου άρεσε!