Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 26 miles
  • 04:21 time
  • 3391 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    alright TCS AMSTERDAM MARATHON 42.2 km 04:21 09:57 pace

    Όταν άρχισα να ασχολούμαι σοβαρά με το τρέξιμο είχα ένα όνειρο: να τρέξω μαραθώνιο. Της Αθήνας φυσικά. Το όνειρο έγινε πραγματικότητα. Και μάλιστα δύο φορές. Αλλά ο άνθρωπος είναι αχόρταγος. Το τωρ... read more

    • Nicksugar3
      Nicksugar3

      Μπράβο φίλε! Όμορφη εμπειρία, πάμε γι'άλλα τώρα!

      2 days ago Like1 person

    • Show 31 more comments...
    • Panos G.
      Panos G.

      Στέλιο πολλά πολλά συγχαρητήρια και πάλι..και μην ξεχάσεις την άλλη Κυριακή να είσαι στο γνωστό σημείο και να με παροτρύνεις..

      about 3 hours ago Like1 person

    • Loukas C.
      Loukas C. Congrats
      Congrats:

      Το συγκεκριμενο οριο ειναι μονο στο μυαλο σου Στελαρα!!!! Οχι στα ποδια σου....

      about 3 hours ago

  2. Pro race report που λέει και ο Pansofos .
    Bib number 12231. Η σκέψη σας είναι το καλύτερο κίνητρο!

    • Proutsos
      Proutsos

      Παμε ρε Στελαρα, θα το σπασπυμε το 4ωρο!

      7 days ago Like1 person

    • Show 14 more comments...
    • Jorge B.
      Jorge B.

      Στελιο ηρθε ο καιρος να θερισεις τους καρπους των κοπων σου!!!
      Με δυναμη,συνεση και κουραγιο θα τα καταφερεις...

      7 days ago Like

    • Theofanopoulos K.
      Theofanopoulos K.

      Καλη επιτυχια Στελαρα ανα να σπασεις ολα τα χρονομετρα !!!!!!!!!!!!

      6 days ago Like

  3. RUN
    alright Γειτονιά 5.08 km 00:30 09:30 pace

    Και έξι ευθείες για επιδόρπιο. Καλημέρα σας.
    https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=a51f5cba6f3eef9987380906cbfcdf48

  4. RUN
    good Διάδρομος 6.35 km 00:35 08:52 pace

    Τρία χιλιόμετρα στο 5. Καλή σας μέρα.

    • Proedros
      Proedros

      ...άνετα... μπράβο Στέλιο!! ;-))

      9 days ago Like1 person

    • Show 4 more comments...
    • Slar
      Slar

      Το πρωί Μανόλη έχει λίγο κόσμο (κυρίως μεγαλοκοπέλες και συνταξιούχους) οπότε βρίσκω τον σωστό διάδρομο!

      9 days ago Like

    • Pansofos
      Pansofos

      Ναι σε χαλάνε οι μεγαλοκοπέλες, μπερμπαντάκο!

      8 days ago Like1 person

  5. RUN
    Γύρω*γύρω 5.12 km 00:30 09:25 pace

    Στο τέλος 10 ευθείες!
    https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=8403868b63143845a9131f3576ad3eed

    • Proedros
      Proedros

      ... κι εσύ χαλαρά! @ ο παλμογράφος? ;-))

      10 days ago Like

    • Slar
      Slar

      Πρόεδρε, μάλλον θα μου τον αντικαταστήσουν!

      10 days ago Like1 person

  6. RUN
    good Mixed run 16.03 km 01:27 08:43 pace

    Ελεύθερο δεκάρι στην γειτονιά και καπάκι ένα εξάρι στο διάδρομο στο 5,15. Καλή Κυριακή.
    https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=0c7bbfa60666b8081e60cb17a8dca650
    https://ww... read more

  7. RUN
    good Γύρω-γύρω 8 km 00:45 09:03 pace

    Απρόθυμα στην αρχή, αλλά τρώγοντας έρχεται η όρεξη!
    https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=87652c1ce14a1bea4595b3c9cbcaf0ec

    • Rigelian
      Rigelian

      ...και όχι μόνο στο τρέξιμο!

      15 days ago Like2 people

    • Show 4 more comments...
    • Slar
      Slar

      Νο!

      15 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...δεν πειράζει..."run by the feel" και φυσικά με οδηγό τους ρυθμούς που θέλεις να προπονηθείς. Προσωπικά τον παλμογράφο τον χρησιμοποιώ τόσο σπάνια...που κάνω και οικονομία στην μπαταρία του (έναν Polar έχω και εγώ). Καλά, το GPS έχει μπει σχεδόν στο ντουλάπι της ιστορίας!!!

      14 days ago Like

  8. RUN
    blah Τσίρκο run 8.5 km

    Ότι και να γράψω σήμερα θα είναι ανακρίβεια και ψέμα. Ο λόγος: η προπόνηση έγινε, αν έγινε, σε πέντε διαφορετικούς διαδρόμους. Έπρεπε να γίνει 1600 στο 4.35, 1200 στο 4.25, 800 στο 4.15 και 400 στο... read more

    • Satrapis
      Satrapis

      Ολα του γαμου δυσκολα και η νυφη γκαστρωμενη !!! Ριξε μια ματια στο καινουργιο yava στην Κατεχακη.

      17 days ago Like5 people

    • Show 3 more comments...
    • Elina
      Elina

      Είμαστε μαραθωνοδρόμοι γιατί πάντα επιμένουμε, keep going!

      16 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...αλλάζεις γυμναστήριο (όπως το είπες)!

      16 days ago Like

  9. RUN
    good Γειτονιά 7.79 km 00:45 09:17 pace

    Έχω σκάσει με τη ζώνη!
    https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=1726065286b87af7eaed2f29db0547d4

    • Proedros
      Proedros

      .... δίκιο έχεις! Αντιπροσωπεία κατευθείαν φανταζομαι ε?

      18 days ago Like

    • Slar
      Slar

      Τη σιχαίνομαι αυτή τη διαδικασία Πρόεδρε!

      18 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ευκαιρία για να μάθεις να τρέχεις "by the feeling" :) Εύχομαι η διαδικασία πάντως να τελειώσει επιτυχώς (με την αντιπροσωπεία...)

      17 days ago Like1 person

  10. RUN
    good Γύρω-γύρω 24.03 km 02:08 08:34 pace

    Δεν βγήκε όπως έπρεπε (1ο οκτάρι με 5,30, 2ο με 5,20 και τρίτο με 5,10 δεν το έχω με το ρυθμό), αλλά βγήκε συνολικά στον επιθυμητό μέσο όρο. Ιδανικός καιρός για τρέξιμο σήμερα. Παλμούς δεν έχει για... read more

    • Proedros
      Proedros

      .... πρόβλημα ο παλμογράφος του πολαρ? Η δεν σε βολεύουν γενικά? @ ΣΟΥΠΕΡ 24ρι πάντως.....!!!! ;-))

      19 days ago Like

    • Show 6 more comments...
    • Slar
      Slar

      Εμφάνισε battery low η μπαταρία που είχε. Λογικό. Την αντικατέστησα, λειτούργησε μια φορά, και εμφάνισε την ίδια ένδειξη!

      19 days ago Like

    • Elina
      Elina

      Άντε να ετοιμαζόμαστε!

      18 days ago Like1 person

  11. RUN
    great Γειτονιά 8.65 km 00:50 09:18 pace

    Είναι κάτι βραδιές που θέλεις να τρέξεις και το απολαμβάνεις! Συγκρίνετε το προχθεσινό με το σημερινό πενηντάλεπτο!
    https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=6ff641afe2094c8... read more

  12. RUN
    good Διάδρομος 9.35 km 00:49 08:26 pace

    Δέκα λεπτά προθέρμανση, έξι χλμ. σε 29,09 και δέκα λεπτά αποθεραπεία. Όλα καλά.
    https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=cfa2b0aa18668ae2527f8d7ab40b090b

  13. Shared Photo

  14. RUN
    good Γειτονιά 8.2 km 00:50 09:48 pace

    Η απόσταση στο περίπου γιατί το ρολόι αρνείτο να συνδεθεί με δορυφόρο!
    https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=47ef77e635bcc0705ca9725a6ebad156

    • Panos G.
      Panos G.

      Έτσι μπράβο...βγες στον δρόμο και άσε τα γυμναστήρια

      23 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ....εμ, μου'θελες δρόμο.... διάδρομο και ΜΟΝΟ διάδρομο!! ;-))

      23 days ago Like1 person

    • Manos Ms
      Manos Ms

      Με τέτοιο ιδανικό καιρό Στέλιο, μακριά από τα γυμναστήρια...

      23 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...άλλος λέει ΜΟΝΟ διάδρομο, άλλος ΜΟΝΟ εκτός γυμναστηρίου...θα σε μπερδέψουν στο τέλος Στέλιο!...οπότε "follow you heart"...

      22 days ago Like

  15. RUN
    good Διάδρομος μετ' εμποδίων 10.5 km 00:58 08:53 pace

    Αρχικά να πω ότι το να παρακολουθείς το Σπάρταθλο από κοντά είναι μια μοναδική, ασύλληπτη και συγκινητική εμπειρία. Ευχαριστώ από καρδιάς την Angie , την Βίκυ, και τον Pansofos , που μου έδωσαν αυτ... read more

  16. RUN
    good Σπαρτη 20.04 km 01:52 09:01 pace

    Περισσοτερα αυριο

    • Satrapis
      Satrapis

      Λακωνικος απο τη Λακωνια ...

      26 days ago Like3 people

    • Show 4 more comments...
    • Fenny H.
      Fenny H.

      Δε μιλάει, δε μιλάει
      Δε γράφει, δε γράφει
      Δε θα μάθουμε, δε θα μάθουμε

      25 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      .... φταίω εγώ τώρα να του πω πως "αμα δεν ειναι σε διάδρομο, δε λέει"? χεχε @ γεια σου Στέλιο.... ;-)

      25 days ago Like

  17. RUN
    good Διαδρομος 13 km 01:03 07:47 pace

    Εχοντας βγαλει ενα πενταρι στο 4.30 πριν απο λιγες μερες πιστευα οτι 4χ1500 με 3.30 διαλλειμα στο ιδιο pace θα ηταν ευκολο. Αμ δε.

  18. RUN
    good Γειτονιά 10.06 km 00:56 08:58 pace

    https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=db81d03d556cbaa55c20d9a0bfc2cfbb
    Καλημέρα

  19. RUN
    good Διάδρομος 13.2 km 01:10 08:32 pace

    Τελικά προκρίθηκε ο διάδρομος. Γιατί βαριόμουν να βάλω το κράνος, να ξεκλειδώσω το λουκέτο της μηχανής, να σηκώσω το stand, να την καβαλήσω, να φάω 10 λεπτά στα φανάρια της Μεσογείων μέχρι να φτάσω... read more

    • Pansofos
      Pansofos

      Είσαι μεγάλο παρτάλι!

      30 days ago Like2 people

    • Show 2 more comments...
    • Rocky
      Rocky

      μια χαρα Στελαρα!

      29 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...οπότε την επόμενη φορά "βάζεις κράνος, βγάζεις το λουκέτο, κατεβάζεις το σταντ, περιμένεις στα φανάρια, ανεβάζεις το σταντ, βάζεις λουκέτο, βγάζεις το κράνος" και...βουαλά! Το γήπεδο μπροστά σου! :-))))

      29 days ago Like1 person

  20. RUN
    good Εδώ γύρω 11.26 km 01:00 08:34 pace

    Ευχαριστημένος και δυσαρεστημένος από την σημερινή προπόνηση. Ευχαριστημένος γιατί βγήκαν τα χιλιόμετρα στο σωστό μέσο όρο, αλλά δυσαρεστημένος γιατί δεν βγήκαν όπως έπρεπε. Συγκεκριμένα ο ρυθμός έ... read more