- Miles:
- 1234 total / 0 in 2013
- Goal:
-Ultimate XC 50k-
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Simon logged 1234 miles.
Last workout over 1 year ago. Help get them back on track!
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http://youtu.be/oDlAQMeHlfw
One of the best.1 person liked what Simon said - VELO
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5 km 00:28 09:00 pace
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Et ton appréciation des rollers?? Après quelques jours d'utilisation, on dirait que tu aimes ça, le gros smile!!
over 1 year ago • Like
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dommage que tu ne peux pas compter le km... tu dois en avoir pas mal déjà! j'suis bien contente pour toi!
over 1 year ago • Like
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oui j'aurais aimé ça savoir les km, mais je pense que même avec un odomètre c'est pas comparable... sur les rollers on ne peu pas arrêter de pédaler, les roues s’arrêtent tout de suite.
Ça me donne quand même 7h30 de cardio jusqu'à aujourd'hui.over 1 year ago • Like
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Bon entrainement.
Quelle intensité?over 1 year ago • Like
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Ok Cool.
Hoo, je te souhaite une guérison rapide. On se reparlera de course quand tu iras mieux.
Ça te donnes quel niveau d'effort facile, moyen, un peu essoufflé?over 1 year ago • Like
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Moyen-Plancher couvert de sueur, haha, peu importe la gear, je pousse toujours un peu la machine, j'essais de trouver une intensité qui me permet de monter mon heart rate sans me bruler les jambes trop vite.
over 1 year ago • Like
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Roller blade? Avec tout les machins sur le sol l'hiver? Moi je me plante c'est sur.
over 1 year ago • Like
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Alexandre, c'est pas pareil les rollers et les home trainers.
regarde c'est ca.
http://www.youtube.com/watch?v=VGmDWujNjbQ -
Désolé, je l'avais manqué.
Ok, merci de m'éclairer. En tout cas, ça a un avantage, ça développe l'équilibre. Mais peux-tu mettre de la résistance pour simuler l'effort sur route à bonne vitesse?over 1 year ago • Like
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- VELO
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VELO
great Premiere fois sur des rouleaux! 01:30
J'ai acheté des rouleaux pour rouler mon vélo à l'interieur, très cool.
Pas facile de tenir en équilibre au début mais on s'habitue.
Pour ceux qui ne connaissent pas ca,
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c'est ben l'fun! je n'avais jamais vu ce système! il faut vraiment rester concentrer sur la tâche! je suis bien contente pour toi! go Simon go! ce sera un super cross-training en attendant que tes shin-splints se rétablissent!
over 1 year ago • Like
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RUN
7.16 km 00:43 09:37 pace
Non, ce n'est pas guéri..
- swim
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RUN
4 km 00:22 08:43 pace
Rien senti aujourd'hui ! Yeah !
mais il faut pas que je parle trop vite...
On croise les doigts...
T° = -15°C
Ressentie = -25°C-
on croise tout ce qui se croise!! t'es brave d'être sorti!! chapeau!
over 1 year ago • Like
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c'est bon, c'est bon, on touche du bois!
over 1 year ago • Like
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Simon
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Simon
Oh wow!! pour moi ce n'est pas d'arriver le plus vite possible, c'est d'arriver, point! les paysages sont magnifiques! quand est-ce qu'on part? ;-)
about 1 year ago • Like • 1 person