そうなのです。最近の木曜日は、Nathan Carlsonさんの会に参加させていただいております。Shemさんお忙しそうだけど、時間があったら是非！ on a workout

Good work out! on a workout

Shem's back! Welcome back! :) on a workout

あなたもGood!　頑張り屋さん！　たまにはお顔見せぇよ～。 on a workout

awesome ★ on a workout

Wow, nice pace! on a workout

その後脚の調子はどうですか～？ on a workout

ぐわ！　だいじょぶかや？　そこですぐに止めたのはグッドなチョイスでした！　お大事にしてください。 on a workout

今日の調子はどうでした？　にこちゃんでていますね★ on a workout

oh no. hope you recover quickly. on a workout

たまにはRRに出てきて楽しく走るのも良いよ！気分転換ね！ on a workout

keep up the running! on a workout

Nice! on a workout

笑。グッドです！ on a workout

ほんとだ～！ほんとだ～！全く同じ距離！でもShem速すぎ！ on a workout

running consistently! on a workout

ほんとだ！Shemもケニヤン！ on a workout

2 runs in one day! on a workout

11日ぶりなのに11マイル！調子はいかがでしたか？ on a workout

good run! were you sick? on a workout

strong guy! on a workout

5マイル、5マイル、5マイル...Go...Go...Go!! on a workout

昨日は応援ありがとうございました。来年は一緒に駅伝やろうね！ on a workout

beast! on a workout

sounds tiring. on a workout

You still made it under an hour! :) on a workout

Nice guts! on a workout

Were you hungry? also very good pace! on a workout

good job in finishing! on a workout

you can get dizzy from running too fast too. on a workout

nope. on a workout

are you running northshore? on a workout

お疲れでした！イキイキ走っていましたね～！よかった！ on a workout

You are talented. on a workout

ほんとだね！グッドジョブです★’ on a workout

you're doing some consistent running! on a workout

脚はすっかり良くなりましたか？また速走りトレーニングが始まりましたね～。がんばって！ on a workout

i think i saw u on kalaniana'ole highway! on a workout

Yes! He looo--oves 5 miles:) on a workout

you running a lot of 5 milers! on a workout

久しぶりに一緒に走れて楽しかったっすよ！ちょくちょく出てきて下さいな。 on a workout

Gambate! on a workout

I'm very happy to hear:) on a workout

ふっふっふ。笑っておるではないですか～。 on a workout

i think i had a shin issue for the past year... on a workout

ほんとだ!お口が曲がってるよ!　その割には結構ケッコ～走っているけどね!　 on a workout

Just Allright...そっか！　ま、いいから出ておいで! on a workout

また悲しいお顔?　まだ調子悪いですか?　たまには出ておいで!　一緒に走ろうよ★ on a workout

rest up! on a workout

Way to go! on a workout