Shadia
Okay, did tempo, not feeling it yet. But I will recover my speed.
- Miles:
- 81 total / 0 in 2012
- Goal:
Run 60 miles a week
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Shadia logged 81 miles.
Last workout 10 months ago. Help get them back on track!
Entries
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RUN
alright 9.19 mi 01:31 09:52 pace
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RUN
tired 10.31 mi 01:48 10:28 pace
de la corrida de ayer en la maquina mis piernas se sentian como ladrillos, pero bueno lo hice!!!
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RUN
alright 3 mi
hice 3 mas en la maquina, tengo que llegar a mi meta de 50 mi. esta semana
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RUN
blah 7 mi 01:14 10:32 pace
creo que esta maquina me canso bastante, ademas que la tenia con inclinacion
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RUN
tired 7.64 mi 01:17 10:07 pace
Fue una corrida de repeticiones de 400metros. Tenia tiempos de no hacerlo asi que me queme, pero estuvo bueno.
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RUN
alright 9.17 mi 01:25 09:13 pace
Tempo workout preety tough. Just starting marathon training.
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RUN
good 4.01 mi 00:41 10:11 pace
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RUN
good 5.35 mi 00:59 10:56 pace
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RUN
tired 12 mi 01:56 09:40 pace
got to do some good hills during the run
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RUN
good 5.35 mi 00:58 10:50 pace
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RUN
good 8.35 mi 01:18 09:19 pace
tempo workout felt pretty great
Shadia
