Sedef
yuppi işime yakın havuz buldum hemde 2 km uzaklığında artık kötü yüzmeye son :P
- Miles:
- 5925 total / 1871 in 2013
- Goal:
30 Ağustos Çanakkale Boğaz Maratonu 50' altı
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Entries
-
swim
great arel koleji 2550 m 00:52 32:49 pace
- RUN
-
RUN
great bebek-yeniköy 15.42 km 01:30 09:23 pace
Sabah alanyadan döndüm. 2 gündür 3 saat uyku uyuyordum :) 5 saat uyuyup dinlendikten sonra kendimi sahile attım:) ama o beyin özürlüler keyfimi kaçırdılar boğazda boy boy afişlerle gösteri yaparak ... read more
-
Great Performance:
herşeye rağmen cok ıyı...mesafe
3 days ago
-
- swim
-
RUN
good alanya 5 km 00:23 07:32 pace
tempoyu oturttum koştum güzel bir antrenman oldu. ben cereni daha çok önümde sandım bilseydim 37 sn daha iyi koşardım :P 2 kişiden 2. oldum yani sonuncu geenek bozulmadı :P
-
Tebrikler iyi derece.
4 days ago • Like
-
Congrats:
gayet iyi bana kalırsa rahat rahat birinci olurmussun :)
3 days ago
-
-
VELO
tired alanya 20 km 00:36 20.5mph pace
yalavodan 14 sn iyi bana fark etmiyor 20de de aynı ortalama 90 kmdede aynı ortalama düz yolda :) alanyaya gece 1 de vardım 1.30 da candan bisikletini kaskını aldım :) bisiklet sponsorum aerocana bü... read more
-
Congrats:
iyi dinlensen 35 verirdin sen bu parkurda yinede güzel çıkmış Almanya ya sakla kendini bence güzel gidiyor
tebrik ederim3 days ago
-
-
swim
tired alanya 750 m 00:14:45 31:39 pace
Sevmiyorum :P yalavoya göre 38 sn iyi yüzmüşüm parkur kısamı acaba diye düşündüm cerenin derecesine baktım oda 21 sn kötü yüzmüş demekki normal aynı parkur. 1-2 yüzme antrenmanı azda olsa düşürmüş ... read more
-
Buda güzel derece:)
4 days ago • Like
-
Congrats:
tebrıkler
3 days ago
-
Congrats:
yüzmenin payı küçük ama bisiklete rahat binmek için iyi ve rahat yüzmek gerekiyor bana kalırsa hiç bir branşı ayırma tabi daha çok zamanın var hala işin başındasın unutma ;)
3 days ago
-
-
RUN
great bebek brick 7 km 00:40 09:11 pace
bu senenin ilk bricği :) Burcu ile bisikletleri bıraktığımız gibi koşmaya başladık bacaklar iyi alıştı sohbet muhabbet 40 dk nasıl geçti anlamadım :) yaşasın antrenmanların başlaması yaşasın yeni a... read more
-
Nice Job:
çok ıyı
6 days ago
-
- VELO
-
swim
-
VELO
great bebek 30.37 km 01:10 16.2mph pace
Güzel bir antrenman oldu. Köpekler yüzünden gene rotamı değiştirmek zorunda kalsamda problemsiz bir sürüş oldu.
-
Nice Job:
ne güzel işte köpüşler olmasa hep aynı parkurda sıkıntıdan patlayacaksın :D
8 days ago
-
Nice Job:
köpek kovucu al diyeceğim tepki gelecek ıyı çalışma
8 days ago
-
-
RUN
great bebek-ortaköy 8.85 km 00:50 09:05 pace
Saat çalmayınca Özgür abi'ye yetişemedim :( bende ders öncesi boş durmayayım kpşayım hemen dedim :P
-
Great Performance:
sabah sabh çok iyi olmuş..
9 days ago
-
Nice Job:
aferin aferin iyi yapmıssın boş gecmeyerek
9 days ago
-
teşekkür ederim :) biraz sonrada yüzme vakti :P
9 days ago • Like
-
-
VELO
great bebek 14.4 km 00:50 10.7mph pace
Bisikletten düştüm :( çok korkunçtu benim çete sokak köpekleri kovaladı. Insanlar uzaktan sevmeye devam etsinler. Bundan sonra arabayla sahile inecegim 800 mlik yol için köpekler yüzünden böyle ugr... read more
-
Geçmiş olsun Sedef, üzüldüm yaa:( dediğin gibi güvenli bir yere kadar arabayla gidip bin bisiklete, şükür ki fazla hasar yok.;
10 days ago • Like
- Show 8 more comments...
-
çok teşekkür ederim iyi dilekleriniz için. neyseki ucuz atlattım :) Çağlar abi burası köpek yuvası okul dışı ve okulun içi :( Bahadır 20 köpeğe etki eder mi ?
9 days ago • Like
-
dazer'lerin sayi gibi bir limiti yok... sadece kopeklerin duyabildigi bir ses uretiyorlar... 7 metre menzilleri var. 7 metre icindeki kopekleri kaciriyor.
8 days ago • Like
-
-
swim
great boğaziçi hisar 2546 m 00:54 34:08 pace
33,5m X 6 seti çok iyi geldi ona sevindim :) bundan sonra hız çalışmaktan kaçmayacağım çalışınca oluyor :) 1500m de easy 28 çıktı buda mutlu etti :) bu hafta yüzme haftası oldu. geçen hafta yalovad... read more
-
Great Performance:
çok ıyı çalışmışsımışsın..
10 days ago
-
:)
9 days ago • Like
-
-
RUN
tired çekmeköy 10 km 00:57 09:09 pace
Çok zor bir yarış geçirdim. Aslında her şey çok güzeldi ilk 1-2 km gayet iyi gidiyordum ama sonra o dimdik yokuşları görünce vucudum gitmemeye başladı acayip bir şeyler oldu şekerim mi düştü ne old... read more
-
Nice Job:
Sedef gununde degildin sadece, yoksa nasil kostugunu 30km yarisinda gorduk. Bosver takma, olur boyle seyler. Bitirmen en guzeli, tebrikler.
11 days ago
- Show 13 more comments...
-
Arkadaslar,uyariyi yapanlardan biri benim.Sizler bireysel yapilan yarislarda,yokuslarda bir erkek sporcunun kadin sporcuyu elinden tutup çekmesini normal karsilayorsaniz soyleyecek lafim yok gerçekten..Bizler bunu cekmekoyde bu hafta sonu 3 kişide gordukk..@Bahadir,kurdugun cümledeki kelimelerin beni uzdugunu ve yarisi kendi iradesi ve gucu ile bitiren kadin sporculara hakaret olarak algiladigimi bilmeni isterim.Sizlerin fiziken görmediğiniz,dahil olmadiginiz bir olaya tarafli bakmaniz ise ne acidir..
8 days ago • Like
-
@emel, haklisin...kesinlikle sana katliyorum, sessiz kalmamak lazim... ama uyarida bulundugumuz kisi sedef... tek derdi bitirmekti.
8 days ago • Like
-
-
swim
great boğaziçi 5000 m 01:45 33:47 pace
Baktım projenin biteceği yok comsolun istediğim grafikleri vereceği yok gittim sinirimi sudan çıkarttım :P
-
swim
great boğaziçi hisar 2533 m 00:53 33:40 pace
yalovada kötü yüzdüm ya artık 750 m 11 lerde yüzülene kadar peşini bırakmayacağım :P
-
RUN
- swim
-
RUN
great yalova sprint 5 km 00:22 06:59 pace
koşuya 1 başladım 1. ve 2. yanlış tur attıkları için iyi koşsaydım 1. olacaktım şans eseri ama koşamadım :) sağlık olsun ;)
Sedef
hayırlı olsun!
about 8 hours ago • Like