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Sebastien logged 249 miles.

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Entries

  1. RUN
    great Venice Beach Woot Woot!!! :D 4.39 km 00:27 10:02 pace

    Belle endroit pour faire un petit test run de ma &#%@# de bandelette!! lol Apres 2 semaine encore une petite douleur apres la course!! Pas grave, sa va ben finir par etre gueris!! lol So Check ... read more

  2. Wow Incroyable ce que l'on peut accomplir si on veut vraiment!! If we put our mind to it, nothing can stop us!! :D Maintenant je pense que je vais commencer a m'informer sur le yoga haha ... read more

    • Nelson F.
      Nelson F.

      Moi Sebatien... Je crois sincerement que ce que tu viens de dire est exactement la cle du success ! Notre mental est le cut off de notre body! Mais celui-ci peu en prendre pas mal plus que l'on pense!!! Bravo..

      over 2 years ago Like1 person

    • Sebastien H.
      Sebastien H.

      J'y crois sincerement aussie!! Nos pensés sont la base de tout!! Tu la tres bien dit, le cut off!! Notre vie est le miroir exact de ce que lon pense a chaque jours, heure, minute! Lorsque tu realise comment nos pense sont puissante, tu commence a faire vraiment attention a eux lol Et de ce que tu laisse entrer dans ton cercle!! Ensuite il reste a sauter la barriere de la fameuse zone de comfort!! :D

      over 2 years ago Like

    • Sebastien H.
      Sebastien H.

      Jaime bien cette quote ci :
      "Only about 10% of life is purely random; the remaining 90% is defined by the way we think. Our attitudes produce our luck"

      over 2 years ago Like1 person

  3. RUN
    good Near the water!! ;D 6.12 km 00:38 09:59 pace

    Courue molo avec mon amis qui etais malade!! Javais placer ma strap pour les FC mais jai oublier de placer le sensor!! hahaha!! Jai malheureusement une petite douleur a la bandelette depuis dimanch... read more

  4. RUN
    great Around the hood!! 6.02 km 00:35 09:14 pace

    Posting a few hours after the run!! Ran at HR again!! Nothing special to say except that I can clearly see my Cardio getting better :D Woot

    • Sebastien H.
      Sebastien H.

      ah et j'augmente tranquillement mes distance a 1km par semaine si toute va bien pour surement faire le 10k au lac brome woot!! :D

      over 2 years ago Like

    • Martin B.
      Martin B. Congrats
      Congrats:

      Si tu veux des idées d'entrainement pour des 10k, semble à ce que je vais faire, dit le moi!

      over 2 years ago

    • Francois D.
      Francois D.

      C'est une bonne méthode courir aux fréquences cardiaques.

      over 2 years ago Like1 person

  5. RUN
    great Around the Walmart again and ... 6.01 km 00:35 09:23 pace

    yeahhhhh!!! Feel great!!!!! Javais pas courue depuis dimanche!! Sa fait extremement du bien!! Courue au FC encore, je visais 155 de moyenne et jai 156!! Good job!! lol
    La je veux augementer ma dis... read more

    • Francois D.
      Francois D.

      Si tu cours trois fois par semaine cela m'apparaît raisonnable.

      over 2 years ago Like1 person

    • Martin B.
      Martin B.

      Un km par semaine c'est raisonnable, mais surtout écoute ton corps... et ne fais pas toujours la même chose quand tu cours, du fartlek c'est plaisant à faire et ça aide les performances en plus!!

      over 2 years ago Like1 person

  6. RUN
    great PB 5K Run pour l'autisme a Ca... 5.07 km 00:25 07:58 pace

    Woohooo!! PB 24:54 Si jenleve le .07km de trop!! :D 4 seconde de moin que lautre jours lorsque je me suis essayer pour voir comment jetais capable sur le 5k!! :D
    Je suis tres content , apres ne pa... read more

    • Denki L.
      Denki L. Congrats
      Congrats:

      8) Super ça, bravo!

      over 2 years ago

    • Show 11 more comments...
    • Norm
      Norm Congrats
      Congrats:

      Bravo pour le PB

      over 2 years ago

    • Sebastien H.
      Sebastien H.

      Merci beaucoup tous le monde!! Ces tres apprecie!!! :))
      @Pascale: Mesant, je me rapelle lannee passer jetais content detre sous le 6:00/km, la je vois que avec de lentrainement , a long terme je vais surement etre capable davoir des tres bon pace!! :D
      @Charles: Je me suis surpris, jetais tellement fatigue et pas courue de la semaine , sauf la veille pour me derouiller! Je pense que l'effet de groupe et vue que cetais ma premiere presence a une course officielle a beaucoup aider lol :D

      over 2 years ago Like

  7. RUN
    great First one in one week!!! 0_0 3.17 km 00:21 10:38 pace

    FEEELLL GOODD!! lol Jai pas pu faire de course depuis 1 semaine parce que mon horaire de camion etais tres tres tight, et jai le 5K de Candiac demain alors je me suis dit il faut au moin que je vai... read more

  8. RUN
    great Around the stores !! lol 5.21 km 00:32 09:44 pace

    Posting 24h after !!! Ran at HR again!! Nothing special to say!! :D

  9. RUN
    great Cleveland's Hood!!! lol 5.01 km 00:30 09:32 pace

    Jai courue au FC encore!! Jaurais pu pousser un peux plus, mon "training effect" de garmin pour mon FC est a 3.6, je vise le 4!! Moyenne de 152 FC!! Jai eu 2 peak de FC mais pas acause de... read more

    • Charles B.
      Charles B.

      Hmmm... c'est un peu plus safe a Candiac, haha (pas pour les cells, par contre!). Bonne sortie!

      over 2 years ago Like1 person

    • Francois D.
      Francois D.

      C'était stressant comme conditions de course. En espérant que tu vas pouvoir courir en paix la prochaine fois. Belle sortie dans ces conditions !

      over 2 years ago Like1 person

    • Delphine
      Delphine

      Faut rester courir autour des Walmart, c'est plus sûr. :)

      over 2 years ago Like1 person

    • Sebastien H.
      Sebastien H.

      Ces exactement cela que je me disais!! Stick to your walmart in area you dont know!!!! lol

      over 2 years ago Like

  10. Shared Photo

    La photo que je pensais tout le long de mon PB 5k pour ne pas abadonner au 3k lol Je pense que ces tres vrai! Desole ces en anglais! Si ya des gens qui comprend pas je pourrais traduire si vous vou... read more

  11. RUN
    great PB!!! 5K a Candiac!!! lol WOO... 5.01 km 00:25 08:00 pace

    WoW!! Je voulais voir de quoi jetais capable pour un 5k!! Je pense que jaurais pas pu plus pousser sans faire une crise de coeur!! hahaha Si jenleve le petit extra je suis a 24:55m pile pour 5k!!!... read more

  12. RUN
    great Around the hood!! ;D 5.36 km 00:33 09:45 pace

    Posting about 15h after the run !! Posting just to post lol Nice little run again back home!

  13. RUN
    great Woot Belle petite comparaison... 5.13 km 00:30 09:31 pace

    Exactement la meme distance que la derniere run, encore ete avec les FC, exactement la meme moyenne de FC mais le peak moin haut et jai ete un peut plus rapide!! :D Les splits toute entre 5:54 et 5... read more

  14. RUN
    great Dure dure de courir au FC!!! ... 5.13 km 00:32 09:54 pace

    Jai placer ma Garmin sur la page juste des FC et du training effect de garmin! Mon but etais de rester a 150 FC qui me donne un 4 de training effect de garmin, qui serais le peak training pour le p... read more

    • Francois D.
      Francois D.

      Pas toujours facile les nouvelles méthodes d'entrainement !

      over 2 years ago Like

    • Martin B.
      Martin B.

      un appareil pour les frequences cardiaques c'est tres utile, mais des fois c'est nuisible! lol

      over 2 years ago Like

  15. RUN
    great Around the hood lol 5.39 km 00:35 10:23 pace

    Posting over 12h after the race so big chance again that nobody see it lol Nothing to say , felt pretty awesome!!! :D

  16. RUN
    great Around the Walmart block this... 5.08 km 00:33 10:25 pace

    Nice petite run!!! Rien de speciale a dire encore une fois lol Sauf que je me pose la question a savoir si je me fixe un objectif pour mon permier 5k "officielle" a la fin du mois!!!

  17. RUN
    great Easy one back home! Feeeeel s... 5.37 km 00:36 10:43 pace

    Posting 6h after the run so nobody might see it !! lol ;D Nothing much to say except it felt damn good!!

  18. RUN
    great Feel gooodd!!!! :D 5.03 km 00:30 09:37 pace

    Pas grand chose a dire a part que ca fait du bien!! lol Et peut etre que je trouve ca toujours drole meme apres plusieur fois comment les gens te regarde quand tu cours autour d'un Walmart!! l... read more

  19. RUN
    great Semaine Historique!! Mais pas... 5.02 km 00:33 10:36 pace

    Petit 5 km comme surement je vais poster souvent dans le futur lol Mais la ou ces historique, ces sur le coter alimentation!!! Je me decide a mieux manger finalement!! Pour faire juste un petit res... read more

    • Sebastien H.
      Sebastien H.

      Je travaille aussie lentement mais surement sur ma grammaire!! lol

      over 2 years ago Like

    • Delphine
      Delphine Nice Job
      Nice Job:

      Hihi, peut-être que les aliments santé sont bons pour la grammaire? Bravo pour ce début de nouvelle vie alimentaire, tu vas vite péter le feu.

      over 2 years ago

    • Pascale
      Pascale

      De beaux objectifs ici!

      over 2 years ago Like1 person

    • Sebastien H.
      Sebastien H.

      Merci Pascale et Delphine , ces gentils!! :D

      over 2 years ago Like

  20. RUN
    good Juste ma 3ie de l'annee!!! ----- 4.25 km 00:29 10:53 pace

    Je devrais my remettre un peut plus maintenant que le beau temps est la!! :D Jai appris une chose a soir, que la vue sattelite de google montre pas quil ya de la cote!! lol Aucune surface plate sur... read more

    • Claire
      Claire

      Haha!! Pauvre toi, des côtes pour ta 3e de l'année!! Et comment vont tes jambes? Bon retour! :o)

      over 2 years ago Like1 person

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    • Sebastien H.
      Sebastien H.

      Merci beaucoup pour ton commentaire Francois, ces motivant de voir que jai appris dans le bon sens!! lol :D Je veux surtout pas repeter la meme histoire que l'an passe alors je vai prendre sa molo!! Dans le pire des cas, je le ferais juste l'an prochain mon demi mais je serais faite solide!! lol :D Je me suis dit que lorsque l'on veut apprendre quelque chose par coeur ou devenir "maitre" dans quelquechose on fait du "play and repeat, play and repeat" , so meme chose pour la course lol, :)

      over 2 years ago Like

    • Caroline A.
      Caroline A.

      Super cette sortie! Et "play and repeat", c'est bon, ça va t'éviter d'arrêter encore pour trop longtemps!

      over 2 years ago Like1 person