- Miles:
- 547 total / 137 in 2013
- Goal:
faire 200Km en 2011 faire 300Km en 2012 faire 400Km en 2013 recourir 15 km
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Entries
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RUN
great 8.05 km 00:42 08:20 pace
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FIT
great 00:34
100 squats + 100 alt lunges + 100 jumping jack + 100 full sit-up + 100 biceps curl (8lbs) + 100 hip raise + 50 row (8lbs) + 100 db swing (12 lbs) + 100 chest fly (8lbs)
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RUN
alright 5 km 00:25 07:55 pace
Dehors. Ça a été difficile. Mais je suis contente !
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RUN
great 6.44 km 00:30 07:29 pace
sur le tapis ... si au moins je pouvais courir dememe dehors !!
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FIT
great 00:40
Au gym, training de jambes !
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RUN
alright 7.62 km 00:43 09:06 pace
Je fais juste des paces de bouette ces temps-ci !! Ça sent le retour au gym pour muscler mes gambettes !!!!
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J'aimerais ça avoir des paces de bouette comme ca.....
13 days ago • Like
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Arrête avec tes paces de bouette, regarde un peu les miens ;)
13 days ago • Like
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RUN
blah 5.11 km 00:27 08:38 pace
Quelle course pourrie!! Manger aucun sucre ça tue une performance en titi !!!
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FIT
great 00:35
Training de muscu dans mon salon
- FIT
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RUN
great 4.8 km 00:25 08:14 pace
Petite balade en amoureux !
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RUN
great 8 km 00:41 08:14 pace
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FIT
great 12.34 km 01:08 08:55 pace
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FIT
00:40
petit training bras/abdos post course!
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RUN
great 7.8 km 00:39 07:58 pace
- RUN
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RUN
great 6.44 km 00:33 08:17 pace
- RUN
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RUN
6.44 km 00:34 08:27 pace
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RUN
great 3.7 km 00:19 08:03 pace
Sandrine
Sandrine
Comment ca juste 50 row ;)
4 days ago • Like • 1 person
Toute mon admiration!
3 days ago • Like • 1 person