Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 13 miles
  • 01:45 time
  • 1182 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Αμπελοκηποι 11.3 km 01:02 08:49 pace

    20'ελ-δρομικα-σκαλες-10Χ100-80%-20'ελ-ενδυναμωση

  2. RUN
    Στρεμπενιωτη 9.02 km 00:43 07:40 pace

    ελευθερο τρεξιμο+ενδυναμωση

  3. RUN
    Σειχ-Σου 26.1 km 02:35 09:33 pace

    ελευθερο βουνο μαζι με Φωτακο

  4. RUN
    Στρεμπενιωτη 15.32 km 01:10 07:21 pace

    αεροβιο 3κμ ελ-(9κμ 4'20-10)-3κμ ελ

  5. RUN
    Πορσελανα 16.1 km 01:20 07:59 pace

    5κμ ελ-δρομικα-5Χ3'ανηφορα-5κμ ελ-ενδυναμωση

  6. RUN
    Διαδρομη αγωνα Σδυθ 16 km 01:23 08:20 pace

    χαλαρα με Λουκα και Πετρα (αγελη σκυλων στο 2 κμ ορμησαν στην πετρα και οχι μονο)

  7. RUN
    ποδηλατο σπιτι 8 km 00:40 08:02 pace

    να κλεισουν οι φουσκαλες +ενδυναμωση

  8. RUN
    Σουγλιανι trail 24.08 km 02:41 10:46 pace

    δευτερη φορα σε αυτο τον πανεμορφο αγωνα ,αλλα με προβληματα στα πελματα για αλλη μια φορα καιρος να αλλαξω παπουτσια...

  9. RUN
    Σουγλιανι 3 km 00:20 10:43 pace

    ζεσταμα-χαλαρωμα

  10. RUN
    Πορσελανα 9 km 00:54 09:39 pace

    Αναποδα την πορσελανα χαλαρα....

  11. RUN
    Αμπελοκηποι 14 km 01:03 07:16 pace

    3κμ ελ-(4κμ 3'52)-1,5ελ-(3κμ 3'46)-2,5 ελ

  12. RUN
    Πορσελανα 12 km 01:16 10:08 pace

    με την παρεα του σδυθ σε νεα μονοπατια !!!

  13. RUN
    Πορσελανα 12.3 km 01:03 08:14 pace

    4κμ ελ-δρομικα-14Χ200(ανηφ40-1)-(κατηφ34-5)-4κμ ελ

  14. RUN
    Καρπη-Καρπην-Καρπη 12 km 01:05 08:41 pace

    Βουνο ελευθερο με 12Χ100 ανηφορες

  15. RUN
    Γουμενισσα 13.3 km 01:02 07:26 pace

    αεροβιο εως 4'15

  16. RUN
    Καρπη 6.3 km 00:32 08:10 pace

    χαλαρο

  17. RUN
    Πορσελανα 9.7 km 01:00 09:57 pace

    χαλαρο με σδυθ

  18. RUN
    Στρεμπενιωτη 5 km 00:27 08:41 pace

    ελευθερο τρεξιμο

  19. RUN
    Υδρα eros trail 27.1 km 03:02 10:50 pace

    Καταπληκτικος αγωνας ανεπαναληπτη ομορφια αλλα πολυ μα πολυ πετρα και πολλα πεσιματα !!!

  20. RUN
    ΥΔΡΑ 4 km 00:25 10:03 pace

    Ζεσταμα-χαλαρωμα-ξεματιαγμα για τα πολλα πεσιματα !!!!