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Stephan logged 362 miles.

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Entries

  1. Stephan F.'s Photo Stephan
    FIT
    great Mont St-Hilaire 04:00

    Super journée. Cela faisait un certain temps que je voulais renouer avec la randonnée pédestre. Et bien voilà, j'ai passé une super journée. Mon objectif est de faire le tour des sentiers de l... read more

    over 1 year ago
  2. Stephan F.'s Photo Stephan
    FIT
    good Nautilus 00:45

    Un petit entrainement pour un petit dimanche tranquille.

    over 1 year ago
  3. Stephan F.'s Photo Stephan
    FIT
    good Gym 01:00

    Excellent entrainement.

    over 1 year ago
  4. Stephan F.'s Photo Stephan
    FIT
    good GYM (encore et toujours) 01:00

    Le jeudi, il y a jamais personne. Ils sont tous à la brasserie sauf moi....

    over 1 year ago
  5. Stephan F.'s Photo Stephan
    FIT
    great Nautilus 01:00

    35 min cardi + 30 min. muscu. Je sais que c'est ennuyant. Je fais toujours la même routine, alors je n'ai pas grand chose à dire d'intéressant. Je vais commencer à faire de la randon... read more

    over 1 year ago
    • Troy F.
      Troy F.
      Troy F.

      au moins avec le même parcours, vous pouvez suivre vos progrès. Profitez de votre randonnée.

      over 1 year ago • Like

    • Francesca
      Francesca
      Francesca

      Nothing ever goes wrong during your workouts? No strangers being strange at your gym? :)) Sounds nice! I look forward to the photos!

      over 1 year ago • Like

  6. Stephan F.'s Photo Stephan
    FIT
    good Gym 01:00

    30 min cardio + 30 minute muscu.

    over 1 year ago
  7. Stephan F.'s Photo Stephan
    FIT
    good Nautilus - GYM

    20 min elliptic + 30 min. muscu.

    over 1 year ago
  8. Stephan F.'s Photo Stephan
    FIT
    good 00:50

    20 min. elliptic + 30 min muscu. Je pense que s'est terminé pour le vélo cette année.

    over 1 year ago
  9. Stephan F.'s Photo Stephan
    FIT
    great nautilus

    20 min elliptic + 20 minutes musculation. Suffisant, après avoir passé 4 jours sur le vélo, la fin de semaine dernière.

    over 1 year ago
  10. Stephan F.'s Photo Stephan
    VELO
    good Canal Chambly 41.08 km 02:00 12.8mph pace

    Belle température....

    over 1 year ago   
  11. Stephan F.'s Photo Stephan
    VELO
    alright Canal Chambly 41.08 km 02:10 11.8mph pace

    J'ai eu de la difficulté à finir mon parcours, manque d'énergie... Je n'ai pas assez mangé avant de partir.

    over 1 year ago   
  12. Stephan F.'s Photo Stephan
    VELO
    great Canal Chambly 41.08 km 01:40 15.3mph pace

    L'été est de retour...

    over 1 year ago   
  13. Stephan F.'s Photo Stephan
    FIT
    good Cardio + abdo 01:00

    Les abdo, cela devient difficile pour le dos.

    over 1 year ago
  14. Stephan F.'s Photo Stephan
    FIT
    good 01:15

    45 min. cardio + 45 min. musculation. Parfait pour bien dormir...

    over 1 year ago
  15. Stephan F.'s Photo Stephan
    FIT
    good 01:00

    Cardio + musculation

    over 1 year ago
    • Mab13
      Mab13
      Mab13

      Good work!

      over 1 year ago • Like

    • Francesca
      Francesca Nice Job
      Francesca Nice Job:

      "musculation" - great word. I'm going to drop it into english just to watch people go "huh?" :))

      over 1 year ago

  16. Stephan F.'s Photo Stephan
    FIT
    good 00:45

    J'essaie de changer mon programme tranquillement pas vite.

    over 1 year ago
  17. Stephan F.'s Photo Stephan
    FIT
    good 01:00

    30 min. Fitness and 30 min.cycling

    over 1 year ago
  18. Stephan F.'s Photo Stephan
    VELO
    great Canal Chambly 41.08 km 01:35 16.1mph pace

    Vraiment, ça roule mon affaire.

    over 1 year ago   
    • Troy F.
      Troy F.
      Troy F.

      Bonne balade mon amie

      Did that work? Translator app for iPhone :-)

      over 1 year ago • Like

    • Francesca
      Francesca
      Francesca

      Very good! Since you're addressing Stephan, not Stephanie, I believe ami is the correct form. Male friend = ami, female friend = amie.

      over 1 year ago • Like

    • Stephan F.
      Stephan F.
      Stephan F.

      Thank you Troy ! I appreciate your effort to send me a comment in french.

      over 1 year ago • Like

    • Claire Balounes
      Claire Balounes
      Claire Balounes

      Ça roule vite en tout cas!!!!!! :o)

      over 1 year ago • Like

  19. Stephan F.'s Photo Stephan
    VELO
    great Canal Chambly 41.08 km 01:40 15.3mph pace

    Mon dieu qu'il fait beau. J'étais censé aller au gym mais là....

    over 1 year ago