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Stephan logged 362 miles.

Last workout about 3 years ago. Help get them back on track!

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Entries

  1. FIT
    great Mont St-Hilaire 04:00

    Super journée. Cela faisait un certain temps que je voulais renouer avec la randonnée pédestre. Et bien voilà, j'ai passé une super journée. Mon objectif est de faire le tour des sentiers de l... read more

  2. FIT
    good Nautilus 00:45

    Un petit entrainement pour un petit dimanche tranquille.

  3. FIT
    good Gym 01:00

    Excellent entrainement.

  4. FIT
    good GYM (encore et toujours) 01:00

    Le jeudi, il y a jamais personne. Ils sont tous à la brasserie sauf moi....

    • Claire
      Claire

      Haha!!! Et qui sera le plus en forme????

      about 3 years ago Like1 person

    • Stephan F.
      Stephan F.

      En partant je n'aime pas la bière. Je préfère un verre de rouge accompagné d'un petit fromage....

      about 3 years ago Like

  5. FIT
    great Nautilus 01:00

    35 min cardi + 30 min. muscu. Je sais que c'est ennuyant. Je fais toujours la même routine, alors je n'ai pas grand chose à dire d'intéressant. Je vais commencer à faire de la randon... read more

    • Troy F.
      Troy F.

      au moins avec le même parcours, vous pouvez suivre vos progrès. Profitez de votre randonnée.

      about 3 years ago Like

    • Francesca
      Francesca

      Nothing ever goes wrong during your workouts? No strangers being strange at your gym? :)) Sounds nice! I look forward to the photos!

      about 3 years ago Like

  6. FIT
    good Gym 01:00

    30 min cardio + 30 minute muscu.

  7. FIT
    good Nautilus - GYM

    20 min elliptic + 30 min. muscu.

  8. FIT
    good 00:50

    20 min. elliptic + 30 min muscu. Je pense que s'est terminé pour le vélo cette année.

  9. FIT
    great nautilus

    20 min elliptic + 20 minutes musculation. Suffisant, après avoir passé 4 jours sur le vélo, la fin de semaine dernière.

  10. VELO
    good Canal Chambly 41.08 km 02:00 12.8mph pace

    Belle température....

  11. VELO
    alright Canal Chambly 41.08 km 02:10 11.8mph pace

    J'ai eu de la difficulté à finir mon parcours, manque d'énergie... Je n'ai pas assez mangé avant de partir.

  12. VELO
    great Canal Chambly 41.08 km 01:40 15.3mph pace

    L'été est de retour...

    • Claire
      Claire

      Belle promenade!!! Attend de voir l'été qu'on aura en fds!!!! :o)

      about 3 years ago Like1 person

  13. FIT
    good Cardio + abdo 01:00

    Les abdo, cela devient difficile pour le dos.

  14. FIT
    good 01:15

    45 min. cardio + 45 min. musculation. Parfait pour bien dormir...

    • Pascale
      Pascale

      Surtout s'il y a un bon bain chaud entre les deux... Beau training!

      about 3 years ago Like

    • Claire
      Claire

      Gros training!!! Tu fais quoi comme cardio?

      about 3 years ago Like

    • Stephan F.
      Stephan F.

      Je fais un mélange d'elliptique et de vélo stationnaire. De tant en tant je fais du tapis roulant.

      about 3 years ago Like

  15. FIT
    good 01:00

    Cardio + musculation

    • Mab13
      Mab13

      Good work!

      about 3 years ago Like

    • Francesca
      Francesca Nice Job
      Nice Job:

      "musculation" - great word. I'm going to drop it into english just to watch people go "huh?" :))

      about 3 years ago

  16. FIT
    good 00:45

    J'essaie de changer mon programme tranquillement pas vite.

  17. FIT
    good 01:00

    30 min. Fitness and 30 min.cycling

  18. VELO
    great Canal Chambly 41.08 km 01:35 16.1mph pace

    Vraiment, ça roule mon affaire.

    • Troy F.
      Troy F.

      Bonne balade mon amie

      Did that work? Translator app for iPhone :-)

      about 3 years ago Like

    • Francesca
      Francesca

      Very good! Since you're addressing Stephan, not Stephanie, I believe ami is the correct form. Male friend = ami, female friend = amie.

      about 3 years ago Like

    • Stephan F.
      Stephan F.

      Thank you Troy ! I appreciate your effort to send me a comment in french.

      about 3 years ago Like

    • Claire
      Claire

      Ça roule vite en tout cas!!!!!! :o)

      about 3 years ago Like

  19. VELO
    great Canal Chambly 41.08 km 01:40 15.3mph pace

    Mon dieu qu'il fait beau. J'étais censé aller au gym mais là....