Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up

Serkan logged 838 miles.

Last workout 17 days ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    blah 00:24

    1 dak koş 1 dak yürü. Sonradan besin zehirlenmesi olduğunu anlayacağım sıkıntılar yüzünden yarım saate tamamlayamadım.

    20 days ago
  2. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    good 00:30

    1 dak koş 1 dak yürü toplam 30 dak

    about 1 month ago
  3. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    good 00:30

    1 dak koş 1 dak yürü toplam 30 dak

    about 1 month ago
  4. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    good 00:30

    1 dak koş 1 dak yürü toplam 30 dak

    about 1 month ago
  5. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    good 00:30

    1dak koş 1 dak yürü toplam 30 dak

    about 1 month ago
  6. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    good 00:20

    1dak koş:1dak yürü toplam 20 dak

    2 months ago
    • Ilgaz K.
      Ilgaz K. Congrats
      Ilgaz K. Congrats:

      hmm program tanıdık geldi :) sizi de bir yerlerden çıkaracağım bayım ama??? tekrar görmek ne güzel dostum, hadi bakalım bıraktığın yerden devam!

      about 1 month ago

    • Alper T.
      Alper T. Nice Job
      Alper T. Nice Job:

      Güzel başlangınç...gerisi de gelir zaten.

      about 1 month ago

    • Alpay A.
      Alpay A. Nice Job
      Alpay A. Nice Job:

      Pistlere hoşgeldin Serkan. :)

      about 1 month ago

  7. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    good Barefoot 1 km 00:07:31 12:05 pace

    Çıplak ayakla 1 km.

    Sanemin antrenmanından sonra kendimi çok kısa koşularla filme aldırdım. Önce Brooks Mach 11. Hemen ardından Mizuno Wave Rider 12. Ardından kısa bir tur (300 m) ve Mizuno. En s... read more

    7 months ago
    • GarthP
      Garth
      Garth

      Nice barefoot work.

      7 months ago • Like

    • Serdar A.
      Serdar A. Feel Better
      Serdar A. Feel Better:

      Welcome back :)

      7 months ago

    • Tarık D.
      Tarık D. You're an Inspiration
      Tarık D. You're an Inspiration:

      Serkan, senin ve mert in bir anda farklı antremanlar girmesi ve hedef ve strateji göstermeniz sonunda Milli atlet cıkaracak veteranlardan .:)

      7 months ago

  8. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    good 1.59 km

    Sanem ve annemle 2*30 sn + 6*1 dk (Brooks Mach 11)

    7 months ago
    • Ilgaz K.
      Ilgaz K.
      Ilgaz K.

      Serkan ayakkabıları alt kısma işliyor musun sedece elli mi griyorsun buraya?

      7 months ago • Like

    • Serkan S.
      Serkan S.
      Serkan S.

      Ilgaz gears'ten genelde işliyorum. Özellikle belli bir ayakkabıyı giydiysem (daha ince vs) elle de belirtiyorum rahat görebileyim diye

      7 months ago • Like

  9. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    good 5 km 00:37 12:02 pace

    Biraz daha koşmayı düşünüyordum ama dizlerde bir takım kıpırtılar hissedince önce tedbir sonra tevekkül diyerek bıraktım

    7 months ago
  10. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    good 3.55 km 00:23 10:36 pace

    İlk km'yi 126 bpm ortalama nabız ile geçince "tamam easy hızım bu" dedim ama değilmiş. Nabız yükselerek 150'yi geçmeye başlayınca daha fazla zorlamadım.

    7 months ago
  11. Serkan S.'s Photo Serkan

    Day in the Life - Jan Frodeno.

    Sabah 5:30'da 5.7 km yüzerek güne başlıyor, derken koşuyor (10 km wu ve drills), sürüyor (easy 2h 60K), tekrar koşuyor (bu sefer hill repeats (2x2km), tekrar koşuyo... read more

    7 months ago
    • Alpay A.
      Alpay A.
      Alpay A.

      hayatında başka bir şey yok mu arakadaşın? :)

      7 months ago • Like

    • Mark M.
      Mark M.
      Mark M.

      1.92m., 75kg... 2008 Olimpiyat Şampiyonu... 1981 doğumlu... Ucunda olimpiyat şampiyonluğu varsa hayat ona göre şekillenebilir dünyanın birçok gelişmiş ülkesinde. Biz öyle bir ülkede yaşamıyoruz.

      7 months ago • Like

    • Cenk O.
      Cenk O.
      Cenk O.

      yokmus :)

      http://en.wikipedia.org/wiki/Jan_Frodeno

      ya da o gün çekim var diye kasmış olabilir :)))

      7 months ago • Like

  12. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    good 4 km 00:26 10:22 pace

    Kendime göre tempo

    7 months ago
  13. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    good 1.95 km

    Sanem'le minimalist (Brooks Mach) koş yürü . 4*30 sn + 4*1 dk

    7 months ago
  14. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    good 2.03 km

    5x30sn + 3x1 dk
    Sanemin antrenmanına Brooks Mach'lerimle eşlik ediyorum. Kimbilir o Couch-to-5K'den mezun olurken ben de çıplak ayakla koşuyor olurum :)

    7 months ago
    • Serdar A.
      Serdar A. Nice Job
      Serdar A. Nice Job:

      Gıcıklık yapayım sana.
      Avrasya 15K yapalım mı ?

      7 months ago

    • Tarık D.
      Tarık D. Nice Job
      Tarık D. Nice Job:

      Serkan ,boşver Serdar ı gel 8k yapalım :))(Serdar benim ki daha gıcık)

      7 months ago

  15. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    good 6 km

    Yürüme molasız 6 km. Insanlık için küçük benim için büyük bir adım.

    7 months ago
  16. Serkan S.'s Photo Serkan

    Sanem nikah masasında evet dedikten kısa süre sonra koşuya da evet dedi ve aramıza katıldı.:) http://www.dailymile.com/people/sanem İlk koşusunu dün yaptı ve çok hoşuna gitti. Arkadaşlığımızı, mot... read more

    7 months ago
  17. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    4 km

    Sanem'le "Koşuya Merhaba" koşusundan sonra yürüme molasız 4 km.

    7 months ago
  18. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    good 5 km

    Koş:yürü 3:1

    7 months ago
  19. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    good 5 km

    koş:yürü 2:1

    7 months ago
    • Patrick K.
      Patrick K.
      Patrick K.

      Great 5km!

      7 months ago • Like

    • Ilgaz K.
      Ilgaz K.
      Ilgaz K.

      Hadi bakalım maziyi unutmadık! Bekliyoruz. Cogu kisi bilmez, kimse yokken Serkan vardı ortamda. sizlerin sayesinde bulduk kendimizi " kaç kisiydik o zaman bak, kaç kisi kaldık şimdi"

      7 months ago • Like

  20. Serkan S.'s Photo Serkan
    RUN
    good 5 km

    yürü koş

    7 months ago