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Dominique logged 3 miles.

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Entries

  1. Dominique's Photo Dominique
    FIT
    alright Musculation, abdominaux 00:35

    Dur dur. 6 ateliers à faire 3 fois !!

    4 months ago
  2. Dominique's Photo Dominique
    RUN
    alright Tapis roulant club de sport 4.21 km 00:30 11:28 pace

    6 fois 13km/h 1mn + 7.2km/h 1mn Pente 1%
    6 fois 13km/h 1mn + 7.2km/h 1mn Pente 2.5%
    Les 2 dernières séries à 11km/h plutôt qu'à 13km/h

    4 months ago
  3. Dominique's Photo Dominique

    Point avec la coach et définition des nouveaux objectifs à atteindre pour la saison 2012 !! 65 à 68kg, 3h30 au marathon, 60km au 6h

    5 séances par semaine d'entraînements. 4 séances le midi intégra... read more

    5 months ago
    • Eric B.
      Eric B.
      Eric B.

      Est-ce que je comprends bien, tu dois prendre 3Kg avant 2012? Oubien c'est l'inverse?

      4 months ago • Like • 1 person

    • Dominique
      Dominique
      Dominique

      C'est plutôt l'inverse !! lol !! Je suis arrivé à 79kg et j'aimerais bien arriver entre 65 et 68kg en 2012. J'ai perdu 14kg grâce à ma coach et on va continuer !!!

      4 months ago • Like