Miles:
3230 total / 1090 in 2013
Goal:

260 marathons atteint, Boston pour quelques autres années encore, peut-être 30 consécutifs, 3500 km en 2013, et une dizaine de marathons.

Roger Goulet ran: Même réflexion de Cla...

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  • 9 miles
  • 01:32 time
  • 09:51 pace
  • 976 calories
  •  
  •  
  • 1614 ft climb
  • 168 max hr
  • 129 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
good Quebec 15 km 01:32 09:51 pace

Même réflexion de Claude Meunier de lundi encore valable aujourd'hui. Pas de lapins cette fois-ci. Intervalles 2 X 2K à 5:04 et 5:09 et 1 K à 5:03/km en préparation pour l'Ile aux Coudres samedi.

11 months ago via Garmin

  • Tic T.
    Tic T.
    Tic T.

    Pourtant, c'est pas encore la saison de la chasse aux lapins ... Bon intervalles. Amuse toi bien samedi.

    11 months ago • Like

  • Roger G.
    Roger G.
    Roger G.

    @ Tic: il n'y a rien de comparable à tes performances de ce matin. Concernant les lapins, on les prends quand ils passent.....

    11 months ago • Like

  • Francois D.
    Francois D.
    Francois D.

    Avec toutes ces histoires de lapins, tu vas être drôlement prêt pour l'île-aux- Coudres quoique c'est supposé être juste un entraînement (en principe):))

    11 months ago • Like