Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 9 miles
  • 0:00 time
  • 1408 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Ωραία ξάστερη δροσερή βραδιά, υπέροχο τρεξιμο με λίγο κόσμο και πολλούς δρομείς!
    Με χαρά συνάντησα τον Manos Ms !

    Song of the run, Santa Esmeralda, Don't Let Me Be Misunderstood (original: Be... read more

    • Manos Ms
      Manos Ms

      Και γω χάρηκα Κώστα μου! Και όπως είπαμε, όλα είναι mind games... -:)

      1 day ago Like1 person

  2. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Χθεσινό, συννεφιασμένο με ιδανική θερμοκρασία, λίγο κόσμο αλλά αρκετούς δρομείς. Το ευχαριστήθηκα αν και κουρασμένος. Αποκατάσταση 500 ml σοκολατούχο-3 μπανάνες στο μπλέντερ, το ευχαριστήθηκα επίση... read more

  3. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (norm... 13 km

    Ωραίος ήλιος, πολύ κόσμος και παρά τα δυο απανωτά ξενύχτια έφαγα 2 μελομακάρονα και ξεκίνησα. Το ευχαριστήθηκα πολύ αν και στην αρχή ζορίστηκα λίγο.
    Αποκατάσταση 3 χειροποίητοι κουραμπιέδες και 1 ... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Μπουκιά (κουραμπιέ) και ρουφηξιά (σοκολατούχο) δηλαδή!

      5 days ago Like

    • Lucy K.
      Lucy K.

      έχεις το κολλάει παιδί μου, εσύ!

      4 days ago Like

    • Giannis C.
      Giannis C.

      Θα προτιμούσα για αποκατάσταση τα λουκουμάκια του Μανώλη ........ακόμα αξέχαστα μου είναι

      4 days ago Like

  4. Shared Photo

    The truth, only the truth and nothing but the truth! (credit: Rocky !)

    • Giannis C.
      Giannis C.

      Respect!!!!!!!! Follow the leader!!!!

      16 days ago Like1 person

    • Show 3 more comments...
    • Lucy K.
      Lucy K.

      Στο εξης όλοι σοκολατούχο γαλατάκι με τη ζαχαρίτσα του και τα λιπαρά του.

      14 days ago Like

    • Akamatos
      Akamatos

      Και το πύον του από τα ερεθισμένα στήθη της χιλιοαρμεγμένης αγελάδας, βεβαίως βεβαίως!

      14 days ago Like

  5. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (norm... 13 km

    Καλή χρονιά, δρομική και όχι μόνο! Πρώτο τρέξιμο, 13 χλμ, κάπως κρύο αλλά έβγαλε ήλιο και απόλαυσα ένα μεγαλειώδες ηλιοβασίλεμα. Λίγος κόσμος, αρκετοί δρομείς.

    Song of the run, διασκευασμένη από τ... read more

  6. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (norm... 13 km

    Καιρός ιδανικός για pb σε οποιαδήποτε απόσταση, η χαρά του δρομέα. Μαγευτική συννεφιά και θάλασσα, άπνοια και δροσιά. Στον Φλοίσβο είχε χάλκινα πνευστά από μπάντα του Δήμου Αγ Παρασκευής!

    Αποκατάσ... read more

  7. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (norm... 13 km

    Υπέροχη μέρα, όχι κρύο και πολλοί δρομείς. Φανταστική θάλασσα και, ενώ ξεκίνησα για 7 έχοντας φάει μόνο μια μπανάνα κι ένα παξιμάδι όταν ξύπνησα, έκανα 13 και το ευχαριστήθηκα σφόδρα!

    Song of the ... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...για να έχουν μείνει ακόμα leftovers, μάλλον δεν έφαγες πολύ τις προηγούμενες μέρες! Όμορφο το τρέξιμο...το κρύο ανεβάζει τη διάθεση ε;

      22 days ago Like

    • Rigelian
      Rigelian

      Ναι σε όλα!

      22 days ago Like

  8. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Ωραίο κρύο, αεράκι, ήλιος λαμπρός και ελάχιστοι δρομείς. Το απόλαυσα, μεσημεριανό ήταν, και μετά βόλτα με φίλους!

    Song of the run, Toto, Africa: https://www.youtube.com/watch?v=FTQbiNvZqaY

    Αποκατ... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Τα leftovers πάντα τα ονειρεύομαι (λιγουρεύομαι καλύτερα) τις επόμενες μέρες να ξέρεις!

      23 days ago Like

  9. Shared Photo

    Συλλογή-γευσιγνωσία: Το βουβαλίσιο δεν παίζεται!

  10. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (norm... 13 km

    Χθες ήταν η τέταρτη συνεχόμενη βραδυά που κοιμήθηκα μετα τις 04:30 μετά από σχετικές κραιπάλες. Ήταν, όμως, και η μεγαλύτερη του χρόνου, χειμερινό ηλιοστάσιο γαρ. Μη έχοντας τρέξει μετά τη Λίμνη, μ... read more

  11. Shared Photo

    Άλλη μια φωτό από Γιώργο Σπύρο! (αν και η συγκεκριμένη είναι από Άννα!)

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Τελικα ποιος εχει βγαλει τη φωτογραφια ? Ο Γιωργος ? Ο Σπυρος ? Η Αννα ?

      about 1 month ago Like2 people

    • Show 3 more comments...
    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Εγω ψαχνω φανελα του Οθελου Αθηενου , της ομαδαρας μου

      about 1 month ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Ω ρε φίλε! Βλέμμα να γυαλίζει, χέρια να δίνουν ώθηση, πόδια να πετάνε! Τι άλλο να πω ο ποιητής για τον μοναδικό Ρίγκο (δεν τρολάρω ε;)!!!

      about 1 month ago Like

  12. RUN
    7th Run The Lake 2018 10.13 km 01:05 10:15 pace

    Για 7η συνεχόμενη φορά, πάντα τρέχω στην τελευταία βόλτα του χρόνου με βουτιά στη Λίμνη μετά. Μια ίωση με βήχα, συνάχι και πονόλαιμο άρχισε να εμφανίζεται την Τρίτη, αγχώθηκα και πήρα όση χημεία (P... read more

  13. Shared Photo

    και άλλη μια!

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ξεχωριστή εμφάνιση όπως πάντα, αλλά εξίσου εντυπωσιακή είναι και η εμφάνιση της κοπελιάς που βρίσκεται λίγα μέτρα ξοπίσω σου!

      about 1 month ago Like

    • Giannis C.
      Giannis C.

      ΚΑΡΑ LIKE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
      Άρχοντας!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

      about 1 month ago Like

  14. Shared Photo

    Φωτό Γιώργος Σπύρος!

    • BilKoilian
      BilKoilian

      Αληθεια τωρα. Ειτε αυτη η φανελα βρωμοκοπαει τοσα χρονια, ειτε πρεπει να μας πεις το απορρυπαντικο που το συνιστουν 29 διοργανωτες αγωνων

      about 1 month ago Like

    • Show 3 more comments...
    • BilKoilian
      BilKoilian

      Παιζει να ναι σαν τον Ματλοκ, να την εχει 15 φορες

      about 1 month ago Like

    • Rigelian
      Rigelian

      Είναι η καινούργια, η τρέχουσα, την αγόρασα τον Μάιο, έχω 5 συνεχόμενες!

      about 1 month ago Like1 person

  15. RUN
    5o The TOC 9.75 km 01:00 09:53 pace

    Για τρίτη συνεχόμενη φορά, με pb διαδρομής 59:58 στα επίσημα από 1:04:52 το 2017) όταν ανακάλυψα ότι "έχω" το κάτω από ώρα σε μια συγκλονιστικής ομορφιάς και αρκετής δυσκολίας διαδρομή, 1... read more

  16. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    7 Δεκεμβρίου, 7 χλμ γενεθλιακό run. Ήλιος λαμπρός και κρύο, ιδανικές συνθήκες. Λίγος κόσμος, κάποιοι δρομείς και ποδηλάτες, γλάροι και θάλασσα!

    Με μια μπανάνα μόνο πριν και 1 λτ σοκολατούχο μετά!
    ... read more

  17. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Ξύπνησα πολύ πρωί, για να αποφύγω την κίνηση, ήμουν 7:05 περίπου στο Συγγρουφιξ και μερπάτησα 2.4κμ μέχρι το γραφείο, το λινκ εδώ: https://connect.garmin.com/modern/activity/3191306875
    Όμορφη η Αθ... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...οι απεργίες των ΜΜΜ σου κάνουν καλό εσένα! (με το 1λίτρο αποκατάστησες τη φήμη σου τώρα!)

      about 1 month ago Like

  18. Σήμερα διαπίστωσα ότι το σπίτι μου από το γήπεδο του Πανιωνίου απέχει 2.69χλμ!
    https://connect.garmin.com/modern/activity/3187465242
    Πανιώνιος Λαμία 1-0! Με Rocky !

  19. RUN
    10km ΣΔΥΑ 2018 10.01 km 00:55 08:50 pace

    Εμβληματική βελτίωση του PB, 54:57, χρόνο που δεν μπορούσα καν να φανταστώ!

    Λαγός μου ο Χάρης, εξαιρετικός και ανεβαστικός όπου πρέπει, τον ευχαριστώ πολυ! Συνδρομέας όπως στα 25 πρώτα του Μαραθω... read more

    • Rocky
      Rocky

      Average Pace last 10m 3'32''!!!!!!!!!!!! απολυτη ισορροπια 1ου και 2ου μισου. Σε ευχαριστω Ριγκο! Δεν ειναι το σωμα σου...Ειναι το μυαλο σου, η ψυχη σου που στο φωναζει.... (και μαλλον αρχιζει σιγα σιγα να ακολουθει και το σωμα). ΧΡΩΣΤΑΣ ΚΑΤΙ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΚΑΙ ΣΤΑ 10 ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΥ ΤΡΕΧΕΙΣ....

      about 1 month ago Like

    • Show 10 more comments...
    • Rocky
      Rocky

      Πεστα Αγι Πεστα!!!!! (Μη σου πω και 4ω10λ...)

      about 1 month ago Like

    • Rigelian
      Rigelian

      θενξ εβριμπάντι!

      about 1 month ago Like

  20. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Κούραση αλλά Πανσέληνος. Ωραίο βοριαδάκι κι ελάχιστος κόσμος. Όμορφα χιλιόμετρα και τώρα στο 10ρι του ΣΔΥΑ την Κυριακή!

    Song of the run, το κλασικό Popcorn του Gershon Kingsley προσαρμοσμένο εκπλη... read more