Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    SNF run 9.94 km 01:08 10:58 pace

    Μετά από το διάστρεμμα, μαζί με 2 φίλους. Πανέμορφος αγώνας, δυνατή η αίσθηση της εκκίνησης μέσα από το Καλλιμάρμαρο, θεεική η Συγγρού χωρίς αυτοκίνητα, κόσμημα της ιδιωτικής πρωτοβουλίας το Σταύρο... read more

    • Proedros
      Proedros

      ....μια χαρά Ρίγκο! ;-))

      4 days ago Like

    • Jorge B.
      Jorge B.

      Απο αγωνα σε αγωνα!

      3 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Το πάρκο αυτό όντως είναι κόσμημα! Άκρα εντυπωσιασμένος κάθε φορά που ο δρόμος με φέρνει εκεί! Κιπ ράνινκ φίλτατε!

      3 days ago Like

    • George F.
      George F.

      Πολυδωρε εχω την εντυπωση πως εσυ χαλας το ασανσερ....Μα τι λετε κυρια Καλιακουδα μου...Μπραβο Κωστα για το δεκαρι σου!!!

      3 days ago Like

  2. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Χθεσινό με πολύ κόσμο, υγρασία και υπέροχο ηλιοβασίλεμα.

    Song of the run: Nena, 99 Luftballons, https://www.youtube.com/watch?v=La4Dcd1aUcE

    • Errikos G.
      Errikos G.

      Τραγουδάρα ομολογουμένως..!

      17 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...που το θυμήθηκες αυτό βρε; (το τραγούδι). Κιπ ρανινκ! (και απολαμβάνιν)

      17 days ago Like

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Αυτο ειναι ωραιο τραγουδι αν θελεις να πεις διακριτικα σε καποιον " μας τα εκανες μπαλονια "

      17 days ago Like1 person

  3. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Από 23 Απριλίου 8 αγώνες και 4 προπονήσεις ενδιάμεσα, 3 σερί αγώνες χωρίς προπονήσεις ενδιάμεσα, 2 φορές. 2 σερί αγώνες Σάββατο Κυριακή, 2 αγώνες την ίδια μέρα. Τα είχα ξανακάνει στο παρελθόν, μεγα... read more

    • Anny
      Anny

      Συνεχιζουμε με ρυθμο!!!

      22 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...άτιμη κενωνία: άλλοι κάνουν διπλές (προπονήσεις) και άλλοι διπλούς (αγώνες)!!! :Ρ

      22 days ago Like

    • Rocky
      Rocky

      "....the sun in your eyes made some of the lies worth believing..."

      22 days ago Like

    • Lucy K.
      Lucy K.

      ααααα τώρα εξηγούνται όλα...

      21 days ago Like

  4. RUN
    NRG night run2017 5.07 km 00:32 10:05 pace

    Ωραίο, όπως πάντα το νυχτερινό. Κόσμος και γνωστοί πάρα πολλοί, δεν έβρεχε αλλά είχε σχεδόν ιδανική θερμοκρασία. Μαζί με Έρικα και Νίκο Καψοκέφαλο που ήρθε ειδικά γι αυτό από την Κόρινθο. Το ευχαρι... read more

  5. RUN
    Run together 2017 5.68 km 00:37 10:37 pace

    Πολλή βροχή και λάσπη. Αλλά ωραίος χαβαλές. Μαζί με την Έρικα, δεν είχα δει έτσι το σύμπλεγμα του ΟΑΚΑ. Τρομακτικά νεοπλουτέ, ο τάφος του καλατράβα χάλασε ένα αρχιτεκτονικό διαμάντι με τους μοναδικ... read more

    • Rocky
      Rocky

      ολο με την Ερικα τρεχεις..... με τη Μαργαριτα??? θα μεινει με το παραπονο το κοριτσι!!!! (και θα το χασεις απο τον Τσολακακη!!!!)

      about 1 month ago Like

    • Show 4 more comments...
    • Akamatos
      Akamatos

      Ναι σωστά, τα έλεγε αυτά από τότε ο Προφήτης του Αρκά άλλωστε...

      about 1 month ago Like

    • Rigelian
      Rigelian

      Νεοπλουτέ ήταν όλη η ιστορία του 2004. Το ΟΑΚΑ ήταν μια χαρά το 1982 και σχεδόν διαχρονικό.

      30 days ago Like1 person

  6. RUN
    13ος Γύρος Νέας Σμύρνης 7.17 km 00:49 10:54 pace

    Έχω στόχο να τον τρέχω πάντα, no matter what, παρά τον γάμο που είχα χθες και το ξενύχτι! Λατρεμένη επιστροφή στον πρώτο της ζωής μου αγώνα. Μαζί με Έρικα, είδα παλιούς γνωστούς, το ευχαριστήθηκα. ... read more

    • Rocky
      Rocky

      1 lm ποσα ml ειναι ??? Ο γαμος γαμος τα πουρναρια πουρναρια κι ο γυρος διχως (να εισαι) πιτα! PS η δικη σου ευχαριστηση ειναι "δεδόμενη" που ελεγε κι ενας μαθηματικος στο σχολειο μου. Το θεμα ειναι η Ερικα. Εκεινη τον ευχαριστηθηκε (τον γυρο)?

      about 1 month ago Like

    • Show 4 more comments...
    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Πολλά χρόνια και καλά Κώστα!!!

      about 1 month ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...τόσο πολύ σοκολατούχο το άξιζες!...για τη γιορτή σου! ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!

      about 1 month ago Like1 person

  7. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Μου είχε κολλήσει να το τρέξω καπάκι μετά τους αγώνες. Τα πόδια τα αισθανόμουν πότε βαριά πότε όχι. Το ηλιοβασίλεμα ήταν υπέροχο, ο κόσμος πολύς. Μια Cortina μου έφερε πολλές παιδικές και εφηβικές ... read more

    • Rocky
      Rocky

      ποσο καιρο εχεις να τρεξεις 3 μερες σερι??????

      about 1 month ago Like

    • Rigelian
      Rigelian

      Ούτε που θυμάμαι!

      about 1 month ago Like

  8. RUN
    Attica Run&Fun, 5ος αγώνας, Γ... 9.44 km 01:03 10:46 pace

    Ήλιος και ζέστη, ευτυχώς όχι τόση υγρασία. Χαβαλές με φίλους, καλά ήταν παρά την ημίωρη καθυστέρηση της εκκίνησης, η οποία θα μπορούσε να αποφευχθεί με καλύτερη οργάνωση. Επίσης ήταν 9.5ρι. Smoothi... read more

    • Akamatos
      Akamatos

      Γιατί δεν ήρθες να τρέξεις Φιλαδελφειάρα ρε; Θα σου είχα κανονίσει πύρινη κερκίδα και μετα αποκατάσταση στα καλύτερα!

      about 1 month ago Like

    • Show 3 more comments...
    • Rocky
      Rocky

      εχουμε μπλεξει στα νοτια με το παπαδαριο δυστυχως..... στα δρομικα εχεις επανελθει σε διαθεση που ειναι και το σημαντικοτερο (εκτος κι αν εχεις κοτερο!) - καιρος να επανελθεις και σε φυσικη κατασταση (να τρεχεις σ'αλλη διασταση!!!!)

      about 1 month ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Το σημαντικότερο είναι αυτό που είπες: "...πρέπει να επανέλθω"! Και ΑΥΤΟ ακριβώς θα κάνεις! ;-))

      about 1 month ago Like

  9. RUN
    8α Διδασκάλεια 2017 9.9 km 01:10 11:23 pace

    Δύσκολος αγώνας, ζέστη, υγρασία, ανηφόρες! Όμορφα τοπία, όμως, αμπέλια και πεύκα και θέα Ακροκόρινθος. Αισθανόμουν βαρύς στην αρχή, ίσως έφταιγαν και τα δυο πιάτα καρμπονάρα που εφαγα κατά τις 2. (... read more

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Δε θα αφηνα ποτε γκιοσα για να τρεξω αγωνα . Αυτες οι συνεχεις αγωνιστικες σου υποχρεωσεις σε εχουν αλλοτριωσει .Ασε που μαθαινω οτι τωρα ξεκινας και τα one night run

      about 1 month ago Like3 people

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Αρχίσαμε, βλέπω και σταματημό δεν έχουμε!! Εξαιρετικός!

      about 1 month ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...στο τρίτο πιάτο καρμπονάρας...καίγεσαι!!! :Ρ

      about 1 month ago Like1 person

  10. RUN
    2ος Αγώνας Λιμένων 18km 17.64 km 02:00 10:55 pace

    Ενδιαφέρον, ζέστη και προσπάθεια να σπάσω το δίωρο που με έφερε πτώμα αλλά πολύ happy στον τερματισμό! Ιδιαίτερος αγώνας (δεν είχε σουβλάκια στον τερματισμό...), πολλή ζέστη και στην αρχή μιας δύσκ... read more

    • Akamatos
      Akamatos

      Το χαμόγελο μου κόπηκε στη δεύτερη γραμμή... :-(

      about 1 month ago Like2 people

    • Show 8 more comments...
    • Rocky
      Rocky

      Τι κοινο εχει ο Kipchoge με τον Ριγκο? Τον Τσουρακη! Οσο απεχει ο Τσουρακης απο τον Κενυατη τοσο απεχει κι απο τον Ριγκο !!!!! "Μαραθωνιακα σπικιγκ".... ο Μανολης ειναι ενα κραμα "Κιπτσογκε-Μπαλατσουκα!"

      about 1 month ago Like

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Επανήλθες δριμύτατος!! ΕΥΓΕ, νέε μου!

      about 1 month ago Like

  11. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Χθεσινό. Όμορφο ηλιοβασίλεμα και κόσμος. Έχει αρχίσει να ζεσταίνει ο καιρός... Χαλαρό 7ράκι εν όψει του αγώνα Λιμένων, 18χλμ Ν Πέραμος Πάχη και πίσω, την Κυριακή. Υπάρχει υπόσχεση για σουβλάκια στο... read more

    • Akamatos
      Akamatos

      Της έδειξες το "Σιδηρούν σου Παραπέτασμα"; Για πες τωρα, τα σουβλάκια ποιος τα υποσχέθηκε, αν είναι να έρθουμε;

      about 1 month ago Like2 people

    • Panos G.
      Panos G.

      Σουβλάκι απ όλα με Ροδοπάκι...τρέλανε μας

      about 1 month ago Like

    • Rigelian
      Rigelian

      Τα σουβλάκια τα υποσχέθηκε ο ...Γορανίτης!

      about 1 month ago Like

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Καλα που δεν ηταν ανατολικογερμανιδα γιατι θα μπορουσε να ηταν η Μερκελ

      about 1 month ago Like2 people

  12. Shared Photo

    Για αυτά τρέχουμε!

  13. Shared Photo

    Πριν τον αγώνα, στη γέφυρα!

    • Rocky
      Rocky

      Ποταμι ο ιδρωτας!

      about 1 month ago Like

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Mα αυτο ειναι αδικια... Παντα ολες οι γυναικες ειναι διπλα στο Ριγκο . Τελικα το σοκολατουχο κανει τη διαφορά ???

      about 1 month ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ο Ρίγκο ανάμεσα σε ΔΥΟ γυναίκες παρακαλώ!!! Άτιμη κενωνία! (μάλλον ο Στέφανος έχει δίκιο...η ποικιλία και συχνή εναλαγή σοκολατούχων κάνει το δρομέα πιο γλυκό!)

      about 1 month ago Like

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Ρίγκο, θεούλης!

      about 1 month ago Like

  14. Shared Photo

    Συνεντευξιαζόμενος μετά τον τερματισμό, μαζί με τον Νίκο, μπλε, και με τον Scott που τον "μαζέψαμε" στο 19.5!

    • Akamatos
      Akamatos

      Δεν τα λένε, δεν τα γράφουνε κι αναγκάζεσαι και τα λες εσύ!

      about 1 month ago Like7 people

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Eχει απλωσει και τα χερια οπου βρει , Αρχοντας !

      about 1 month ago Like1 person

  15. RUN
    1ος Ημιμαραθώνιος Ισθμός Κόρι... 20.97 km 02:25 11:05 pace

    Δεν γινόμαστε, γεννιόμαστε. Αν πλάθεται κάτι από τον χαρακτήρα μας, αυτό συμβαίνει από 0 έως 5 ετών. Τα χρόνια που πέρασα στην Κόρινθο. Ο αγώνας ήταν ένα τσουνάμι όμορφων αναμνήσεων. Πήγαμε με τον ... read more

    • Proedros
      Proedros

      ... ωραίος Ρίγκο....και με καλό χρόνο νομίζω! ;-))

      about 1 month ago Like

    • Show 6 more comments...
    • Anny
      Anny

      Πολλα μπραβο!Αντε τωρα που πηρες φορα δυνατα!

      about 1 month ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...και εγώ που νόμιζα ότι ο χαρακτήρας μας πλάθεται από 0-99 χρονών! :Ρ Ρίγκο ΚΑΛΩΣ επέστρεψες!

      about 1 month ago Like

  16. RUN
    Floisvos Alimos (Small, 7km) 7 km

    7, σε παίρνει αριστερά, μην το ζορίζεις.. Το καθερωμένο της Πέμπτης πριν τον αγώνα, αφιερωμένο στον Rocky για την Κυριακή! ΠΑΜΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕΕ!!

    Song of the run, The Stranglers, Always The Sun: http... read more

    • Panos R.
      Panos R.

      Βαστα γερά .. γιατί θα έχεις να μες τραβάς !!

      2 months ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...τι δηλαδή;...μέχρι την Κυριακή δε θα τρέξεις άλλο; :Ρ :D

      2 months ago Like

  17. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Ωραίο απόγευμα, υγρασία και αέρας. Σχετικός κόσμος αλλά, ευτυχώς, όχι πολύς. Σχετικά γρήγορο, αυτή ήταν αίσθηση, δεν είχα garmin. Άλλο ένα την Πέμπτη και μετά Κόρινθος, Panos R. πάμεεεεεεεε!!!!!!!... read more

  18. RUN
    8ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος... 11.2 km 01:14 10:34 pace

    Χρόνια μετά, ξανά στον αγώνα κοντά στο σπίτι μου. Με χαρά και χαβαλέ, μαύρη σοκολάτα και παστέλι, φίλοι και γνωστοί, δρομικοί και μη.

    Ξεκίνησα με την Έρικα που θα έκανε τον Ημί. Πήγαμε μια χαρά μέ... read more

    • Anny
      Anny

      Αντε καλους αγωνες απο δω κι εμπρος!

      2 months ago Like

    • Show 9 more comments...
    • Rocky
      Rocky

      δεν ειναι λαγος Στεφανε,,,, κυνηγος ειναι!!!!

      2 months ago Like

    • Panos R.
      Panos R. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Είσαι ψυχάρα Κώστα, βλέπω να πετάς στην Κόριθο.. ΠΗΓΑΣΟΣ !!

      2 months ago

  19. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 4 km 00:29 11:43 pace

    Ήθελα να τρέξω. Νοτιάς και θάλασσα κυματώδης, spray, κόσμος λίγος, υγρασία πολλή. Είπα να κάνω 7 και ίσως 8, αλλά πικρές οι βουλές του Αλλάχ και σκοτεινές οι ψυχές των ανθρώπων. Πήρα το garmin διότ... read more

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      γιατι ειναι σωστο να λεμε " Ο προβλητΑΣ " και να μη λεμε και " Ο παριζακΗΣ " ??

      2 months ago Like

    • Show 5 more comments...
    • Akamatos
      Akamatos

      Γιάννη να φανταστώ μικρός είχες ξεσκιστεί στα Chipita;

      2 months ago Like1 person

    • Rigelian
      Rigelian

      Καμία σχέση το αγρόκτημα του Κουκάκη με το Κουκάκι! Για αύριο πήρα Το γάλα του Μωριά! (πάντα σοκολατούχο!)

      2 months ago Like1 person

  20. Shared Photo

    Τι να λέμε τώρα...

    • Anny
      Anny

      Το σκαφακι απο πισω κανει το contast...

      2 months ago Like

    • Rocky
      Rocky

      ο ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ ΛΕΙΠΕΙ ΝΑ ΒΓΑΙΝΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΡΟΛΣ ΝΑ ΜΠΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΚΟΤΕΡΟ ΣΥΝΟΔΕΙΑ ΝΑΘΑΝΑΗΛ."ΜΕ ΛΕΝΕ ΤΖΖΖΕΝΗ" "ΠΕΡΑΣΕ ΤΖΖΖΕΝΗ"!

      2 months ago Like1 person