Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 25 miles
  • 04:41 time
  • 5294 calories
  • 6 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    31ος Βαρτζάκειος Δρόμος 10.28 km 01:11 11:07 pace

    Όμορφος αγώνας, μαζί με την Έρικα, 10.300 περίπου (τελευταίας στιγμής αλλαγή λόγω αστυνομίας, άκουσα) είπα πολλούς φίλους, ήλιος, δίπλα στη θάλασσα, αλλά και απρόσμενες ανηφόρες! Άντε να δούμε!

    ht... read more

    • Bad N.
      Bad N.

      Μπράβο Κωνσταντίνε! Σταθερή αξία!

      about 8 hours ago Like

    • Show 6 more comments...
    • Rocky
      Rocky

      Εγραψες ιστορια με την τουρτα αποκαταστασης! Α ρε Ζαχαρογιαννη.... τι σου μελλε να παθεις...

      about 3 hours ago Like

    • Paul B.
      Paul B.

      Nice running Rigelian. Will we see you at ACM in 3 weeks?

      about 1 hour ago Like

  2. RUN
    Kallithea Night Run 4.98 km 00:32 10:11 pace

    Ωραίο νυχτερινό 5ράκι, έτσι να μαζεύουμε χιλιόμετρα. Καλή οργάνωση με ελάχιστα μικροπροβληματάκια, γκομενίτσες γυμναστηρίων, ο δήμαρχος το έτρεξε, είδα κάποιους φίλους και γνωστούς.

    Αποκατάσταση Κ... read more

  3. RUN
    Pre Kallithea Night run 4.01 km 00:29 11:31 pace

    Από το σπίτι έως την εκκίνηση με λίγο Νιάρχο.

    https://connect.garmin.com/modern/activity/2159999665

  4. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km 00:50 11:33 pace

    Χαλαρά και άνετα! Βέβαια τα μεσημεριανά kebabZ ήταν λίγο βαριά. Η αποκατάσταση ομελέτα αλλά και σοκολατούχο Κουκάκι 330ml. Άντε να δούμε!

    https://connect.garmin.com/modern/activity/2143512633

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Tραβιεται το ατιμο το σοκολατουχο με την ομελετα ειναι γεγονος

      3 days ago Like2 people

    • Show 2 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...αν πάμε μαζί για το Μαραθώνιο θα παραγγείλω στους σταθμούς να έχουν ειδικά για μας τα πιο εξεζητημένα σοκολατούχα!

      2 days ago Like1 person

    • Rocky
      Rocky

      φιλε με 330μλ δεν πας πουθενα..... ουτε λεκε να καθαριζες!!!!

      2 days ago Like1 person

  5. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7.01 km 00:49 11:09 pace

    Άνετο, παρά την υγρασία. Δεν το πολυέχω ακόμα, αλλά θα δείξει. Λίγος κόσμος και καλός. Aristeidis λέει τίποτα ο Ημί στον Ωρωπό την άλλη Κυριακή;

    Λινκ: https://connect.garmin.com/modern/activity... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...θα ταραξεις τα νερά Κώστα!

      4 days ago Like1 person

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Γιατι ? θα κανει βουτιες ?

      4 days ago Like3 people

    • Rocky
      Rocky

      Ημι.... Ανας!!!!!

      4 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...εννοώ ότι θα ταράξει το κατεστημένο που θέλει τους δρομείς να κτυπιούνται στα ατελείωτα χιλιόμετρα πριν το Μαραθώνιο (και τελικά μπαίνουν σε αυτόν κουρασμένοι :Ρ), ενώ πίνουν μόνο μίλκο (στην καλύτερη περίπτωση)!

      3 days ago Like1 person

  6. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7.01 km 00:51 11:39 pace

    Χαλαρό μαζί με παλιό πρώην συνάδελφο που τον έχω φέρει στο τρέξιμο, όχι όμως ακόμα σε Μαραθώνιο. Ωραία συνάντηση με Manos Ms !

    Λοιπόν, αν είναι να τρέξω Μαραθώνιο, πρέπει να κάνω παλαβά πράγματ... read more

  7. RUN
    Kingston, Richmond Park, Isab... 9.01 km 01:03 11:19 pace

    Υπέροχο τρέξιμο στο Λονδίνο, πήγα μετά από 10 χρόνια για το MBA Imperial reunion της 20ετίας. Είδα πολύ κόσμο, μάζεψα όμορφες εικόνες.
    Όπως παντού στη ζωή, σε κάτι που το νοιώθεις ξανά μετά από πολ... read more

  8. Shared Photo

    Διάστρεμμα σε λακούβα με κρατά άτρεχτο αλλά θα ξαναρχίσω προπονήσεις!

  9. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Τρομακτική υγρασία και σοροκάδα. Κόσμος. Πολλή υγρασία. 9 εβδομάδες για τον Αυθεντικό.
    Άντε να δούμε!

    Song of the run, μέρα που είναι, Alicia Keys, New York: https://www.youtube.com/watch?v=4dNaSH... read more

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Ζητειται συμπρωταγωνιστρια διπλα στον Ριγκο για την ταινια " 9 μιση βδομαδες ( πριν τον μαραθωνιο) " .Η γνωστη σκηνη μπροστα στο ψυγειο (που στην πρωτη ταινια αφησε εποχη) αυτη τη φορα θα περιλαμβανει ολα τα σοκολατουχα γαλατα του εμποριου , μπανανες , βυσιναδες , λεμονιτες με στεβια , καλαμακια , ραβανι κλπ κλπ

      https://www.youtube.com/watch?v=B6roerGOrw8

      about 1 month ago Like7 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...τις καριόκες ξέχασες Στέφανε!

      about 1 month ago Like2 people

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Mου εδωσες εμπνευση Μανωλη . Στην τελευταια σκηνη του αποχωρισμου ο Ριγκο κοιταζει τη συμπρωταγωνιστρια που φευγει , γυρναει στην καμερα και λεει με νοημα : " Τελικα ηταν μεγαληη Καριοκα "

      about 1 month ago Like4 people

    • Rigelian
      Rigelian

      Στέφανε, εδώ: https://www.youtube.com/watch?v=5ogVT5mpg6c

      about 1 month ago Like3 people

  10. Tufts είναι ένα κορυφαίο αμερικανικό πανεπιστήμιο και αυτό που απαντάει ο Λαρσινός προπονητής όταν τον ρωτάνε γιατί εγκατέλειψε ένας Μαραθωνοδρόμος του!

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Στον οποιο μαραθωνοδρομο του , ειπε με εμφανη απογοητευση : " Μπορουσης "

      about 1 month ago Like3 people

  11. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Πολλή υγρασία, πάρα πολύς κόσμος, οι Charms στον Μπάτη.
    Πάλι υπέροχο ηλιοβασίλεμα.
    Άντε να δούμε πότε θα ανέβω, χιλιομετρικά, κι άλλο!

    Κατά τα γνωστά, αποκατάσταση 500ml ΕΒΟΛ σοκολατούχο, μπανάνες... read more

  12. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km 00:49 11:14 pace

    Ψιλοχαλαρά με λιγότερο κόσμο αλλά ζέστη και υγρασία. Με Garmin (ιδού και το λινκ https://connect.garmin.com/modern/activity/1944588031 ) ως κίνητρο να μην χαλαρώνω. Με Έρικα. Κλου της μέρας ένα αυτ... read more

  13. RUN
    Floisvos Alimos Marinas (smal... 7 km

    Χαλαρά και άνετα με πολλή υγρασία και πάρα πολύ κόσμο. Γύφτοι σε αυτοκίνητα με καλαματιανές πινακίδες και σκυλάδικα στη διαπασών, στον πράσινο φάρο. Αν μπορούσα, θα τους πετούσα στη θάλασσα!

    Song ... read more

  14. RUN
    Δρυός Πυργάκι (όχι η Φιλιώ) 5.01 km 00:34 10:54 pace

    Φυσάει. Ο απίθανος, υπέροχος, συνεχής αέρας που αποτελεί μέρος του τοπίου των Κυκλάδων. Κάνει τις κατηφόρες να φαίνονται ανηφόρες και τις ανηφόρες κόλαση.
    Η διαδρομή μικρή, αλλά από τις ομορφότερε... read more

  15. Shared Photo

    Resalto, Δρυός, Πάρος. Dedication!

  16. RUN
    Χρυσή Ακτή Πάρου 1.75 km 00:11:15 10:20 pace

    Στα ίχνη του ...ΓΑΠ, τρέξιμο ανυπόδητος στην άμμο (παρά το λίγο, ήταν δύσκολο!) για μέτρηση με το garmin στης Χρυσής Ακτής!

    Το σχετικό link: https://connect.garmin.com/modern/activity/1894484763

  17. RUN
    Antiparos 5.13 km 00:41 12:45 pace

    Πρώτο τρέξιμο ever στην Αντίπαρο υπό την καθοδήγηση του Scott σε κάτι παλαβά μονοπάτια που δεν ήξερα και δεν είχα πάει ποτέ! Χαλαρό πολύ, αποκατάσταση στην Αργώ!

    https://connect.garmin.com/modern/... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...με το 2ο λινκ ψάρωσα στην αρχή! "Τζίσας"...μόνο αυτός περπάταγε(έτρεχε?) πάνω στο νερό! Τις καλύτερες βόλτες κάνεις...φτου μη σε ματιάξω!

      3 months ago Like

    • Rocky
      Rocky

      Πρεπει να συντρεξουμε...

      3 months ago Like

    • Rocky
      Rocky

      Πρεπει να συντρεξουμε...

      3 months ago Like

  18. Shared Photo

    Σοκολατούχο με φόντο το Αιγαίο!

  19. RUN
    Δρυός Ασπρο Χωριό 7 km 00:50 11:24 pace

    Λίγο διαφορετικός και με λίγη περισσότερη κούραση. Προχθές 500μ κολύμπι, σχεδιάζω να ξανατρέξω αύριο, οπότε έρχεται και σοκολατούχο γάλα Νάξου. Αποκατάσταση στη Χαρούλα, στη Μάρπησσα!

    Song of the ... read more

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Αλλα 86 μεινανε

      3 months ago Like

    • Rocky
      Rocky

      αυτη η χαρουλα εχει κλεισει ... σπιτια..... αλλα σαν την Μαρπη... δεν υπαρχει.....

      3 months ago Like

  20. RUN
    Δρυός Ασπρο Χωριό 7.01 km 00:48 11:02 pace

    Πρώτο τρέξιμο στην Πάρο από το 2014. Καταγεγραμμένο, δείτε σχόλια στο link.
    Αποκατάσταση στη Νάουσα. Καλά ξεκινάμε, θα φοράω το ρολογάκι ως κίνητρο. Πάρος καταπληκτική, μου είχε λείψει...

    Song ... read more

    • Rocky
      Rocky

      (Εχω κονε)... αν θες αυτογραφο Μαντω...

      Αν παλι θες σουβλακι γευστικο.... μονο στο Καναδο...

      Κι αν θες να τρεξεις Κλασικη....κανε στη Παρο 100!!! (χλμ)

      3 months ago Like

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Το κονε παιζει για τη Μαντώ ή για τον Καναδό ? Μη γινει κανενα λάθος και παει για επιστηθια αυτογραφα και μεινει με κανενα πιτογυρο στο χέρι

      3 months ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...η Πάρος είναι εκπληκτική και για άλλα πράγματα!...θέλουμε εντυπώσεις και από αυτά! :Ρ

      3 months ago Like

    • Rigelian
      Rigelian

      Θα έχετε: Βρήκα σοκολατούχο γάλα Νάξου!

      3 months ago Like1 person