Miles:
4256 total / 979 in 2015
Goal:

Nebýt v elitním klubu jen na "ozdobu";)

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 14 miles
  • 03:42 time
  • 1418 calories
  • 6 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good ráno 4.2 km

    včera večer jsem po hodince googlediagnostiky provedla autotejping bolavé nohy a dnes jsem otestovala, že a) jsem si to zatejpovala fakt dobře nebo b) je to placeboefekt, ale funguje, tak co.
    Zítr... read more

  2. RUN
    good Vítkov 6.6 km 00:42 10:14 pace

    Krátký Vítkov. Krvavý západ Slunce od památníku, Koncert německé anarchistické kapely na Parukářce.
    Kromě achillovky mě bolí i v krku, ale jinak je všechno fajn:)

  3. FIT
    great bikram yoga 01:30

    Dneska zajímavá jógová zkušenost v 42 stupních. Pocení jak v sauně, ale pocit vedra jsem neměla a cvičilo se mi snadno a lehce.
    Příští jaro využiju pravidelněji jako aklimatizaci na závody ve ved... read more

  4. FIT
    good yoga 01:30

    Chodidla a protahování. Nic vostrýho.
    S šampionkou Kristý, která to všechno odcvičila, jako by neměla v nohách sto mil:-)

  5. RUN
    good dráha 7 km

    Slabá účast, přitom bylo tak pěkně:)
    Rozklus, abeceda, rovinky, 2x400 (na víc nebyl čas), výklus.
    A pak prekérní situace v podobě nemožnosti sprchy, kterou jsem musela vyřešit zastávkou doma. Zpož... read more

  6. RUN
    good pondělí 4 km

    Riegrovy sady a Rajská zahrada, v ní párkrát schody a výklusem dom.
    Během běhu mi vedro nebylo, ale po zastavení se dostavil saunový efekt, který ani 20min po neustává - po sauně následuje ledová ... read more

  7. RUN
    good ráno 6 km

    jóga - klus - jóga...
    a mezitím a mezi vším...UTMB! Go Babice girls, go!

  8. RUN
    good výklus 5 km

    Mezi večeři a druhou večeří. Pata zase zlobila.

    • Lida F.
      Lida F.

      Hele dneska moje vecere zahrnovala tři vecere....a vis, co byla ta 3.vecere ted? Kdyz uz vsichni spi? Obří balení krevet, banán, zmrzlina, jogurt...mám žravou jak nikdy😊...zbytek jídla jsem musela vynést na balkon, jinak bych to nestopla😊

      9 days ago Like2 people

    • Renata K.
      Renata K.

      Haha, to je dost jídla, dost různého jídla!:D Ale to se ještě do startu stihne uložit do správných tělesných spíží, abys to během víkendu mohla použít;)

      8 days ago Like1 person

  9. FIT
    good yoga

    Psoas - jau!
    Bakasany a tripody.
    Unavená.

  10. RUN
    good dráha 6 km

    Klus, abeceda a klus.
    Vyklusat neděli, obnovit úterní dráhový režim a užít si babickou společnost.
    Všechny tři položky si mohou úspěšně odškrtnout.

  11. RUN
    good STRC Lipno 21.2 km 02:54 13:12 pace

    Výsledkově jsem se moc nepředvedla, za triem Matrasová, Nekolová a Gregorová jsem zaostala hodinu a to je na půlce až moc. Jenže 900m převýšení je pro mě, která kopce nemusí, výrazný zpomalovací pr... read more

  12. RUN
    Riegrovy sady 4.2 km

    Západ slunce přenádherný, musela jsem chvilku spočinout na vyhlídce a nechat se pohltit oranžovou září:) Doufám, že mi slunce vyléčilo patu, která tedy od úterý bolet nepřestala, naopak:/
    Klus, sc... read more

    • Lida F.
      Lida F. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Renčo, Ty seš rozená poeta!

      14 days ago

  13. FIT
    good řeka 3 km

    Jestli jsem se včera obávala, že mě budou bolet ruce, tak dneska už je jistý, že zítra budou bolet ještě víc.
    Jinak tedy mé slavné průběžné třetí místo v salomon trail running cupu bude po tomhle ... read more

    • Dacanka
      Dacanka Good Luck
      Good Luck:

      Přihlášené, to nic neznamená! Jen to hezky doběhni a him sa ukáže.

      16 days ago

    • Show 8 more comments...
    • Renata K.
      Renata K.

      Soni, já si pamatuju Tvůj zážitek:) S občerstvovačkami Salomon nepokročil, ty má tradičně chudé až nefunkční, 900m+ na 21kilometrů je dost kopců a ano, po Stezce ještě Alpská vyhlídka - myslím, že ten 3hod limit bude i mým osobním limitem... Ale krásný to bude, že? ;)

      15 days ago Like

    • Sonicak
      Sonicak

      mas nastudovano, to je dobre :) krasny to je, zejmena posledni sebeh :) ba ne, ta vyhlidka v korunach je fakt bozi. se mi nechtelo dolu, chtela sem se kochat!

      15 days ago Like

  14. FIT
    good yoga 01:30

    Dneska to bylo dost náročný - posilování a posilování a pak stoje na předloktí. Zítra to bude bolet, hodně😊

  15. RUN
    good Vítkov 8 km 00:48 09:39 pace

    Až na nekomfort levé nohy - úpon achillovky? - to bylo bájo. Běh lehký, spousta běžců, v parcích vůně mokrého spadaného listí, hezký západ z parukářky, pěkný kluci kilem Kliniky a doma vynikající V... read more

    • Renca K.
      Renca K. Nice Job
      Nice Job:

      Super kombinace, taky se těším až někde ulovím dobré víno a v pátek před závodem si ho vychutnám :-)

      18 days ago

    • Denisa
      Denisa

      Že bych změnila lokalitu? Tohle se tak pěkně čte!

      17 days ago Like

    • Renata K.
      Renata K.

      Ti kluci tam ale byli jen včera;)

      17 days ago Like1 person

    • Denisa
      Denisa

      Škoda. 😏

      17 days ago Like

  16. RUN
    good zmokla 4.1 km

    Zataženo bylo, ale průtrž mračen byla nečekaná. Masáž slejvákem, nejkratší cestou do úkrytu.

  17. RUN
    good ráno 5 km

    Ráno po dešti na venkově. Z lesů stoupala pára a krajina byla jak z obrazů vlámských klasiků. Káně nad polem a jinak nic. Krása.

    • Lida F.
      Lida F.

      Po dešti? No to musela bejt krása. Déšť...to slovo zní tak libě!.....Sehnsucht!

      21 days ago Like

    • Renata K.
      Renata K.

      Pršelo celou noc a dnes je krásných 26.

      21 days ago Like

  18. RUN
    good ráno 5 km

    Folimanka.
    Šlo to pěkně, bylo svěže, jsem zregenerována.

  19. FIT
    good yoga 01:30

    Stojky po druhé, tentokrát symetrické vstupy. Vedrooooooo!

  20. FIT
    good řeka 4 km

    Ráno. Pěkný to bylo a i jsem měla pocit, že mi to i celkem jde, ladně:)
    S kachnama a labutěma.