Miles:
4048 total / 771 in 2015
Goal:

Nebýt v elitním klubu jen na "ozdobu";)

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. swim
    good voda 1100 m

    Dneska méně plavání a více válení.

    • Renca K.
      Renca K. Nice Job
      Nice Job:

      Však to je regenerace, to musí být! :-)

      about 9 hours ago

  2. RUN
    good po dešti 7 km

    Po dešti na chvíli klesla teplota po 30, tak jsem udělala malé kolečko...

  3. swim
    good plavčo 1500 m

    Prsa znak a kraul 20m:-)

  4. RUN
    good rýma 4 km

    Mám rýmu, takže žádný velký akce.
    Ranní les.

  5. RUN
    good k rybníku 6 km

    Krátký letní večerní klus letními loukami.

    • Radek V.
      Radek V. Nice Job
      Nice Job:

      léto je super

      2 days ago

    • Renata K.
      Renata K.

      Ha, teď jsem si všimla, že v krátké větě mám léto dvakrát...😊

      2 days ago Like

    • Dacanka
      Dacanka Nice Job
      Nice Job:

      Ještě tam má být "k letnímu rybníku"!

      about 9 hours ago

  6. RUN
    good konopiště 11 km

    Výjezdní zasedání v lesoparku.

  7. RUN
    good město řeka 11.7 km

    Klasický kochací do Karlína a pak kolem řeky na Palečák. Málo lidí, hodně slunce, svěží vítr. Hezký to bylo. Zaběhla jsem do Vojanových sadů, žije tam paví manželský trojúhelník (2muži, 1 žena). N... read more

  8. RUN
    good petřín strc 11 km

    Běhám mnohem míň než loni a upřímně - ani motivace není velká, takže o 4min horší čas oproti loňsku odpovídá současným možnostem.
    Trasa je parádní, to se nemění:-)
    Cestou na start mi jeden starý ... read more

  9. FIT
    good Sportovna 01:00

    Včera poslední předprázdninová jóga a dnes poslední tělocvik.
    Tak zase v září!

  10. FIT
    great yoga

    Poslední lekce před prázdninovou pauzou.
    Balanční kyčlootevírací inverze.
    Hezký a intenzivní to bylo.

  11. RUN
    good Dráha 8 km

    Sprinterský trénink dneska.
    Rozklus, abeceda, rovinky a 8x200 s Tomášem Š., který běhal 16x400! výklus.
    Bylo to pěkný.

  12. RUN
    good Vítkov 7.5 km

    Po dlouhé době na Vítkov.
    Při včerejším testu držáku na zápěstí na salomon soft flašku jsem si zhuntovala rameno, takže místo plánovaných 108 pozdravů slunci v parku "jen" 8km a celodenn... read more

    • Lida F.
      Lida F.

      haha, já ho mám zas ošklivě tetovaný ze silnice:-).....ale to bys nacvičila. Zkoušej to na kratší štreky. Mně už láhev v ruce nic nedělá:-)

      13 days ago Like

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Si říkám, jestli není nejlepší obyčejná půllitrová petka, úplně lehoučká, a když už ji nechceš, tak ji zahodíš. Ale asi to chce trénovat, docela mi to v ruce vadilo. Jak se ti to jeví s tím držákem? Až rameno přivykne, půjde to?

      13 days ago Like

    • Renata K.
      Renata K.

      Dušane, je to vlastně taková dlaha na zápěstí, drží to pěkně, nepřekáží a ty soft flašky nešplouchají a postupně se zmenšují.. To je dobrý. Ale je to prostě zátěž, tak to chce asi zvykat postupně nebo i zastavit a přehodit na druhou ruku a taky je ta ruka prostě nepoužitelná na nic jinýho (jako ji mít v té dlaze)

      13 days ago Like1 person

    • Martin K.
      Martin K.

      je potřeba postupně navyšovat zátěž. nejdřív po skleničce, hezky v klidu, užívat si to a pak teprve celou lahev. Neboj, Renčo, to půjde ;-)

      13 days ago Like2 people

  13. RUN
    good vytrvalost 20 km 02:00 09:39 pace

    Dlouhý konverzační běh podél Botiče a Vltavy ve vybrané společnosti Lídy a Lukáše.
    Pěkný to bylo.
    Na počest babickým vítězům na K100 Radkovi a Kristýně! (a to máme ještě jedno velké bednové želí... read more

  14. RUN
    good Břichoběh 5 km

    Jenom malinko, nechci se před víkendem moc unavit;)
    Ze včerejšího tělocviku mě fakt dost bolí břicho, skoro jako by mi přes noc vyrostl pekáč buchet..

    • Renca K.
      Renca K. Nice Job
      Nice Job:

      Jo, druhý den navečer je vždycky nejhorší bolest :-)

      16 days ago

  15. RUN
    good klus 6.4 km

    Klus s jedním "dlouhým" kopcem.

  16. FIT
    good Funkční běžecký 01:00

    Soukromá lekce - Jirásek, já a kouč Falgy.
    Přeskakování ve výpadech je cvik, který si přes léto doma dělat dobrovolně nebudu.
    Ale celkově dobrý, mě to bavilo:)

    • Petr
      Petr

      mě taky. A právě ty výpady je třeba trénovat. To se pak budou kopce běhat samy :)

      18 days ago Like

    • Show 4 more comments...
    • Renata K.
      Renata K.

      Tak udělat si ji pár pomalých (jako na těch videích) asi nebolí, ale když se jedou v tempu a před a po následuje s minimální pauzou nějaká jiná lahůdka, tak je to jiná. Vyzkoušej! (jde to i v kanclu;)

      17 days ago Like1 person

    • Pubi
      Pubi

      V kanclu zkoušet nebudu, možná doma. Věřím, že to bude stát za to :-)

      17 days ago Like

  17. FIT
    blah yoga

    Mně dneska výjimečně nesedlo.

  18. RUN
    good malej ranní 5 km

    Malej ranní pomalej a klidnej běh.

  19. RUN
    good Na dráze 6 km

    Společensky.

  20. walk
    good dolní morava 30 km

    Nemuzu to zapsat jako běh, běžela jsem prvnich 5km a pak tak dohromady dalsich 5, zbytek byl chuze a poslednich 5 to uz nebyla ani chuze.
    Zradil me zaludek, nechtel zadnej gel, cukr, nic a pak uz ... read more

    • Denisa
      Denisa

      Reni, jsi k sobě moc krutá! Odevzdala jsi tam vše. Hlavně, že jsi v pořadku a hned po zavodě plna odhodlání se vratit. Ta trať a hlavně Ty, si to zasloužíte.

      22 days ago Like

    • Show 5 more comments...
    • Kristyna
      Kristyna

      Ber to jako cennou zkušenost!

      22 days ago Like

    • Daniel R.
      Daniel R.

      Vzpomněl jsem si na tebe i Petra v tom sobotním vedru a vůbec jsem Vám tentokrát nezáviděl že závodíte ... ;-)

      21 days ago Like