- Site:
- http://www.die-picks.de
- Miles:
- 43 total / 0 in 2014
- Goal:
Dieses Jahr soviel Sport zu treiben das ich mich rundum wohlfühle. Und den ein oder anderen Volkslauf 10 KM. Wenn es gaaanz gut läuft dann den HM in Köln ;)
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Dirk logged 43 miles.
Last workout about 2 years ago. Help get them back on track!
Entries
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RUN
alright 5 km 00:37 11:46 pace
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RUN
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RUN
good 10.41 km 01:12 11:11 pace
Schöner lauf mit Walking Phasen wegen re. Knie Schmerz
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RUN
10 km 01:07 10:43 pace
stechender Schmerz nach 3 km im re, Oberschenkel aussen, Knie re. leichte Schmerzen... ansonsten schöner Lauf
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RUN
alright 10.09 km 01:10 11:08 pace
stechender Schmerz nach 3 km im re, Oberschenkel aussen, Knie re. leichte Schmerzen... ansonsten schöner Lauf
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RUN
good 9.53 km 01:08 11:29 pace
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RUN
good 8 km 00:54 10:45 pace
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RUN
good Bergisch Gladbach 4.8 km
Und wieder mal einen Morgenlauf :) War heute verdammt zügig für meine Verhältnisse mit einer Pace von 6:29 unterwegs. Meine Persönliche Bestzeit...
Dirk
Dirk
Geht doch. ;-)
about 2 years ago • Like