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Miles:
43 total / 0 in 2014
Goal:

Dieses Jahr soviel Sport zu treiben das ich mich rundum wohlfühle. Und den ein oder anderen Volkslauf 10 KM. Wenn es gaaanz gut läuft dann den HM in Köln ;)

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Dirk logged 43 miles.

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Entries

  1. RUN
    good 10.41 km 01:12 11:11 pace

    Schöner lauf mit Walking Phasen wegen re. Knie Schmerz

  2. RUN
    10 km 01:07 10:43 pace

    stechender Schmerz nach 3 km im re, Oberschenkel aussen, Knie re. leichte Schmerzen... ansonsten schöner Lauf

  3. RUN
    alright 10.09 km 01:10 11:08 pace

    stechender Schmerz nach 3 km im re, Oberschenkel aussen, Knie re. leichte Schmerzen... ansonsten schöner Lauf

  4. RUN
    good Bergisch Gladbach 4.8 km

    Und wieder mal einen Morgenlauf :) War heute verdammt zügig für meine Verhältnisse mit einer Pace von 6:29 unterwegs. Meine Persönliche Bestzeit...