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Michael logged 33 miles.

Last workout 11 months ago. Help get them back on track!

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Entries

  1. Michael P.'s Photo Michael
    RUN
    blah Run 3 mi 00:29 09:33 pace

    First Mile at 7mph and then the second at 5.8mph and the third at 6.1mph. I give the maximum but was very hard...Too hard...

    11 months ago
    • Florian N.
      Florian N.
      Florian N.

      C'est bien d'avoir tenu 1mile a cette vitesse. Tkt Mica, la cle c'est la regularite. Tu verras petit a petit ca deviendra moins dur et avec du temps courir a 7 te semblera aussi facile que courir a 6 maintenant.
      Keep going!

      11 months ago • Like • 1 person

    • Jeff S.
      Jeff S. Nice Job
      Jeff S. Nice Job:

      c'est bien de pousser les limites.. Avec 3-4 course par semaine ca aidera beaucoup ton progres aussi..

      11 months ago

    • Jeff S.
      Jeff S.
      Jeff S.

      Au fait.. record battu non? c'etait pas 30min to meilleur temps?

      11 months ago • Like • 1 person

    • Laurence
      Laurence Nice Job
      Laurence Nice Job:

      Bien joue Mica...

      11 months ago

  2. Michael P.'s Photo Michael
    RUN
    alright Hot 3 mi 00:30 10:00 pace

    Tres chaud! Avec Bella, Tim et Lou en velo! Dur dur

    12 months ago
    • Jeff S.
      Jeff S. Nice Job
      Jeff S. Nice Job:

      Belle course.. 10/mi tout pile!

      12 months ago

  3. Michael P.'s Photo Michael
    RUN
    great 1 h 5 mi 01:00 12:00 pace

    1 h en France avec Julie! 1 premiere pour elle!!

    12 months ago
  4. Michael P.'s Photo Michael
    RUN
    alright 3 mi 00:28 09:09 pace

    J'etais a fond... Il faut que je progresse plus que ca!!!

    about 1 year ago
    • Florian N.
      Florian N. Nice Job
      Florian N. Nice Job:

      Nice tempo run! Tkt chaque run te rend plus fort, soit regulier et tu verras les resultats ;)

      about 1 year ago

    • Florian N.
      Florian N.
      Florian N.

      By the way, moi aussi je me dis ca ;)

      about 1 year ago • Like

    • Jeff S.
      Jeff S.
      Jeff S.

      Pas mal du tout. Plus de miles que Laurence cette semaine en plus! ;)

      12 months ago • Like

  5. Michael P.'s Photo Michael
    RUN
    alright Suncrest 6.7 mi 01:16 11:20 pace

    Ca monte dur!!! Bravo Flo! et Bravo Jeff! J'ai descendu a + de 7m/h, cool.
    Je ne vous direz pas a combien j'ai monte, lol

    about 1 year ago
    • Florian N.
      Florian N.
      Florian N.

      Bravo a toi!! Tres belle force de volonte dans les derniers 500m de Suncrest! Super descente considerant l'effort fait juste avant!

      Tres bon mental tout au long de cet entrainement for sure!

      Si un des 4 tu veux retourner "t'amuser" par la bas, let us know ;)

      about 1 year ago • Like

    • Jeff S.
      Jeff S. Nice Job
      Jeff S. Nice Job:

      Bel effort... 4 fois par semaine comme ca et tu vas dominer le relai!..

      about 1 year ago

    • Laurence
      Laurence
      Laurence

      Je vous tire mon chpeau les gars ! Bravo a tous !

      about 1 year ago • Like

  6. Michael P.'s Photo Michael
    RUN
    3 mi 00:31 10:16 pace

    3 miles a 5.8m/h

    about 1 year ago
  7. Michael P.'s Photo Michael
    RUN
    5 mi 48:00

    6m/h de moyenne

    about 1 year ago
  8. Michael P.'s Photo Michael
    RUN
    alright 3 mi 00:28 09:18 pace

    6.8 m/h pendant 3 miles, respiration difficile et il faisait chaud.

    about 1 year ago
  9. Michael P.'s Photo Michael
    RUN
    good West Jordan 1.5 mi 00:13:30 09:00 pace

    6.8 m/h de moyenne.

    about 1 year ago