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14760 total / 2145 in 2017
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100 marathons et ultramarathons à vie (45 à date) sans blessure majeure, vivre en santé à 100 ans et garder le sourire :))

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  • 6 miles
  • 00:50 time
  • 700 calories
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Entries

  1. RUN
    good Tour IDS 9.5 km 00:50 08:23 pace

    Avec Fred, beau soleil et température bien froide ce midi, -10C ressenti -14C. Le calme avant notre première tempète hivernale, 20cm attendus sur Montréal dans les prochaines 48 heures.

  2. RUN
    good 3 Sommets MTR 21.5 km 02:00 08:58 pace

    Avec 12km en compagnie de Charles, et une jolie neige fraîche, la saison hivernale commence vraiment!

  3. RUN
    good Boucle locale 10.1 km 00:51 08:02 pace

    9 en 9, et dernière sortie sur le sec, alors que la première 'vraie' neige est attendue demain.

  4. RUN
    good Tour IDS 9.5 km 00:48 08:02 pace

    Mon défi de décembre va bien -- 8 en 8 jours, aujourd'hui 0C ressenti -5 et quelques petits flocons, plutôt frisquet.

  5. RUN
    good Tour IDS 9.5 km 00:47 07:52 pace

    Avec Charles, même météo froide que la veille, chaussée sèche.

  6. RUN
    good Tour IDS 9.5 km 00:48 08:07 pace

    Avec Fred, soleil mais 10C de moins qu'hier.

  7. RUN
    good Tour IDS 9.5 km 00:48 08:10 pace

    Jour 5! Il ne faisait pas un froid de canard (et de toutes façons ils sont tous partis dans le sud, peinards) mais définitivement un temps de chien: vents forts et pluie abondante. D'ailleur... read more

  8. RUN
    good Tour IDS 9.5 km 00:45 07:37 pace

    Froid et ensoleillé, et toujours bien sec.
    Oufffff mes amis Fred et Charles m'ont fait pomper à la fin de notre boucle, et check 4/4 pour mon défi 31 en décembre!

    • Mijo D.
      Mijo D.

      Bravo pour ce 4/4. Et l'orteil, il en dit quoi ?

      7 days ago Like1 person

    • Pierre L.
      Pierre L.

      Merci Mijo! Petit orteil est toujours un peu grincheux, mais j'ai décidé de reprendre mes entrainements parce que le repos de novembre de semble pas avoir changé grand chose...

      7 days ago Like

    • Mijo D.
      Mijo D.

      Bizarre quand même.

      6 days ago Like

  9. RUN
    good Boucle locale 10.2 km 00:51 08:05 pace

    Jour 3 de 3 du défi '31x en décembre'. Et lendemain de veille... 30 personnes reçues chez nous hier soir, une belle réussite! Il faisait doux et sec, je me suis permis les shorts et la ... read more

  10. RUN
    good Boucle locale 10 km 00:51 08:14 pace

    Jour 2 de 2 de mon traditionnel défi '31x en décembre'. Relativement doux et sec, j'ai eu plutôt chaud avec la tuque et les gants.

  11. RUN
    alright Tour IDS 9.5 km 00:49 08:18 pace

    Retour sur la route! Mais mon petit orteil n'est pas guéri pour autant :(
    J'ai quand même décidé d'entamer mon traditionnel défi de décembre, de courir les 31 jours du mois. On ver... read more

  12. RUN
    good Tour IDS 9.2 km 00:47 08:08 pace

    Ensoleillé, venteux et frisquet, pas très loin de 0C. Petit retour alors que je suis au repos depuis 3 semaines pour laisser l'os de mon petit orteil se ressouder.... espérons que mon 'éc... read more

  13. RUN
    good Tour IDS 9.5 km 00:47 07:55 pace

    Mon rume n'est pas terminé, et ma baisse de volume des derniers jours se traduit en cardio moins fort, mais la sortie a fait du bien.

  14. RUN
    good Boucle locale 10.5 km 00:55 08:28 pace

    Solo, temps couvert. Le combat avec mon gros rhube continue, mais je ne me suis pas empêché de faire ces 2 petites sorties de fds qui m'ont fait du bien.

  15. RUN
    good Mont Saint-Bruno 9 km 01:00 10:43 pace

    Avec mes amis Christian St-D et Francois T, que du bonheur dans les feuilles mortes, et on s'est même arrêtés pour trouver des glands de hêtre, amusant!

  16. RUN
    good Tour IDS 9.5 km 00:48 08:04 pace

    Solo, température parfaite, mais après 2 jours de pause et un petit dérangement à la gorge, le cardio n'était pas à son meilleur.

  17. RUN
    good Boucle locale 10 km 00:54 08:41 pace

    20C et soleil de nouveau, quelle fin de semaine géniale. Mon village à son meilleur, enrobé de ses couleurs d'automne! :)))

    Par contre.... je dois modérer mes entrainements, mon petit orte... read more

  18. RUN
    good 3 Sommets MTR 25 km 02:00 07:43 pace

    Avec Charles qui m'a accompagné sur les 2ième et 3ième quart de mon trajet préféré, magnifique samedi matin à 20C, soleil, Montréal enrobée de couleurs d'automne et à son meilleur!

  19. RUN
    good Tour IDS 9.5 km 00:45 07:39 pace

    Avec Charles, température parfaite, soleil éclatant et encore plus rapide ce midi!

  20. RUN
    good Tour IDS 9.5 km 00:47 07:52 pace

    Avec Charles et Fred, par temps frais parfait!

    • Mijo D.
      Mijo D.

      Un pied dans l'hiver ?

      about 1 month ago Like1 person

    • Pierre L.
      Pierre L.

      L'hiver, pas tout de suite Mijo! On est partis pour finir octobre bien confo (température de 20C annoncé en fin de semaine prochaine!), on verra pour novembre mais mon petit doigt me dit que ce le refroidissement ne sera pas rapide cette année.

      about 1 month ago Like