Site:
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Miles:
17649 total / 314 in 2019
Goal:

100 marathons et ultramarathons à vie (plus de 50 à date) sans blessure majeure, vivre en santé à 100 ans et garder le sourire :))

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  • 11 miles
  • 01:38 time
  • 1400 calories
  • 2 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Tour IDS 9.2 km 00:48 08:23 pace

    Avec Charles, encore assez froid.

  2. RUN
    alright Tour IDS 9.2 km 00:50 08:44 pace

    Solo, froid mordant -11C ressenti -19, sûrement à cause de l'humidité.

  3. RUN
    good 3 Sommets MTR 24.43 km 00:02:14 00:08 pace

    Un doublé samedi + dimanche! -12C, encore plus ensoleillé, et très satisfait de ma forme physique actuelle. la saison 2019 augure bien :)

  4. RUN
    good 3 Sommets MTR 24.43 km 02:15 08:53 pace

    Ça faisait longtemps que j'avais ma belle boucle des sommets de la métropole! Avec ce beau soleil hivernal c'était chouette, même s'il fallait franchir quelques zones glissantes.

  5. RUN
    good Tour IDS 9.2 km 00:50 08:44 pace

    Avec Charles.

  6. RUN
    good Boucle locale 7 km 00:40 09:11 pace

    Avec le coucher du soleil, un passage à côté de ma maison d'enfance.

  7. RUN
    good Tour IDS 9.2 km 00:49 08:34 pace

    Solo, 0C ressenti -6, une belle douceur et une grosse couche de blanc avec la tempête passée, le tout s'ajoutant sur la charmante croute glacée. Toujours en maximisant la distance sur route, ... read more

  8. RUN
    alright Tour IDS 9.2 km 00:48 08:23 pace

    Avec Charles, avec -15C et le ressenti -26... on était gelés solides!!

  9. RUN
    good Tour IDS 9.2 km 00:46 08:02 pace

    Froid et ensoleillé, solo, dans les rues sèches pour minimiser les risques des pistes cyclables et trottoirs toujours aussi glacés.

  10. RUN
    good Sutton 10 km 01:00 09:39 pace

    Avec ma fille Marion, un beau dimanche matin ensoleillé et froid, ciel sans nuage, vraiment super!

  11. RUN
    alright Boucle locale 10 km 00:53 08:31 pace

    Soleil, et dans les rues pour éviter les pavés glacés et trottoirs patinoires, c'est incroyable ce que la dernière séquence météo nous a donné!

  12. RUN
    great Piste McGill 4 km 00:22 08:51 pace

    Avec ma fille Alice, qui avait un test 2.4km, et réussi un beau 12:53; ça faisait du bien de renouer un peu avec la track, et j'ai pu jouer à l'entraineur :)

  13. RUN
    good Tour IDS 9.2 km 00:48 08:18 pace

    Avec Charles, en maximisant les rues pour éviter les surfaces glacées.

  14. RUN
    alright Tour IDS 9.7 km 00:50 08:17 pace

    Solo, crounche crounche (surface de glace croutée) + ploc ploc sur pavé mouillé.

  15. RUN
    alright Tour IDS 9.2 km 00:50 08:44 pace

    Regel, il fallait encore faire bien attention pour ne pas faire de mauvaise chute. Avec Charles, mission accomplie!

  16. RUN
    alright Tour IDS 9.2 km 00:52 09:09 pace

    Redoux 4C, dégel et flaques partout... Fred et moi on a terminé les chaussures complètement imbibées!

    • Josee P
      Josee P

      C'est pourqoi j'ai décidé de faire du treadmill. Ça me choque car à chaque fois qu'on est bien dehors les conditions sont excétrables.

      17 days ago Like1 person

    • Mijo D.
      Mijo D.

      Belle sortie flic flloc splash.

      16 days ago Like1 person

  17. RUN
    alright Tour IDS 9.2 km 00:50 08:44 pace

    Avec Charles, et une pluie verglaçante pas vraiment agréable, -6C ressenti -11... allez on continue, ça va finir par s'améliorer.

  18. RUN
    good Boucle locale 10.1 km 00:51 08:07 pace

    Solo samedi matin.

  19. RUN
    good Tour IDS 9.2 km 00:49 08:34 pace

    Avec Charles, la grande froidure se poursuit -15C ressenti -25, avec soleil mais un vent de face... brutal!!

  20. RUN
    good Tour IDS 9.7 km 00:52 08:37 pace

    Avec Fred dans le blizzard, -15C ressenti -27, vent 40kmh avec bourrasques de 60!!!