Miles:
2869 total / 0 in 2014
Goal:

10km < 45 min. (00:03:47 to go) :: HM < 110 min. (00:08:53 to go) :: 1. Marathon

Sascha A. ran: Lockerer Feierabendla...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 5 miles
  • 00:40 time
  • 08:52 pace
  • 686 calories
  •  
  •  
  • 97 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently 4/5 Effort.
    effort 4/5
great After-Work-Run 7.25 km 00:40 08:52 pace

Lockerer Feierabendlauf... verspätet, da es mir direkt nach der Arbeit noch zu warm war. Bei kuscheligen 19°C und einer leichten Brise war's eben viel angenehmer =) Perfekt. Jetzt Dusche und danach lecker Kaffee!

  • Sascha A.
    Sascha A.

    Danke, Alex. Ich war kurz vorher auch noch minutenlang mit dem Schweinehund am kämpfen =) und dann doch überraschend stärker!

    over 2 years ago Like1 person

  • Gregor N.
    Gregor N.

    Grande Sascha!! Den Schweinehund gekillt nach der Arbeit =) Solide 7k!!

    over 2 years ago Like1 person

  • Shinji I.
    Shinji I. Nice Job
    Nice Job:

    Dann hast Du geschafft, was ich nicht mehr konnte. Der Schweinehund war zu groß. ;-) Daumen hoch dafür!

    over 2 years ago

  • Alun
    Alun Nice Job
    Nice Job:

    Ja, wenn es etwas kühler ist, ist es schon angenehmer. Gut das du den kampf mit d. schweinehund gewonnen hast, damit den kaffee verdient.

    over 2 years ago

  • Peter G. You're an Inspiration
    You're an Inspiration:

    Der dritte Lauf hintereinander! Wird das ein Streak?

    over 2 years ago