Pirkka
Kuuma! Hiki! Paahde! Mahtavaa!
- Site:
- http://pirkkaaunola.posterous.com
- Miles:
- 510 total / 0 in 2012
- Goal:
I don't run for marathons or other competitions. I run because it makes me feel good.
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Pirkka logged 510 miles.
Last workout over 1 year ago. Help get them back on track!
Entries
-
RUN
-
RUN
blah 9.2 km 00:58 10:08 pace
En muista toista samankaltaista lenkkikeliä Suomesta. Päivän mielettömän ukkossateen jälkeen ilma oli taas lämmennyt ja oli niin kosteaa, että ainakin minun oli vaikea hengittää. Vauhti oli pakosta... read more
-
RUN
alright 8.9 km 00:54 09:40 pace
Pitkospuita pitkin Lammassaareen. Päivä auringossa lenkin alle verotti kyllä vauhtia, mutta hyvää tämä teki silti.
-
RUN
good 9.5 km 00:54 09:08 pace
Hikinen lenkki, mutta hyvää teki kesän kuumuus. Pari kilometriä meni jopa alle viiden minuutin kilometrivauhtia, joka on itselleni mukavaa vauhtia.
-
RUN
good 12 km 01:12 09:39 pace
Keskipäivän lenkki. Lämpöä riitti, mutta sitä enemmänkin jännitti kestääkö jalka. Ja kestihän se kivuitta, vihdoin!
-
RUN
alright 10.1 km 00:59 09:24 pace
Tunne ei ollut parhaimmasta päästä, mutta kyllä sitä jaksaa silti juosta, kun on loma juuri alkanut.
-
RUN
good 11.1 km 01:02 08:59 pace
Lenkkeilin tosi pitkästä aikaa Töölönlahdelle, sinne kun on täältä Hermannista vähän nihkeämmät reitit. Mutta vauhti pysyi mukavana, aurinkoinen ja miellyttävä juoksuilma. Erinomaista kesälenkkeily... read more
-
Kelit ovat tosiaan parhaasta päästä. Tänään taitaa hikoilla hiljaisemmalla vauhdillakin;-)
over 1 year ago • Like
-
-
RUN
good 7.3 km 00:46 10:08 pace
Eilisen grillailun jälkeen chillailulenkki hiljaisessa kaupungissa. Hyvä olo hiljaisella vauhdilla.
-
RUN
blah 9.1 km 00:52 09:11 pace
Olo oli mitä oli, mutta aika ja matka näyttää siitä huolimatta hyvin kelvollista lukemaa. Ehkä vain loman tarve pukkaa päälle ja se näkyy omassa kropassa. Yleisväsy.
-
RUN
good 9.75 km 00:56 09:14 pace
Jalkapohjien kipeytymisen jälkeen (aikuiset, älkää hyppikö keinuista) ensimmäinen lenkki, ja sen huomasi energian määrästä. Vauhti pysyi melko tasaisena koko lenkin ajan, eivätkä jalkapohjatkaan va... read more
-
RUN
alright 6.4 km 00:37 09:18 pace
Nihkeä juoksu ennen sohvalle rojahtamista ja jalkapallon katselua.
-
RUN
good 15.05 km 01:25 09:05 pace
Vantaanjoen kautta Oulunkylään. Vauhti pysyi aika tasaisena ja miellyttävänä koko lenkin ajan, varsinkin kun myös aurinko alkoi lämmittää loppulenkillä.
-
RUN
good 12.25 km 01:13 09:35 pace
Iltalenkki, jonka aikana ehdin jo pyöriskellä metsässä jossain Oulunkylän ja Pikkukosken välillä, mutta perille pääsin. Vähän toista reittiä kuin mitä alunperin oli aikomus!
-
RUN
good Vallilanlaakson kierto 5.62 km 00:30 08:26 pace
Kesäillan testilenkki. Jalat vielä vähän jumissa eilisestä, mutta vauhdilla pari kertaa Vallilanlaakson ympäri, lopussa mitä mainioin olo!
-
RUN
good 14.6 km 01:31 09:58 pace
Vähän pidempi lenkki ja vähän rauhallisemmin. Vanhankaupunginlahden luontopolun kautta Vantaanjoen varteen ja sieltä Oulunkylän ja Pasilan kautta takaisin kotiin. Kesäilta on kyllä parasta aikaa ju... read more
-
Nice Job:
Nyt sulla muuten selkeesti on sitä vaihtelua, josta taannoin täällä kommenteissa hölisin. Tekee varmasti entistä mukavammaksi juoksemisen. Vantaanjoen vartta on kiva muuten juosta myös Tuomarinkylän kartanon kulmille. Kaunista!
over 1 year ago
-
-
RUN
alright 9.4 km 00:54 09:14 pace
Peruslenkki, ensimmäinen Runmeterin kanssa. Vanha karttamittaus sanoi reitin pituudeksi 9,8 km, Runmeterin mukaan se olisi 400 metriä lyhyempi. Tiedä häntä sitten.
-
RUN
good Keskipitkä iltalenkki 9.97 km 00:58 09:21 pace
Leppoisa lenkki puolentoista viikon viisutauon jälkeen. Teki kyllä hyvää.
-
RUN
great Vanhankaupunginlahden kierros 13.35 km 01:20 09:38 pace
Luonnonihastelulenkki. Ensimmäinen kunnolla lämmin ilta, ja lenkki kävi samalla vihreyden havainnoinnista. Vanhankaupunginlahti herää kesään, ja niin minäkin.
-
RUN
good Vieraskierros 8.53 km
Kevään lämpöä ja vanhempien uusien kotikulmien ihmettelyä. Leppeää tuulta!
-
RUN
alright Arabianrannan kierros 9.83 km 00:56 09:10 pace
Peruslenkki tällä kertaa myötäpäivään. Väsytti kun lähdin, väsytti lenkin aikana ja lenkin jälkeen vasta väsyttikin. Taistelulenkki.
-
Sulla taitaa olla aika paljon näitä suht samanlaisia lenkkejä? Eli about 10 km ja vähän alle 6 min/km -vauhtia. Vinkkinä heittäisin, että vaikket mihinkään tapahtumaan treenaakaan, niin tasaisen treenimenon rikkominen voisi tehdä hyvää juoksufiilikselle. Silloin tällöin joku paljon lyhyempi lenkki, mutta selvästi kovempaa ja vastaavasti joskus väliin reilusti pitempi lenkki, mutta reilusti yli 6 min/km -vauhdilla.
almost 2 years ago • Like
-
Jos lenkit ovat liian suurelta osin samaa mittaa & vauhtia, niin kunnon kehitys ja juoksufiilis kärsivät. Tarkempia fysiologisia perusteluja en muista/osaa kirjoittaa, mutta tällaisia olen kokeneemmilta lukenut ja viime aikoina myös omalla kohtaa todeksi huomannut. :) (Piti pilkkoa kommentti kahteen osaan, kun Dailymilessa on tiukka rajaus yhden kommentin mitalle.)
almost 2 years ago • Like
-
Hellejuoksu on niiiiin hienoa. Voi kun helteitä piisaisi vielä tonne kuun loppupuolellekin!.. 8)
over 1 year ago • Like