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Pierre-Alain logged 332 miles.

Last workout about 2 years ago. Help get them back on track!

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Entries

  1. RUN
    alright God damn! 29.13 km 02:56 09:42 pace

    C'est tough, c'est tough, mais c'est tellement cool quand on arrive à la fin. Mon omelette de ce midi n'aura jamais gouté aussi bon!

    • Lise N.
      Lise N.

      C'est une super longue. Bravo d'avoir vaincu la toffitude

      about 2 years ago Like

  2. RUN
    good Classique Verdun avec intervals 8.22 km 00:44 08:30 pace

    Première depuis mon 28 km de dimanche. Les muscles étaient encore un peu rouillés mais je m'en suis sorti. Je viens de réaliser que je ne me suis pas étiré... je cours après le trouble!

  3. RUN
    alright Longest run evah. 26.82 km 02:44 09:49 pace

    Je ne pourrais pas dire que cette a course a "bien" été. Il faisait chaud, malgré la brise sur le bord de l'eau qui sauve la vie par moments. Et, soyons honnête, courir pendant près ... read more

  4. RUN
    good Verdun 5.82 km 00:30 08:18 pace

    Oups... je commence à oublier d'inscrire mes scores ici alors je les inscris en retard. Désolé. Cetet course a bien été. Ma jambe va de mieux en mieux en mieux, probablement un peu grâce aux ... read more

  5. RUN
    good Verdun 12.21 km 01:06 08:42 pace

    Je suis simplement content d'être capable de courir. La dernière semaine a été difficile mais l'ostéo aide, c'est certain. L'élancement semble vouloir se sauver de plus en plus.... read more

  6. RUN
    alright Verdun 6.05 km 00:31 08:22 pace

    La fesse, toujours la fesse. Dans ces intervalles, c'est encore pire... osthéo!!!!

  7. RUN
    good Verdun 8.88 km 00:46 08:15 pace

    La cuisse/fesse va de mieux en mieux. Merci l'ostéo.

  8. RUN
    great Lasalle 12 km 01:03 08:30 pace

    Très sympathique course. Température idéale. Bonne vitesse. Douleur de la hanche un peu moins présente. Ma nouvelle motivation de ce début juillet est presqu'inchavirable, semble-t-il. Je me f... read more

  9. RUN
    great Verdun 6.64 km 00:36 08:39 pace

    Étant donné l'horreur de ce matin, j'ai décidé d'y retourner ce soir en meilleure compagnie. Une belle course par intervalles 1-1, que j'ai même prolongée, pour le fun. Reste qu... read more

  10. RUN
    injured Sacrament 3.06 km 00:18 09:23 pace

    I don't want to talk about it.

  11. RUN
    alright Verdun 7.64 km 00:41 08:35 pace

    J'ai pris un petit break cette semaine en espérant soigner mon abducteur droit qui me fait bien souffrir. Ce matin, en repartant, ma patte me faisait tout aussi mal. Mauvais signe. Je vais dev... read more

  12. RUN
    great Verdun in the rain 8.68 km 00:45 08:23 pace

    J'ai passé la soirée à attendre une éclaircie qui n'est jamais venue. La pluie, elle, m'attendait quand je suis sorti. Quand même une belle course de 45 minutes plutôt rapide.
    Quand... read more

    • Claire
      Claire

      En vue d'un marathon, tu dois apprivoiser les longues sorties avec un pace TRÈS lent, le plus cool et relax possible. La vitesse, garde-la pour les intervalles et pour le jour des courses, c'est amplement suffisant. Tu verras, dans quelques semaines, tu seras étonné de voir que tu peux courir 25 km, tout relax!!

      about 2 years ago Like1 person

    • Pierre-Alain S.
      Pierre-Alain S.

      Merci, j'en prends note!

      about 2 years ago Like1 person

  13. RUN
    great Classique Verdun 8.16 km 00:42 08:15 pace

    Sauf le premier kilomètre, j'ai couru ça comme si je courais dans les nuages. Mais partir la machine est presque souffrant. J'ai l'air vieux. Par la suite, ça filait. J'aime bea... read more

  14. RUN
    alright Verdun-downtown-verdun 18.64 km 01:51 09:35 pace

    C'est encore difficile de faire ces longues courses. Et je crois que j'ai un peu de dommage dans la hanche droite et l'haine du côté droit aussi. Les premiers km, à froid sont carrém... read more

  15. RUN
    great Mont-Royal 7.2 km 00:42 09:26 pace

    Petite course dans la petite montagne avec des amis. Rien de bien vite, on s'attendait, on jasait. C'est incroyable comme ça passe plus vite en gang.

  16. RUN
    alright Verdun 6.46 km 00:35 08:35 pace

    Les intervalles, c'est toujours durs. Mais avec la chaleur accablante, j'étais bien content de ne pas avoir à courir pendant trop longtemps. Toujours un peu plus vite quand je me fais tir... read more

  17. RUN
    blah Notre-Dame dans l'est 14.06 km 01:20 09:08 pace

    C'était dur. Et la course était laide. La piste cyclable dans l'est n'a clairement pas de jolis attraits à part une autoroute un peu déprimante. Note à moi-même, toujours me diriger ... read more

  18. RUN
    good Première post-Lac Brome 8.37 km 00:45 08:42 pace

    Avec le coloc, ça va toujours plus vite. Les premières enjambées étaient bizarres, encore pleine d'acide lactique de samedi soir. Mais plus ça allait, plus les jambes se dégourdissaient. On a ... read more

  19. RUN
    tired Tour du Lac Brome 22.39 km 02:18 09:56 pace

    Un carnage! Un massacre!
    Tout d'abord, avouons que je suis un imbécile. Je n'ai jamais même pensé regardé le parcours. Deuxièmement, je cours habituellement à Verdun, sur le bord du fleu... read more

  20. RUN
    good Un demi de même 21.59 km 02:01 09:03 pace

    Qu'est-ce tu fais samedi soir?
    Je cours un demi-marathon, toi?
    C'est là qu'on se rend compte que courir en groupe, sous les applaudissements de la foule, ça fait accéler la vitesse. ... read more