Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Niels logged 761 miles.

Last workout over 7 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. VELO
    blah Kleine training 43.85 km 01:25 19.2mph pace

    Avg speed: 30.1 km/h
    Max speed: 36.0 km/h
    Cadence avg: 101
    Blubber ritje! Wel iets beter dan vorige week maar er moet nog veel gebeuren. Zonde.

  2. Shared Photo

    Giant Defy 1 Team

  3. VELO
    tired Mini training 24.3 km 00:52 17.4mph pace

    Avg speed: 28.0 km/h
    Max speed: 40.3 km/h
    Cadence avg: 96
    Oef. Eerste keer sinds 5 maanden weer op de fiets gestapt. Het ging verschrikkelijk, mede dankzij de ferme wind.

  4. VELO
    good Kleine training 37.7 km 01:07 21.0mph pace

    Avg speed: 33.5 km/h
    Max speed: 38.9 km/h
    Cadence avg: 109
    Wat een ronde, het ging heel hard. Grootste deel op kop gereden, waren met zijn twee├źn. Hoog been ritme, gaat steeds beter gelukkig.

  5. VELO
    good Rondje Hoekse Waard 62.5 km 02:18 16.9mph pace

    Avg speed: 27.1 km/h
    Max speed: 45.9 km/h
    Cadence avg: 97
    Rabosponsordag. De wind hier is niet normaal, sommige stukken val je bijna stil.

  6. VELO
    tired Heinenoordtunnel 16.3 km 00:34 17.9mph pace

    Avg speed: 28.7 km/h
    Max speed: 53.7 km/h
    Cadence avg: 101
    Wat een wind. Niet tegen aan te trappen, was helemaal leeg. Ook nog door de tunnel gegaan en dat ging niet van harte. Viel zwaar tegen ... read more

  7. VELO
    alright Kleine training 36.7 km 01:08 20.1mph pace

    Avg speed: 32.2 km/h
    Max speed: 44.3 km/h
    Cadence avg: 102
    Eerste rit na de vakantie, viel zwaar op mijn dak. Enorm veel wind, maar toch een redelijk gemiddelde kunnen trappen.

  8. Shared Photo

    Keuteberg, 22%. Steilste van Nederland? Stiekem nog een heuvel gehad van 25%!

  9. VELO
    good 125 km 05:26 14.3mph pace

    Avg speed: 23 km/h
    Max speed: - km/h
    Cadence avg: 80
    De meeste kuitenbijters van Limburg gehad. Keuteberg, Drielandenpunt, Eyserbosseweg, Dodemanweg, Cauberg en nog veel andere. Veel tijd verlore... read more

  10. VELO
    great 52 km 01:32 21.1mph pace

    Avg speed: 34 km/h
    Max speed: 43.3 km/h
    Cadence avg: 110
    Briljante rit, had een goed ritme wat ik erg lang vol kon houden. Mooie hartslag, er zit nog meer in.

  11. VELO
    good Kleine training 40.6 km 01:16 19.8mph pace

    Max speed: 47.1 km/h
    Cadence avg: 106
    Mooi weer en prima benen.

  12. VELO
    great 75.2 km 02:57 15.8mph pace

    Max speed: 48.8 km/h
    Cadence avg: 90
    Oudenbosch en weer terug

  13. VELO
    great 34.4 km 01:10 18.3mph pace

    Max speed: 56.8 km/h
    Cadence avg: 95
    2 keer Heinenoordtunnel

  14. VELO
    great 41.3 km 01:22 18.8mph pace

    Max speed: 53.8 km/h
    Cadence avg: 94
    3 keer Heinenoordtunnel

  15. VELO
    good 39.7 km 01:21 18.4mph pace

    Max speed: 52.7 km/h
    Cadence avg: 96
    1 keer Heijnenoordtunnel

  16. VELO
    good 41.7 km 01:21 19.2mph pace

    Max speed: 55.6 km/h
    Cadence avg: 102
    Max heart rate: 202

    Lekker rondje, inclusief Heinenoordtunnel.

  17. VELO
    great Rondje Hoekse Waard 71.4 km 02:29 17.9mph pace

    Max speed: 55.3 km/h
    Cadence avg: 99

    Le Tour de Hoekse Waard

  18. VELO
    good 67.2 km 02:16 18.5mph pace

    Max speed: 56.1 km/h
    Cadence avg: 99

    Toertocht Le Grande Depart 2010

  19. VELO
    great 42 km 01:25 18.4mph pace

    Max speed: 53.2 km/h
    Cadence avg: 99

    Mooie ronde met de Heinenoordtunnel aan het einde. Ging prima, laatste kilometer nog lek gereden helaas.

  20. VELO
    alright Kleine training 40.6 km 01:16 19.9mph pace

    Max speed: 48.5 km/h
    Cadence avg: 105