Philippe Thuret ran: 20' d'échauffement à ...

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  • 9 miles
  • 01:10 time
  • 08:06 pace
  • 909 calories
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  • 0 max hr
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    • Currently /5 Effort.
    effort /5
good Fontvieille 13.9 km 01:10 08:06 pace

20' d'échauffement à 5'45 puis 5 X 2000m dont 2 en légère montée et face au vent!
(8'24- 8'31- 8'14- 8'21- 8'09). Ce qui me rassure c'est que j'en ai gardé un peu!
Espérons que j'aurai la même forme (ou mieux bien sûr;-) dans 15 jours!!!

about 1 year ago