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  • 9 miles
  • 01:24 time
  • 1201 calories
  • 1 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great Yasso 800s #2 15.28 km 01:24 08:53 pace

    Je devais faire 5x800m en 3:30
    1er en 3:20 (oups un peu vite!)
    2e en 3:24 (oups, encore un peu vite! :)
    3e en 3:31
    4e en 3:30
    5e en 3:29
    Avec 3min30 de jogg très lent entre chaque
    Avant la ... read more

    • Alain V.
      Alain V.

      Quand même pas très loin. Moi aussi j'ai de lamisère a pas aller trop vite en faisant ca

      about 23 hours ago Like

  2. RUN
    great Verdun-Lasalle sous la pluie 14.02 km 01:17 08:52 pace

    Agréable sortie avec mes nouveaux Kayano. Résumé de ma semaine sur mon blog:
    http://philippefortin.com/blog/semaine-1/

  3. RUN
    great Découverte de l'ile des soeurs 21.12 km 02:02 09:16 pace

    Beau parcours

  4. RUN
    great 4 series YASSO 800s 13.01 km 01:12 08:54 pace

    Je déteste depuis que Chrome ne veut plus chager mes courses sur DM :( Suis-je le seul? ... IE fait tjrs planté mon ordi... ça m'a pris 20min... pour réussir à vous partager ma course!

    http:/... read more

    • Luc F.
      Luc F.

      Même chose pour moi avec Chrome, est-ce un problème avec le seveur? Je n'ai pas plus de succès avec Firefox et Internet Explorer. Et je ne fais qu'une importation manuelle d'un fichier TCX...

      4 days ago Like

  5. RUN
    great Westmount 13.02 km 01:14 09:11 pace

    5x 20sec sprint sur rosemount http://www.philippefortin.com

  6. RUN
    great 9.5 km 00:52 08:48 pace

    http://www.philippefortin.com

  7. Shared Photo

    Finish de mon deuxième pire demi à vie en terme de temps... mais honnêtement celui où je me suis le plus dépassé!!! :)

  8. RUN
    good Demi des Vignobles 21.1 km 01:48 08:13 pace

    Le lendemain d'une gastro, habituellement on se repose! Par contre, j'avais un demi-marathon à l'agenda...au demi des vignobles. Que faire? Annuler le tout et encourager ma femme et ... read more

    • Catherine L.
      Catherine L.

      C'est un très bon temps compte tenu des circonstances. Tu peux être fier!
      Et contente de t'avoir jasé! :)

      about 1 month ago Like1 person

    • Valerie
      Valerie

      Moi je trouve que c'est un excellent chrono. Pas facile la gestion d'énergie quand on est pas à son top.

      29 days ago Like

  9. RUN
    great Course pré-gastro :) 12.16 km 01:06 08:44 pace

    Super belle course... juste dommage que la gastro a commencé deux heure après :p

  10. RUN
    great Demi avant dîner 21.12 km 01:55 08:44 pace

    Beaucoup de plaisir sous la pluie :)

  11. RUN
    tired 13.11 km 01:10 08:33 pace

    Mes jambes m'ont lâché après seulement 10km... comme une fin de marathon... :(