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  • 2 miles
  • 00:26 time
  • 379 calories
  • 1 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    blah Autour du parc 3.39 km 00:26 12:16 pace

    Tentative d'une première sortie depuis le 15 août. J'ai arrêté dès l'apparition de douleur... je vais ré-essayer en ne poussant pas un autre jour

  2. 3 semaines sans courir c'est long :( ... j'ai hâte de retourner courir... lors de ma dernière sortie..mon nerf sciatique a coincé :( Et depuis, j'ai une douleur au muscle de la fesse... read more

  3. RUN
    great Retour du travail 8.02 km 00:39 07:55 pace

    Bon j'avoue...j'ai oublié mon R1 au travail :p

  4. RUN
    great Strides sur le bord du fleuve 12.58 km 01:06 08:23 pace

    COmme j'adore faire des accélérations

  5. RUN
    great Route 323 de Brebeuf à Tremblant 20.01 km 01:44 08:22 pace

    Je profite du week-end en camping :)

  6. RUN
    great Verdun 15.05 km 01:16 08:09 pace

    Très plaisante sortie

  7. RUN
    blah Trop chaud pour courir:) 4.74 km 00:27 09:11 pace

    J'ai décidé de couper le training :)

  8. RUN
    good 8x1min en 4:15/Km 14.21 km 01:16 08:33 pace

    J'aurais dû me lever ce matin car là je suffoque :)

  9. RUN
    great Pour conclure la semaine :) 10.03 km 00:53 08:34 pace

    Belle sortie :) SUrprenant comme mes jambes sont présentes pour le lendemain de la longue:)

  10. RUN
    great Sortie à Bromont+sentier c-1 32.33 km 03:21 10:00 pace

    Belle ballade avec de jolies montées... beaucoup de plaisir :)

  11. RUN
    great Intervalles 12.02 km 01:01 08:09 pace

    4 x 5min en 4:30/km

  12. RUN
    great Yasso a Fitz-Prevost 12.02 km 01:04 08:33 pace

    Yasso matinal... je suis allé à la piste en vélo pour concentrer mon énergie sur les 800m.
    Warmup de 1.3km en 5:38/Km
    #1: 3:26.6
    #2: 3:26.9
    #3: 3:27.6
    #4: 3:28.2
    #5: 3:26.5
    #6: 3:25.0
    #7: ... read more