Miles:
4541 total / 0 in 2018
Goal:

1600 km au total en 2015 21,1 km - Ottawa (mai 2015) 28 km - Ultra-trail Harricana (sept. 2014)

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Patrick logged 4541 miles.

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Entries

  1. VELO
  2. walk
  3. RUN
  4. RUN
  5. RUN
  6. RUN
    alright On repart 5.73 km 00:29 08:05 pace

    Apres 10 jours sans courir à cause des tendons d'Achille, on recommence la routine si agréable.

    • Jeff
      Jeff

      Welcome back Patrick ! Au revoir Achille !

      over 3 years ago Like

  7. RUN
    good Re-chaud 7.18 km 00:35 07:51 pace

    BBQ!

  8. RUN
    good Course 6.44 km 00:30 07:23 pace

    Chaud

  9. RUN
    blah Demi-marathon ottawa 21.25 km 01:35 07:11 pace

    Un autre record personnel!!!

    • Valerie
      Valerie

      Wow!! Je n'en doutais même pas avec tous tes beaux entraînements. Bravo!!!

      over 3 years ago Like

    • Patricia
      Patricia

      C'est du rapide mon ami, bravo!!

      over 3 years ago Like

    • Jeff
      Jeff Great Performance
      Great Performance:

      Bravissimo !! J'aime voir tomber les PBs !!

      over 3 years ago

    • Patrick S.
      Patrick S.

      le 20e km était interminable... Me suis accroché au lapin de 1h35 pour le coiffer sur la ligne d'arrivée. Belle course jusqu'au 17e. Par la suite, ce fut plus difficile. Très content de ne pas avoir ralenti pour battre mon temps

      over 3 years ago Like1 person

  10. RUN
    good Mercredi Travail 6.49 km 00:30 07:24 pace

    Baisse de 20 degrés comparé à hier.

  11. RUN
    good Course 8.61 km 00:42 07:49 pace

    Chaud mais avec vent au moins. La longue de dimanche à fait mal aux cuisses.

  12. RUN
    good St-Irénée : le grand tour 17.09 km 01:30 08:30 pace

    La côte de l'Anse-au-sac est toujours aussi difficile.

  13. RUN
  14. RUN
    good Boulot - côte Peel - interval... 13.69 km 01:07 07:55 pace

    Dur la cote Peel

  15. RUN
    good Mardi école cardio pitou 8.52 km 00:41 07:42 pace

    Bon match

  16. RUN
    great Course 6.52 km 00:29 07:12 pace

    On fait en short & sweet

  17. RUN
    good Course 13.85 km 01:13 08:27 pace

    Course sur sentier dans la région de la Petite-Nation. Humiiiiide et très agréable.

  18. RUN
    alright Chaud 7.32 km 00:35 07:41 pace

    Ouin, fair chaud