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Patrick logged 2332 miles.

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  1. RUN
    great Premiere seance d'intervalles! 10.45 km 00:50 07:44 pace

    15 min Echauffement+ABC
    20x(20''3:25/km/40''relaxe)
    15 cool Down
    https://www.strava.com/activities/632641244/laps

  2. RUN
  3. RUN
  4. RUN
    great 12 km 01:02 08:19 pace

    Belle petite run après la Job!

    https://www.strava.com/activities/480863704

  5. RUN
    great 6 km 00:30 08:02 pace

    Tapis entre les 2 jobs!

  6. RUN
    great 12 km 01:01 08:09 pace

    Ca bcp mieux été qu'hier!! :D
    https://www.strava.com/activities/479717576

  7. RUN
    alright 8.7 km 00:49 09:08 pace

    Course de mardi, petite douleur Ds le devant du tibia, donc on reste raisonnable et ca adonne bien car qu'avec la pluie qu'il y avait les rues étaient glissante!

  8. RUN
    23.4 km 02:03 08:25 pace

    Longue run! Bien content d'avoir pris off hier à cause de la fatigue ds les jambes!!! Ca Tres bien ete aujourdhui!!!

  9. RUN
    great 12 km 01:00 07:59 pace

    20' échauffement+2x((1'@V5'/1'30"VL)3'@VL)+20' @trop vite(4:25/km)
    https://www.strava.com/activities/476034732

  10. RUN
    great 5.47 km 00:30 08:49 pace

    Tapis Entre mes deux jobs!

  11. RUN
    great 12.2 km 01:00 07:54 pace

    On l'a échappé celle la! Mon partner etait en feu!
    https://www.strava.com/activities/474790748

  12. RUN
    great 11.5 km 01:00 08:24 pace

    20' avec 4 accélération+
    5x1'@V5'/2'repos+
    20' cool down

    https://www.strava.com/activities/474064107

  13. RUN
    great 21 km 01:55 08:49 pace

    Beau petit 21 km! Mon partner etait moin dedans, je l'ai soutenu pendant la course!
    Semaine de 81 km, vraiment content!!! :D

  14. RUN
    great 10 km 00:52 08:22 pace

    Tapis roulant

  15. RUN
    great 11.75 km 00:59 08:04 pace

    Intervalles
    6x30"@V3'/2'
    https://www.strava.com/activities/471206426 (manque le cool down ajouter manuel)

  16. RUN
    great 10.5 km 00:51 07:51 pace

    Sur mon heure de souper à la Job!

    https://www.strava.com/activities/470509073

  17. RUN
    great 5 km 00:28 08:51 pace

    Easy run entre mes deux jobs!
    Tapis roulant!