Patrick
Une des belles sections du River Mountain Loop Trail
- Miles:
- 8064 total / 305 in 2013
- Goal:
Marathon de Montréal 3:10 Demi marathon printanier <1:30 10km printanier < 40:00 5km printanier < 19:30 70.3 Tremblant < 5:00 Avoir beaucoup de fun !
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Entries
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4 people liked what Patrick shared
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VELO
great River Mountaint loop trail 109.95 km 04:14 16.1mph pace
Ouch que je l'ai trouvé tought.. pas assez mangé avant de partir et j'ai bonké dans le milieux ( ok ok pas vraiment le milieux ) du désert... j'avais rien à mangé et tout bu mon Gato... read more
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RUN
great Tapis #2 4 mi 00:31 07:43 pace
Au moins cette fois si j'avais le tapis qui faisait face à la piscine.
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Pis tu regardais quoi dans la piscine pour aller aussi vite ?
5 days ago • Like
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D'accord avec Claire
5 days ago • Like
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RUN
great Tapis 4 mi 00:31 07:50 pace
Trop chaud pour courir dehors ( on annonce 38 aujourdhui ) et mon horaire de travail ne me permet pas de sortir tôt le matin... Je me suis rabattu sur le tapis roulant. ( je pense que le tapis étai... read more
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Ahah, moi aussi retour sur tapis cette semaine, mais pour le contraire!! C'est trop froid (1C) depuis hier matin et j'avais pas mon stock chaud
5 days ago • Like
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VELO
great River Mountain Loop Trail 110 km 03:38 18.8mph pace
Il faisait chaud en titi.. je me suis sentit un peu mal a la fin. Il fait seulement 32, on annonce 38 pour cette semaine... je pense que je vais me tenir tranquille.
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RUN
great Las Vegas 8.01 km 00:39 07:44 pace
Trop tard trop chaud.. j'ai couru sur la strip ou il y a de l'ombre.. il y avait trop de monde.
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Je parlais de ton retour sur DM.
8 days ago • Like
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AH OK ! ( Je suis pas vite vite )
8 days ago • Like
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RUN
great Un course pour faire des courses 8.02 km 00:38 07:41 pace
Pas beaucoup de temps: J'avais du stock à préparer pour une conférence de Presse hier ... read more
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Beau 8 rapide Bravo
11 days ago • Like
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Je serais étonné. Ça m'avais aussi fait ça à ma première visite quand je n'avais pas mon vélo... mais tout ce peut...
10 days ago • Like
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VELO
great Red Rock Canyon 85.78 km 03:06 17.2mph pace
Depuis que je roule dans le coin j'ai vu plein d'animaux exotiques ( des coyotes et des road runners, un peu décus du coyote car il ne portait pas de patins à roulettes et n'avait pa... read more
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6 pouces de diamètre ou 6 pieds de longueur le serpent ? Des Road runners ça existent pour de vrai ? J'arrive pas à voir le dénivelé sur ma tablette mais je te crois sur parole. 42 km de montée ça te fait des jambes en béton combien de coups de pédales dans la descente ?
Toute une ride en tout cas - Show 4 more comments...
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Oulala, tu en roules un coup dis donc! 100 km par ci, 90 par là, bravo!! (Beurk le serpent!)
14 days ago • Like
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Yakkkk un serpent de 6pieds! Je t'enviais mais pluss maintenant :P
14 days ago • Like
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Mon terrain de jeu:
River Mountains loop Trail: 55km de piste cyclable asphaltée... 800m d'élévation !
de ma chambre ça me fait une randonnée de 110km avec 1100m d'élévation.5 people liked what Patrick shared-
Il y a du beau vélo a faire a Vegas... plein de pistes cyclable et les conducteurs sont étonnamment courtois.
15 days ago • Like
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RUN
alright De retour ! 19.12 km 01:36 08:04 pace
Après un passage a vide après mon marathon de décembre je reviens. J'ai diminué beaucoup mon entrainement depuis décembre, un projet important me gardait occupé au travail. Je suis à Las Vegas... read more
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Welcome back
15 days ago • Like
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Je suis bien contente aussi de te revoir ici! Tu as de très chouettes projets!!
15 days ago • Like
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RUN
12.31 km 00:59 07:43 pace
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RUN
18.73 km 01:36 08:13 pace
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RUN
15.18 km 01:16 08:01 pace
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RUN
7.6 km 00:38 07:57 pace
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RUN
12.38 km 01:03 08:09 pace
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RUN
9.92 km 00:49 07:54 pace
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RUN
17.63 km 01:35 08:40 pace
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RUN
10.09 km 00:49 07:47 pace
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RUN
14.8 km 01:22 08:53 pace
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RUN
9.69 km 00:43 07:09 pace
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Hé le jeune fou, attention à toi quand même là hein? ;)
about 13 hours ago • Like • 1 person
Et c'est pourtant un habitué du coin qui le dit!! Ton bonhomme est tout souriant alors c'était rough mais l'fun pareil!! Bravo!!
about 13 hours ago • Like • 1 person
Trop fatigué pour changer le bonhomme... Hey merci Pascale, j'étais loin du point dangereux ( je pense ). C'est une des affaires le moins drôle du vélo quand tu es seul. Si tu as une bad luck à 55km de la maison ( dans ce cas précis 4500km de la maison ! ) tu es pas mal tout seul pour régler ton problème.
about 13 hours ago • Like • 1 person
Oh zut! Sois bien prudent, on connait l'environnement, le genre d'endroit où on ne veut pas être en panne d'aucune sorte. Repose-toi aujourd'hui!
about 4 hours ago • Like