- Miles:
- 4101 total / 864 in 2013
- Goal:
Courir. Triper. Me dépasser: 5k: 19'52'' 10k: 42'40'' (dans un 21k) 21k: 1'33'40'' 42k: 3'32'' (au début sans entraînement spécifique, ça devrait tomber...)
Pascale ran: Oh que ce fut dur de ...
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- 13 miles
- 01:40 time
- 07:56 pace
- 1286 calories
- details
great
Parc Maisonneuve
20.2
km
01:40
07:56 pace
Oh que ce fut dur de décoller ma carcasse semi-comateuse de mon plancher sur lequel je me trainais depuis des heures pour enfin aller faire la sortie que me dictait cruellement mon plan en ce 148e jour de canicule! ;)
60' R1
40' VS
T'es vraiment bonne, bravo Pascale!
10 months ago • Like • 1 person
Comment ça se traîner sur le plancher ? Ton voisin d'en dessous a la clim et toi pas ? :P
10 months ago • Like • 2 people
Toute une sortie ça Pascale...je suis contente de voir ton grand sourire malgré la peine que tu as eu à te décoller du plancher ;) :)
10 months ago • Like • 1 person
Ce fut dur mais c'est fait. Bravo!
10 months ago • Like • 1 person
Hey.. je t'avais écris quelque chose de tellement beau et tellement inspirant mais la connections est mauvaise ici et j'ai tout perdu.. j'ai perdu l'inspiration et je vais remplacer mon texte digne d'un pullizer par un Félicitation.
10 months ago • Like • 1 person
Tu pourrais climatiser ton plan. Mais en même temps, ttu vis bien sans, ça a l'air. Courir dans la chaleur, c'est la meilleur prépa au monde (lu quelque part dans un article sérieux), l'automne va être rapide. Et pas mal sur le plancher, ton pied.
10 months ago • Like • 1 person
A la Québécoise: T'es hot !
10 months ago • Like • 1 person
quand tu décolles, tu décolles!! méchant pace pour un 20k à cette chaleur! comme dit Delphine, tu auras un automne hyper rapide! bravo!
10 months ago • Like • 1 person
Décollage dans des conditions difficiles, mais le vol semble s'être plutôt bien déroulé! Bravo ma chère!
10 months ago • Like • 1 person
Avant ma prochaine longue, je me colle au plancher également pour que ça donne le même résultat que toi car c'est vraiment payant.
Hâte de te suivre à l'automne comme tout le monde.
10 months ago • Like • 2 people
Hihi, tu as manifestement fort bien décollé!! (Une canicule perpétuelle, c'est bien vrai!! ;o)
10 months ago • Like • 1 person
148e jour de canicule ? T'es pas sérieuse !!! Ben 20k sous la canicule, c'est pas mal comme effort (surtout au pace auquel tu as couru !!!) :-)
10 months ago • Like • 1 person
Tu es magnifique !
10 months ago • Like • 1 person
Magnifique course dans des conditions difficiles.
10 months ago • Like • 1 person
Décidément, tu pilotes à merveille.
10 months ago • Like • 1 person