- Miles:
- 4079 total / 842 in 2013
- Goal:
Courir. Triper. Me dépasser: 5k: 19'52'' 10k: 42'40'' (dans un 21k) 21k: 1'33'40'' 42k: 3'32'' (au début sans entraînement spécifique, ça devrait tomber...)
Pascale ran: R1 sous le soleil. Ma...
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- 9 miles
- 01:15 time
- 08:28 pace
- 974 calories
- details
R1 sous le soleil. Malheureusement pas croisé Geneviève sur la piste des Carrières aussi appelée Piste aux potins. Mais parlant de potins, quelques-uns (et réflexions):
1) Intéressante la diversité de réactions des coureurs face aux autres. Est-ce que ça en dit long sur la personnalité? Je ne sais trop. Mais voilà, je courais sur la piste et une gazelle est passée devant moi. J'ai été subito éblouie: «Wow, quelle aisance, belle foulée. Elle semble aller toute seule.». Et j'ai observé sa foulée jusqu'à ne plus la voir au loin. Plus tard, je dépasse un duo. J'entends la fille dire à son ami: «Ça fait chier de se faire dépasser de même.» J'observe constamment ce genre de contraste entre l'état d'esprit des coureurs qui en croisent des plus ou moins vite qu'eux. Je préfère le mien. ;)
2) Adieu le surnom couette de feu. J'ai non seulement coupé de moitié, mais j'ai eu une écoeurantite soudaine des reflets pâles devant mon miroir hier et en moins de deux, suis devenue brunette assez foncée. Quin toi!
3) Le mois d'août est chargé en courses. Le choix va être dur! Le demi de Tremblant, quelqu'un l'a déjà fait? L'avez-vous aimé?
Pour les coureurs, c'est assez fascinant en effet! Moi je suis toujours prête à sourire à ceux que je croise, mais il y en a qui ont l'air fermé! Je me suis inscrite au demi de Tremblant! J'espère qu'il est bien!
10 months ago • Like • 1 person
Tu connais le dicton: change de tête, change de vie. De la nouveauté à l'horizon? Je trouve les coureurs que je croise plutôt sympathiques en général, mais ça doit être parce que je ne les dépasse jamais. :) Les cyclistes, par contre, c'est une autre histoire. Je crois qu'environ 4 sur 12 000 m'ont renvoyé mon sourire depuis 12 ans. Un jour je comprendrai, j'imagine. En tout cas, ça va chauffer en août!
10 months ago • Like • 2 people
Bon volume en fin de semaine, dis donc. 1) Moi aussi je prèfère garder l'attitude la plus positive... tellement meilleur pour la santé :) 2) Bien hâte de voir ton nouveau look :))
3) J'ai fait le demi de Tremblant l'an passé et j'ai des bémols (là je sors mon côté négatif): le promoteur est le casino, il demandait aux coureurs partants de faire un 500m de réchauffement en visitant son casino avant le départ... ridicule. Premiers 4km en descente, durs sur les jambes.
10 months ago • Like • 1 person
@Marie-France: Le parcours semble intéressant vu la plan, à suivre!
@Sonia: Oui, moi aussi en général, mais le point que je voulais faire ressortir est la réaction face à plus vite. Moi ça m'attire comme un aimant, pour d'autres, ça semble les décourager... bizarre.
10 months ago • Like
Bravo pour ce 14. Moi, je fais le 10 à Tremblant.
10 months ago • Like • 1 person
@Pierre: T'es pas sérieux? Gling glin gling avant le départ? Casino, course à pied, faut chercher fort pour trouver le lien. :) (Et ce n'est pas un côté négatif, mais bien critique. Chaque course trouve preneurs... mais pas les mêmes. :)
10 months ago • Like • 1 person
3) suite... milieu de parcours plus agréable avec piste cyclable suivi de route avec de bonnes côtes, un bon défi. L'arrivée était franchement poche dans le village, avec virage à angle droit à 50m de la fin et descente abrupte... j'espère qu'ils ont changé cela, c'était nul.
10 months ago • Like • 1 person
Merci pour le topo!
10 months ago • Like • 1 person
En tout cas moi j'adore me faire dépasser, surtout si je peux ensuite admirer un beau derrière!
10 months ago • Like • 7 people
Hihihi!
10 months ago • Like
Bon, merci pour vos commentaires. Là je me pousse avec fillette pour aller rire un peu, on s'en va voir entre autres ceci: http://www.mccord-museum.qc.ca/expositions/expositionsXSL.php?lang=2&expoId=81&page=accueil
Bon dimanche!
10 months ago • Like • 1 person
Tu as la bonne attitude devant les coureurs plus rapides. Bravo pour ta sortie!
10 months ago • Like • 1 person
.5 c'est pas de la p'tite bière ta sortie post longue
1) on me dépasse tellement facilement si fallait que ça me dérange je serais ben malheureuse
2) hum nouvelle coupe aerodynamique et couleur qui donne du oumph à la dame. Les records vont trembler
3) au mois d'août à part Ste-Agathe pour le tri dimanche prochain je me tiens tranquille fâ trop chô
10 months ago • Like • 4 people
Je ne trippe pas Mont Tremblant, mais je voulais un demi en août, et Québec, ça ne fonctionnait pas.... J'espère que ce sera bien.!
10 months ago • Like • 1 person
C'est impressionnant de voir une belle foulée. Tu dois en impressionner ben d'autres par contre.
10 months ago • Like • 1 person
C'est tellement rare que je croise des coureurs quand je m'entraîne. Mais je me souviens lors d'une course avec départ commun des 5 et 10 km, alors que je courais le 5, je me suis fait dépasser par 2 coureurs du 10, j'ai failli m'arrêter pour les regarder courir tellement ils étaient beaux à voir courir. Un toucher aérien, une allure de gazelle. Puis je me suis secouée pour ne pas me faire doubler par un 3è coureur de 10, juste une question de fierté pour la tortue qui ne voulait pas devenir limace !
10 months ago • Like • 3 people
Moi je me dis qu'il y a toujours plus vite et plus lent que soi, chacun sa course et j'aime bien la complicité entre coureurs lorsqu'on se croise: signe de la main, sourire, un "bon matin!" bien senti, je trouve ça agréable. Pour tes cheveux, je suis certaine que tu es très jolie (c'est bon pour le moral parfois changer de tête!) et désolée pour Tremblant, jamais mis les pieds sauf pour skier il y a plus de 18 ans! :)
10 months ago • Like • 1 person
Moi, comme Sonia......et believe you me je me fais dépassé souvent... Triste pour le départ de couette de feu. ...montres nous une photo !
10 months ago • Like • 1 person
Si tu parles de la piste qui longe la voie ferrée, je cours là souvent et ça fait toujours plaisir d'envoyer un petit signe de la main ou un sourire aux autres coureurs, mais je me fais souvent regarder de travers malheureusement! Au plaisir de te croiser un jour :-))
10 months ago • Like • 1 person
Quelle machine à courir ...
C'est donc de tes cheveux que vient ce surnom bizarre. Tant qu'à faire t'aurais pu tout aussi bien les teindre en rouge pomme :-)
10 months ago • Like • 1 person
1) Ca m' enerve tellement les coureurs qui me depassent que je cours de nuit. Meuh non...en fait c' est plutot sympa en plein ete car ca fait un peu d' air :)
2) il ne reste plus qu' a trouver un autre surnom ;)
3) Le negativisme de Pierre ne donne pas trop envi ;)
A noter que sur l' IDS le specimen coureur semble bien plus amical (attention une seule experience a mon compteur).
10 months ago • Like • 1 person
@Lise: Je sais bien que je viens d'abandonner le blond-qui-fait-tourner-les-têtes, mais dis, du «oumph», c'est dangereux?
@Jeff: Ça ne sied pas avec mon teint (ouf).
@Éric: J'ai inscrit l'expérience IDS dans mes projets à réaliser en 2012. J'ai peur.
@Dominique: Je vais dorénavant encore plus ouvrir les yeux sur cette piste. Au plaisir de s'y croiser!
10 months ago • Like • 1 person
Belle course Pascale!
10 months ago • Like • 1 person
@Sonia, parfois, les cyclistes ne voient que les imperfections majeures de la chaussée. Ils ne peuvent pas toujours lâcher le guidon pour saluer, spécialement dans les descentes à haute vitesse.
10 months ago • Like
J'aime ton attitude, couette brunette! ;) Ton lendemain de longue est assez long lui aussi, belle sortie!
10 months ago • Like • 1 person
Comique de lire ça maintenant... Hier, j'ai dépassé une fille, elle semblait peiner et moi, nounoune, je lui fais un sourire qui se voulait un let's go, ça va bien aller. Ça a probablement été pris comme un gna-gna-gnaaa.
Je finis mon 10' d'effort et comme je marche elle surgit en bouledogue pas content du tout, un pas beaucoup plus rapide que plus tôt, pour me dépasser et me lancer "chienne sale! (!)" et casser 500m plus loin. Oupelaille. Amis coureurs, protégez votre santé émotionnelle, genrestyle!
10 months ago • Like • 1 person
@Pierre: Merci!
@Caroline: Un peu longue oui, mais me suis «trompée de chemin» et j'ai été «obligée» de courir un peu plus... ;)
@Denki: Ouille! Ça joue dur par chez-vous!
10 months ago • Like
Tu fais des belles longues sorties ces jours-ci Pascale! Bravo :) ...ouais, moi je regarde toujours les gens pour leurs faire un sourire de complicité et presque toujours, c'est eux qui me dépassent :)
10 months ago • Like
Daltonne ne veut pas dire daltonienne toujours en rouge sur la photos de profil !
10 months ago • Like