Miles:
4070 total / 833 in 2013
Goal:

Courir. Triper. Me dépasser: 5k: 19'52'' 10k: 42'40'' (dans un 21k) 21k: 1'33'40'' 42k: 3'32'' (au début sans entraînement spécifique, ça devrait tomber...)

Pascale ran: Encore du R1 au feeli...

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  • 4 miles
  • 00:31 time
  • 07:59 pace
  • 402 calories
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  • 0 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
6.25 km 00:31 07:59 pace

Encore du R1 au feeling. Frais dehors = jambes alertes. Aussi simple que cela.

11 months ago