Miles:
4070 total / 833 in 2013
Goal:

Courir. Triper. Me dépasser: 5k: 19'52'' 10k: 42'40'' (dans un 21k) 21k: 1'33'40'' 42k: 3'32'' (au début sans entraînement spécifique, ça devrait tomber...)

Pascale ran: Petite sortie R1 (en ...

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  • 3 miles
  • 00:26 time
  • 07:51 pace
  • 337 calories
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  • 0 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
Avant la Fête 5.35 km 00:26 07:51 pace

Petite sortie R1 (en feeling) pour délier les jambes après mon 5k du matin et juste avant d'aller festoyer avec les amis notre beau et bon pays. Le temps s'est rafraîchi en fin de journée, ça courait tout seul.

11 months ago