Miles:
4101 total / 864 in 2013
Goal:

Courir. Triper. Me dépasser: 5k: 19'52'' 10k: 42'40'' (dans un 21k) 21k: 1'33'40'' 42k: 3'32'' (au début sans entraînement spécifique, ça devrait tomber...)

Pascale ran: Une autre bien belle ...

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  • 13 miles
  • 01:35 time
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    effort /5
Demi-marathon des sans pompiers de Shawi 21.1 km 01:35 07:12 pace

Une autre bien belle escapade des Daltonnes. Mais 21k de combat! :)

Merci Delphine d'avoir été là. J'ai fait un PB (retranché 20'' de Toronto le mois dernier) grâce à ta compagnie sur un parcours plus difficile que mes autres demis, alors cette fierté, elle te revient en partie. Je sais maintenant que j'ai ces ressources-là aussi, même contre la maudite sensation de jambes de béton. Suis arrivée 4e en tout derrière la lapine et les Jumelles Puntous.

Et il y a eu le mimosa sur l'herbe d'après course, une tradition à instaurer sans faute comme l'a souligné Patricia T.

À lire: les récits de Caroline A. et Delphine !

Merci les filles pour vos spontanés et très chouettes -oui- aux propositions de course et votre si plaisante folie!

12 months ago

  • Charles B.
    Charles B.
    Charles B.

    Bravo pour ce tres impressionnant PB, Pascale. Dommage pour le manque de pompiers, mais on dirait que vous vous en etes sorties pas trop mal quand meme.. :)

    12 months ago • Like

  • Caroline A.
    Caroline A. You're an Inspiration
    Caroline A. You're an Inspiration:

    Tu as ces ressources, et imagine sans les jambes de béton... D'après moi, on sera époustouflés à plusieurs autres reprises par tes courses cette année! Vous êtes bien inspirantes les filles, bravo!!

    12 months ago

  • Eric C.
    Eric C. Congrats
    Eric C. Congrats:

    Mauvaises sensations mais quel chrono. L' appel du Mimosa d' apres course a peut etre contribue a ce tres beau PB. Bravo aux Daltonnes !

    12 months ago

  • Pascale
    Pascale
    Pascale

    Merci les copains!
    @Charles: Encore mieux sans je dirais. ;)
    @Caroline: Et époustouflons-nous encore les unes les autres bientôt!
    @Éric: oui, je me rabattais sur lui. Vers le mimosa et plus loin encore! ;)
    @Daniel: Par un cheveux par contre hein? 1h34'32'' au lieu de 1h34'52''...

    12 months ago • Like

  • Patrick F.
    Patrick F.
    Patrick F.

    Félicitation ! Un PB dans l'adversité, c'est admirable.

    12 months ago • Like

  • Delphine
    Delphine
    Delphine

    Imagine: un meilleur jour et un parcours plus roulant, youhou, sortez les extincteurs! Merci à toi pour la compagnie, c'était un super beau demi. Et merci pour les invitations, l'organisation, et le drink on ze couverte. Z'êtes un gang de folles de filles, quand même.

    12 months ago • Like

  • Delphine
    Delphine Congrats
    Delphine Congrats:

    Elle ne voulait pas se coller.

    12 months ago

  • Delphine
    Delphine Good Luck
    Delphine Good Luck:

    Et un fer à cheval pour Jipé Jumper.

    12 months ago

  • Norm 820
    Norm 820 Congrats
    Norm 820 Congrats:

    Wow un PB sur un parcours difficile, imagine si il y avait eu des pompiers sur le parcours.....le minoas c'est comme une bonne Dry dans la piscine à la fin BRAVO

    12 months ago

  • Pascale
    Pascale
    Pascale

    @Delphine & Norm: C'était avant et pendant le mimosa! Mais pour le parcours, bah, il n'était sans doute pas si terrible, mais pour moi ce jour-là, il l'était. Les côtes, faut être prêt. Merci pour vos gentils mots!
    @Patricia: J'espère que je n'ai pas été bête quand tu m'as tendu le Gatorade? J'avais même plus d'énergie pour un «non merci» en règle. :) Merci, très gentil ce que tu m'as écrit.

    12 months ago • Like

  • Mijo D.
    Mijo D.
    Mijo D.

    Bravo pour tout. Bravo pour cette belle leçon.

    12 months ago • Like

  • Julie G.
    Julie G. You're an Inspiration
    Julie G. You're an Inspiration:

    Wow Pascale, j'aimerais ça moi pas être ''dedans" comme ça au départ et finir en lionne comme toi!!! Tu m'impressionnes, encore une fois! Bravo!!! :)

    12 months ago

  • Patricia T.
    Patricia T.
    Patricia T.

    @pascale... hihi... dans le dernier km d'une course tu as pas mal le droit de laisser tomber les politesses d'usage!!!

    12 months ago • Like • 1 person

  • Valcox
    Valcox
    Valcox

    Si avec tous ces mauvais paramètres, tu réussis malgré tout un PB, alors là, je dis BRAVO !!! Un chrono d'enfer dans des circonstances difficiles, tu as bien de quoi être très fière. Super d'avoir une lapine pour te tirer, mais fallait malgré tout avoir les moyens de la suivre ! Encore bravo, championne !

    12 months ago • Like