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447 total / 281 in 2013
Goal:

Finir le 50K de Bear Mountain, 4 mai 2013. Kick it !

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Pascal logged 447 miles.

Last workout 2 months ago. Help get them back on track!

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Entries

  1. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    Adieu veaux, vaches, cochons ...

    Mononucléose diagnostiquée. Pas de travail pour quelques semaines, pas de course pour au moins un mois sinon plus et rendu là, ce sera un retour à la base. Adieu Bear Mountain, je me trouverai quel... read more

    2 months ago
    • Jacques M.
      Jacques M. Get Better
      Jacques M. Get Better:

      Desole vieux! J'espere que tu vas te remettre assez vite! Et ce n'est que partie remise pour cet enorme defi!

      2 months ago

    • Show 8 more comments...
    • Judith S.
      Judith S.
      Judith S.

      Ouch! Sûrement aussi dur sur le moral que sur le corps... Ta shape devrait t'aider à t'en sortir plus vite. Tu ne perdras quand même pas tout non plus... Bon repos.

      2 months ago • Like • 1 person

    • Stephanie R.
      Stephanie R.
      Stephanie R.

      Oufff pas cool comme nouvelle... Mais comme dit Judith.... Tu ne perdras pas tout.... Prends soin de toi...

      2 months ago • Like

  2. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    Autre semaine d'arrêt en vue

    Nouvelle paire de Saucony, faudra que j'attende un certain temps avant de les étrenner. Je ne me vois pas reprendre la route avant 6-7 jours, et là il faudra que je reprenne très graduellement... read more

    2 months ago
  3. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    injured Malade ... pas à peu près.

    Pas de course depuis mardi, sévère grippe (et non pas rhume), rien de bon à envisager avant dimanche dans le meilleur des cas. Semaine perdue, je me reprendrai lors des prochaines.

    3 months ago
  4. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    alright Première en shots ! 11 km 01:03 09:13 pace

    Fatigué ... mais la relâche s'en vient vite !

    3 months ago
  5. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    good Casser les nouveaux Cascadia 8 25 km 02:40 10:17 pace

    Door to summit to door. Très relax, nouveaux souliers (WOW !!!), nouveaux bas, le neige était lourde sur le sentier du Mont-Royal et elle rentrait de façon surprenante dans le visage au sommet. Un ... read more

    3 months ago
  6. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    great Dans mes vieux Cascadia 10 km 01:00 09:39 pace

    Un courriel de North Face t'annonçant : ''New York is 11 weeks out'', ça motive son cheval, et honnêtement, ça commence à faire un peu peur. 50km de trail running sur un pa... read more

    3 months ago
  7. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    great Juste 30 minutes ! 5 km 00:30 09:39 pace

    30 minutes relax, quel luxe ! J'en mettrai 15 demain, pas plus grave que ça !

    3 months ago
  8. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    great 10 km 00:56 09:00 pace

    Constat : Mon Ipod mesure mal les distances. Les km du Ipod correspondent à 900m sur la Garmin. Ne pas tenir compte de mes temps des 4-5 dernières semaines. Run relax égal désormais 56 et non 52 mi... read more

    3 months ago
  9. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    alright 8 km

    Pas de montre, 8 tours du parc Beaubien, les jambes lourdes comme je ne les ai jamais eues suite à ma première grosse longue d'hier. Première fois en haut de 75km hebdomadaire. Je baisserai le... read more

    3 months ago
  10. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    great Loin et de retour 32 km 03:12 09:39 pace

    32 km avec la fusée Simpson, de loin ma plus longue distance jusqu'à maintenant, la précédente était 25km. Pas de bobo, pas d'épuisement, encore du gaz dans la tank, pace variable, ça sen... read more

    3 months ago
  11. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    alright Slooooooow 12 km 01:12 09:39 pace

    Run relax, vraiment, les nouvelles de Radio-Canada dans les oreilles. Garde mes énergies pour samedi : 30K avec la fusée au programme.

    3 months ago
    • Nancy J.
      Nancy J. You're an Inspiration
      Nancy J. You're an Inspiration:

      Good job Toutou, tu vas kicker des c**** à Bear Mountain!

      3 months ago

  12. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    blah Échange souliers ? 10 km 00:56 09:00 pace

    Quelqu'un a déjà réussi à échanger des souliers tout neufs chez Endurance. Achète des Asics Fuji Trainer 2 (trail) cet après-midi. Pire sensation à vie dans un soulier, et j'inclus là mes... read more

    3 months ago
  13. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    great Avec la fusée 15 km 01:28 09:26 pace

    8km avec Stéphanie la fusée et le reste tout seul. 12 demain et un autre 15 jeudi avant le ... 30 de samedi !

    3 months ago
  14. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    great Au soleil 21 km 02:04 09:30 pace

    Comme je n'ai pas fait la distance voulue hier et que j'ai les jambes hyper raides suite à la trail, j'ai allongé la distance aujourd'hui et ai fait un effort pour aller lenteme... read more

    3 months ago
  15. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    great Trail poudreuse pdv 01:30

    Hier au PDV avec Charles ! Neige poudreuse, bon pace, pas de montre, au feeling à l'effort, ça y allait. 'échant bon training !

    3 months ago
  16. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    blah Un petit luxe du jeudi ! 7 km 00:40 09:11 pace

    Fatigué de ma soirée d'hier mais tout de même décidé à mettre le nez dehors. 7K au lieu de 10. Écoute ton corps, les longues du weekend s'en viennent !

    3 months ago
  17. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    good 16 km 01:30 09:03 pace

    Avec comme seul carburant 4 toasts au beurre d'arachides dans ma journée, j'étais bien loin de mes réserves habituelles. 4-5 jujubes passé le 10è km et finis le millage malgré un net manq... read more

    3 months ago
  18. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    good Kick it dans les côtes ! 11 km 01:01 08:55 pace

    Très relax sur le plat et dans les descentes mais effort soutenu dans les montées. Bon training, 16km slow demain avant d'aller cheerer pour les Bruins au Centre Bell !

    3 months ago
  19. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    blah Sweet mother Mary of Jesus Ch... 15 km

    Oui, moi j'ai brûlé les planches dans un karaoke gay. Pas à peu près à part de ça. Pas facile de sortir avec Fred et Laurie ...

    3 months ago
  20. Pascal T.'s Photo Pascal
    RUN
    good 12 km 01:08 09:07 pace

    Parti pour 10, fini à 12, lentement mais sûrement, davantage en mode contemplatif avec les airs d'Avec pas d'casque dans les oreilles et la petite neige qui virevoltait.

    4 months ago