Olga did a core fitness workout: Взяла вместо кардио, ...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 01:07 time
  • 0:00 pace
  • 593 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 196 max hr
  • 160 avg hr
    • Currently 4/5 Effort.
    effort 4/5
tired 2-я тренировка по программе Metamorphosis и новое кардио 01:07

Взяла вместо кардио, которое идет в программе (там в основном в формате прыжков) ради интереса Ballet Workout by Joey Bull. Примерно минут 35 (не сразу включила пульсометр) по этому кардио позанималась. Очень интересная штука, и для разнообразия нагрузок полезная. Не скажу, что просто, но и нереального ничего нету. Только нужно практиковаться. Кардио я делала не всю запись, а часть, тк дальше пошли балетные прыжки, для таких, как я жестко.
Силовые - взяла уже 2-й выпуск из программы Metamorhosis. Не проще, чем первый. Взопрела.
Хорошо, что мне пришла мысль нацепить пульсометр! Теперь знаю, че как с пульсом. Как я раньше не догадалась? Вобщем пока все нравится, 2 раза в неделю реально заниматься, хз правда, достаточно ли это эффективно, возможно стоит перейти на 3 раза.

  • Alexander T.
    Alexander T.

    Оо хоть какая-то активность тут) я вот тоже уже подзабыл про этот сайт =)

    almost 7 years ago Like

  • Dimon
    Dimon Nice Job
    Nice Job:

    Пульсометр - тема! Но я тоже забываю его цеплять :)

    almost 7 years ago