Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Olga logged 322 miles.

Last workout almost 6 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. FIT
    great №1 Первое занятие на эллипсе 14.7 km 01:00 06:34 pace

    По расстоянию думаю наврал. По калориям тоже имхо. Ну да ладно :) По ощущениям замечательно! Потом сделала растяжку по статье, как завершать тренировку на эллипсе.

  2. FIT
    great 01:40

    Отзанималась по кардио Pump it up, какое-то новое. Ничего так. Потом по 4-й серии Metamorphosis, тоже ок. Но самая бомба - это новое видео с растяжкой! Я прям проперлась. Называется Dynamic Stretch... read more

  3. FIT
    great Как обычно + растяжка 01:50

    Занималась по видео Pump it up, потом 4-я серия metamorhosis, все прошло не так плохо, как я ожидала. Только после упражнений на пресс были небольшие спазмы :) но минут через 10 прошло. Потом делал... read more

    • Andrey H.
      Andrey H.

      во ты молодец!

      over 6 years ago Like1 person

    • Olga
      Olga

      Ну как молодец, у меня программа есть, занятия распланированы на healthmonth.com :) ну и после них приятно - подсаживаешься. Тут одно за одним. Ну вообще молодец наверное :)) (радуюсь)

      over 6 years ago Like

  4. FIT
    great 01:30

    Занималась по 3-й серии Metamorhosis, до этого кардио по балетному видео. Потом растяжка минут 15.
    Как ни странно, мешком с дерьмом себя не чувствую, думала, после месячного перерыва будет совсем х... read more

  5. FIT
    good Скакала под музыку, а потом ф... 01:18

    Позанималась по новому видео Pump it up, где скачут на пляже, не очень понравилось, большинство времени действительно тупо скачут. Скакать я и сама могу, без видео. Потом 3-я серия с теткой (она ме... read more

  6. FIT
    good Обычный фитнес. 01:07

    Кардио по Ballet Workout, 3-я серия Metamorphosis, потом растяжка по Ballet Workout. Ноги дрожат :)

  7. FIT
    good 01:20

    Кардио по новому видео Pump it up :) минут 30. Фитнес по той же серии с теткой, растяжка из балетного видео. Несмотря на то, что вчера сильно болели ноги, сегодня решила не пропускать, тк потом на ... read more

  8. FIT
    good 01:25

    Занималась по 2-й серии Metamorhosis. В начале Ballet Workout, потом сам фитнес, а потом сделала растяжку из балетного видео - хорошая! Для завершения занятия самое то. Делать было проще, причем вс... read more

  9. FIT
    tired 2-я тренировка по программе M... 01:07

    Взяла вместо кардио, которое идет в программе (там в основном в формате прыжков) ради интереса Ballet Workout by Joey Bull. Примерно минут 35 (не сразу включила пульсометр) по этому кардио позанима... read more

    • Alexander T.
      Alexander T.

      Оо хоть какая-то активность тут) я вот тоже уже подзабыл про этот сайт =)

      almost 7 years ago Like

    • Dimon
      Dimon Nice Job
      Nice Job:

      Пульсометр - тема! Но я тоже забываю его цеплять :)

      almost 7 years ago

  10. FIT
    alright Занималась по программе

    Попрыгала 15 минут под кардио, сдохла и делала силовые по той же серии. Шло лучше. Мышцы не болят на следующий день.

  11. FIT
    alright Прыгала и качалась по программе.

    Прыгала под Dance Workout, 3 сессии, потом силовые по той же серии (1-я). Получше, но не сильно. Мышцы болели всю неделю.

  12. FIT
    tired Первая тренировка 00:55

    Посмотрела я тут свои записи, такой дневник хороший! Нельзя забрасывать. Например, отсюда узнала, что последний раз болела 5 месяцев назад :) для меня это личный рекорд, обычно зимой я всегда болею... read more

  13. FIT
    good Бегала 6.3 km 00:57 14:33 pace

    Бодренько

  14. FIT
    alright 00:45

    4850 шагов

  15. FIT
    good Бегала с видом на ночную Москву. 8 km 01:20 16:05 pace

    Не уверена в расстоянии, в шагах 8724 (этот эллипс почему-то не меряет расстояние пройденное, показывает только шаги и vertical gain (?)). Бегала 75 минут и 5 минут заминка. Не устала вообще. Бегаю... read more

    • Andrey H.
      Andrey H.

      100км вставляет очень хорошо, попробуйте))

      about 7 years ago Like

  16. FIT
    alright На ноги. 5 km

    Размялась 10 минут на эллипсе, потом пошла делать силовые на ноги суперсетами. Потом растяжка. Позанималась без кардио полноценного, тк потом надо было идти на почту за посылками, не хотела туда по... read more

  17. FIT
    blah Бегала, как всегда. 7.95 km 01:00 12:08 pace

    Побегала, потом поделала становую, со штангой на шее/плечах, потом пресс на фитболе. Жутко захотелось жрать и заболел желудок :( пришлось сворачиваться, т.к. по пути домой еще надо было зайти купит... read more

    • Olga
      Olga

      Забыла написать, по пути назад начался дождь, плавно перешедший в ливень, и все это отлично заполировали пакеты с молоком по пути домой, наложившись на приступ летаргической сонливости :)

      about 7 years ago Like

    • Andrey H.
      Andrey H.

      с первого взгляда стало мучительно жаль блондинку с ампутированной правой рукой, но позже при более детальном изучении фотографии снова стало жалко толстых девушек)))

      about 7 years ago Like

  18. FIT
    great Позанималась как обычно. 7.3 km 00:55 12:07 pace

    Побегала часок, потом на руки немного позанималась, хотя лень было. Подтягивания рулят. И на трицепс тоже, хотя ему, по-моему, вообще пофиг, что я делаю. Бицепс, с другой стороны, разбухает даже с ... read more

  19. VELO
    great Наконец-то выбрались. 18.33 km

    Съездили по делам в компьютерный магазин на Беляево (ф-центр). Поменяла там оперативку для мака (детали в гугл+! Написала огромный пост, и поняла, что он тут лишний, так что все в плюсик!).
    Увидел... read more

  20. FIT
    alright Бегала, чо. 8.1 km 00:55 10:55 pace

    10 минут разминка, упражнения на ноги суперсетами. Потом становая, штанга на плече по 15 раз оба. Потом 55 минут бегала :) Потом на фитболе покачала пресс. Вроде немного, но до этого сходила на поч... read more

    • Olga
      Olga

      Бгг, сравнила со своей прошлой записью, где начала делать суперсеты в первый раз, там пишу, что ппц убитая, а сейчас, что ничотак :) Это радует. Надо стамину поднимать. Кстати, после почты+качалки еще и убралась дома :)

      about 7 years ago Like