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7351 total / 1241 in 2014
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Courir un marathon Check. Juste apprécié d'être capable de bouger, sans trop de raideurs , que le nouveau coeur pompe au max

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  • 9 miles
  • 01:38 time
  • 241 calories
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Entries

  1. FIT
    alright La petite du jeudi 4 km 00:28 11:15 pace

    Avec TIK,.... en passant je ne l'ai pas faites encore, alors la j'ai pu le choix de la faire car elle est inscrite. C'est ma façon de me botter le c...

  2. FIT
    Done 5 km 00:35 11:15 pace

    J'ai eu trop chaud.....................................avec Tik. Je reviens vous lire plus tard je suis en retard! :)

    • Pascale
      Pascale

      Hihi, tu es vraiment allé courir juste avant! C'est tellement toi ça. :) Bon, maintenant, *doigts croisés*.

      3 days ago Like1 person

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    • Tic T.
      Tic T.

      @norm : Bienvenue au Québec ... p.s. peut-être que si tu allais au complexe G, un médecin pourrait te recevoir si il a un trou dans son agenda ...

      2 days ago Like1 person

    • Normvember
      Normvember

      Ben oui, je devrais appeler mon chum Bolduc, il prend sûrement encore des patients, en plus il me connait bien, (pas certain que je devrais m'en vanter c'est temps-ci)

      2 days ago Like

  3. RUN
    Ready for tuesday 4.89 km 00:56 18:25 pace

    RAS²

    • Pascale
      Pascale

      Faut vraiment être un champion pour être capable, après tout ce temps et toutes ces entrées, d'innover avec un RAS! Tu as réussi. Remarquable performance. :)

      5 days ago Like1 person

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    • Manon L.
      Manon L.

      Comment tu fais pour t'arrêter a 4,9?
      Ma maladie me ferait arrêter à 5 km mais 4,9... Respect

      3 days ago Like1 person

    • Normvember
      Normvember

      T'en fais pas Manon j'ai la même maladie, mais quand ça fait trop mal, on arrête

      3 days ago Like

  4. RUN
    alright Sortie Pré-photo 5 km 00:46 14:48 pace

    Je me prépare pour ma séance photo, (IRM) faut quand même leur montrer quelque chose. Ouch. ouch. ouch! ....

  5. La Dame en Noir ! Je vous raconte: , C'est une vieille dame, elle doit être âgée entre 70-80, (quoique on peux être jeune à 80) toujours habillée en noir, de la tête au pied, elle à même ... read more

    • Valcox
      Valcox

      Belle histoire, elle me plaît ta vieille dame en noir ! J'admire ça, moi aussi. Et j'espère que je pourrai moi aussi encore trottiner à son âge. A part le fils du voisin qui va courir tous les jours par tous les temps depuis des années, quelques soient les conditions météo, toujours le même tour sur route (mais ça doit être mortellement ennuyeux !), je ne vois pas non ... Y avait une vieille dame aussi avec son chien, mais elle a arrêté quand celui-ci est mort :-(

      7 days ago Like1 person

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    • Manon L.
      Manon L.

      Comment un sourire peut modifier le quotidien de qqn d'autre. Bravo !

      5 days ago Like1 person

    • Claire
      Claire

      Très chouette cette histoire de ta dame en noir! Je suis tellement gênée de nature (oui oui) que j'ai bien de la misère à casser la glace!

      5 days ago Like1 person

  6. FIT
    Lunchtik 6 km 00:42 11:16 pace

    Une autre sortie tardive, pneus d'hiver oblige, même la Dame en Noir était en retard ce matin .......je vous raconte plus tard....

  7. FIT
    good Comme Dans L' Temps. 7.14 km 00:50 11:09 pace

    Entraînement sur l'heure du midi, c'est ce que j'ai fait pendant des années (25+) pour ensuite manger mon lunch en vitesse, sauf les vendredi, ou le lunch était très souvent plus liq... read more

  8. FIT
    good Avec TIK 7 km 00:49 11:16 pace

    RAS

    • Tic T.
      Tic T.

      Dans le fond, tu as juste besoin de 6 sorties avec Tik pour atteindre le chiffre magique

      10 days ago Like1 person

    • Patricia
      Patricia

      T'es chanceux, moi j'ai même plus le droit... 😭

      10 days ago Like1 person

    • Roger G.
      Roger G.

      Tu as mon support.

      9 days ago Like1 person

    • Claire
      Claire

      As-tu transféré dans le frigo (pour éviter le fourneau)? Moi à Noël, c'est bien simple, je demande au Père Noël que tu sois top shape, je demande juste ça!

      9 days ago Like

  9. FIT
    great JTBOTB 01:00

    Une heure d'activité dans la neige, marche, pelletage.....Le bonhomme sourire c'est pour la neige pas le genoux.

  10. RUN
    good In da snow... 7.01 km 01:21 18:29 pace

    Pas grave si ça va pas vite, pas grave si ça fait mal, pas grave si c'est frustrant....au moins on bouge pis y neige.

    • Josee G.
      Josee G. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Yen a qui sont pas capable de résister d'aller jouer dans la neige. Et c'est ça que ça donne. Bravo pour ton Lucky seven.

      12 days ago

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    • Valcox
      Valcox

      :-) Mais attention à ne pas trop en faire, y'a le ski de fond aussi, chez toi, ça doit être le paradis !

      11 days ago Like

    • Annie B.
      Annie B.

      Belle philosophie ! Bravo !

      11 days ago Like

  11. FIT
    alright TGIF 8 km 00:56 11:16 pace

    Avec TIK dans le fourneau

    • Tic T.
      Tic T.

      Tu ne l'as pas envoyé dans ton frigo ???

      14 days ago Like1 person

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    • Mijo D.
      Mijo D.

      Tu ne peux pas coller de faux flocons sur Tik pour ne plus avoir l'impression d'être dans un four!

      13 days ago Like1 person

    • Josee G.
      Josee G.

      Fait toizen pas mon tapis est devant le poêle à pellet...je dois envoyer la fan de l'air climatisé pas branché dans la fenêtre bien sur et la fan du tapis roulant sur moi pour courir sans crever si le poêle est en fonction.

      12 days ago Like

  12. FIT
    alright Blah Blah Blah 6 km 00:42 11:16 pace

    Avec pas d'énergie......la route va être longue

  13. FIT
    good Jour du Souvenir... 11 km 01:17 11:15 pace

    Ne les oubliez pas....

  14. FIT
    alright Pas facile....mais c'est fait... 6.18 km

    La température était trop belle pour rester en dedans avec TIK, alors on sort...j'ai même fais quelques steppettes de jogging......même si c'est pas une bonne idée, je veux être certain q... read more

    • Patricia
      Patricia

      Je t'en envoie une virtuelle!!! Good job même si tu n'aurais pas du!

      19 days ago Like

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    • Mijo D.
      Mijo D.

      J'aurais du te prendre un verre de cognac lors de ma course de samedi.

      18 days ago Like1 person

    • Pascale
      Pascale

      J'ai tellement hâte de savoir pour ton IRM... alors je peux imaginer à quel point toi tu as hâte et que tu ne tiens plus en place. Tu y es presque Norm... à quelques Dry du Jour J.

      18 days ago Like

  15. FIT
    good 8 avec TIK 8 km 00:56 11:16 pace

    Pendant que ma blonde est partie faire un demi, j'avais le choix entre du ménage ou un 8 avec Tik....MERDE pour ceux qui compé demain

  16. RUN
    good Friday Monr Gym 7 km 00:49 11:15 pace

    Pour bien commencer le week-end, fa chand, j'pense déménager Tik dans le garage pour l'hiver....MERDE à ceux qui compé ce wee-end......

  17. FIT
    alright RAS 5 km 00:35 11:15 pace

    MÉGA-RAS

    • Patricia
      Patricia

      Yeah, un beau 35 min ras avec Tik! Et merci pour les conseils en mandarin, j'ai enfin compris ce que tu voulais dire! Je t'envoie ma première gorgée de bière après la course Norm!

      23 days ago Like3 people

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    • Valcox
      Valcox

      Bah, y'a des jours comme ça, tant que c'est pas que t'as mal ? Quoiqu'il en soit, moi je vois un beau 7:00 pace ;-)

      22 days ago Like

    • Roger G.
      Roger G.

      Claire a tout dit.

      21 days ago Like