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Miles:
7144 total / 1034 in 2014
Goal:

Courir un marathon Check. Juste apprécié d'être capable de bouger, sans trop de raideurs , que le nouveau coeur pompe au max

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  • 2 miles
  • 00:59 time
  • 167 calories
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Entries

  1. Shared Photo

    Mon nouveau sport pour les prochains jours, la seul blessure sera peut-être une cirrhose du foie ! ....see you soon

  2. FIT
    good Mon Lac 3.16 km 00:59 30:05 pace

    Ben coudonc........on kayak au lieu de ....

  3. Shared Photo

    Voila à quoi je pense ce matin.....et vous ?

  4. RUN
    alright Hood 7.01 km 00:55 12:32 pace

    Après les lucky seven, place au pénible seven, par chance qu"il y avait une piscine à la fin... Fa chaud en.....

  5. FIT
    good Mon Lac... 4 km 01:00 24:08 pace

    Céline a dit «Take a Kayak »...alors j'ai kayaker.....Bizzare!, pas de douleur à l'aine ni au genoux en kayak....Bon lundi

  6. RUN
    Fa chaud 5.3 km 00:40 12:06 pace

    RASLB

  7. VELO
    RAS 21.95 km 01:01 13.4mph pace

    Demain repos....

  8. RUN
    Da hood 5.01 km 00:37 11:53 pace

    RAS

  9. VELO
    good Daily Double + 21.11 km 00:54 14.5mph pace

    Petite ride après souper avec une saucette dans la piscine ....avec pas de douleur

  10. RUN
    Super de belle sortie 5.78 km 00:47 12:59 pace

    Super content de ma sortie, encore mieux que dimanche ,un beau 5 en 1/10..Bravo mon Champion........................

  11. VELO
    good Daily double 21.1 km 00:58 13.7mph pace

    Petite ride d'après souper pour dégourdir les jambes après 4 hrs de jardinage....

  12. VELO
    good JTBOTB 30.75 km 01:19 14.6mph pace

    En vélo y a pas de bobo....... pis pas de flat c'est platte.......bon mardi

  13. RUN
    great Première de juillet..... 7.05 km 00:56 12:44 pace

    Super bien été....., à part la douleur à l'aine et au bas de ventre, l'inconfort au genoux droit, le poing dans le dos et une raideur à l'épaule gauche, ça allait super bien En ce ... read more

  14. VELO
    good Premier flat.... 48 km 02:01 14.8mph pace

    Comme je suis un faux cycliste. j'avais pas de pompe, pas de pneu de rechange, pas de patch... zit nothing, même pas de cell ce matin. Alors une gentille cycliste m'a prêté son cell et fi... read more

    • Solange D.
      Solange D.

      Ont apprend toujours de ses erreurs Norm.En tout cas tu as fait une longue et belle randonnée

      19 days ago Like1 person

    • Show 10 more comments...
    • Anne L.
      Anne L.

      J'ai un pneu de rechange et tout le tralala, mais je ne l'apporte presque jamais avec moi...mais le cell c'est un must :) Petite leçon pour la prochaine fois Norm...à moins que tu préfères intercepter les gentilles cyclistes :) Bravo pour ta belle longue sortie!!

      18 days ago Like1 person

    • Katherine M.
      Katherine M.

      Moi, c'est mon père de 81 ans qui me cherche en auto dans Chambly au cas où je me ferais trop mouiller, toi, c'est ton fils qui vient te chercher, on est chanceux!!

      18 days ago Like1 person

  15. VELO
    Marche/ vélo 9 km

    Sight seeing, forgot to stop Garminou....

  16. VELO
    good Hood.. 14.59 km

    Barrie is a nice city but not very bike friendly....

  17. VELO
    Sight seeing 11.56 km

    Exploring my new town...cool sur le bord de l'eau