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8152 total / 729 in 2015
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Courir un marathon Check. Juste apprécié d'être capable de bouger, sans trop de raideurs , que le nouveau coeur pompe au max

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Entries

  1. RUN
    good WalkRun 6 km 01:06 17:34 pace

    WalkRun à ne pas confondre avec RunWalk, avec ma blonde qui a mal au dos, alors on a passé une heure se rapeller le temps des sorties sans douleurs, ben du fun quand même...bonne semaine.

  2. RUN
    great Pour voir une amie DM 16.3 km

    Petite visite pour voir une ancienne amie DM Lise N. pour son triathlon à Gatineau..super de belle journée...Plus de photos que de km! ben condonc...Pas grave content de la voir aller...elle est... read more

  3. VELO
    good Triste sortie 28.57 km 01:26 12.4mph pace

    Je pense avoir assister à une noyade ce soir à mon Lac. je suis arriver en même temps que les policiers et ambulanciers...après 15 minutes de RCR la personne était toujours sur la plage.....Pour un... read more

  4. VELO
    Ma plus courte à vie... 0.07 km 4.8mph pace

    2H00 hrs pour me décider, 15 minutes pour me préparer, je sors dehors, un pneu mou je retourne au garage et BANG coup de tonnerre....éclaires... déluge....Faque on va remettre ça mais je suis su... read more

  5. VELO
    good Vélo avec fiston.. 20.1 km 01:01 12.2mph pace

    Petite ride d'après souper pour finir le mois de juin avec pas beaucoup de CAP mais 300km de becik..c'est ça qui est ça.....bonne Fête demain ou bon déménagement

  6. walk
    good Sortie touristique 7.03 km

    RAS

  7. VELO
    great RAS 28.2 km 01:15 14.0mph pace

    DM ne veux pas Syncer ce matin, suis-je le seul ?..pas grave, ma petite est est faites..Bon week-end.

  8. VELO
    great Ride de la St-Jean..... 30.41 km 01:15 15.1mph pace

    Aller faire le tour du Parlement le jour de la St-Jean c'est concept non ?....tellement beau et peu de monde sur les pistes......La c'est le temps de la piscine...

  9. VELO
    great Mon Lac... 23.22 km 01:02 13.9mph pace

    Pas de chiens aujourd'hui, juste des madames avec des poucettes......

  10. walk
    !?&$@&?%$....Les chiens.. 9 km 01:28 15:40 pace

    Je viens juste de tourner le coin du bloc, 2 madames avec 2 chiens marchent dans ma direction, le plus gros semble déterminé à venir me sentir (ou mordre) la madame perd le control, s'enfarge ... read more

    • Roger G.
      Roger G.

      ¸Wouf wouf wouf, si ça peut faire disparaître ton mal de genoux; je ne mors pas cependant.

      16 days ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Mijo D.
      Mijo D.

      Lâchez les fauves !!!
      Moi aussi, je deviens folle avec les chiens. Et j'ai ll'impression qu'ils le devinent que j'ai peur d'eux.

      15 days ago Like1 person

    • Annie B.
      Annie B.

      Je déteste les chiens aussi ! J'apporte avec moi maintenant une petite bonbonne de poivre de Cayenne...

      15 days ago Like1 person

  11. VELO
    alright RAS 28.32 km 01:17 13.7mph pace

    :)

  12. VELO
    good Sortie du dimanche 44.82 km 02:00 13.9mph pace

    Putt putt putt..., beaucoup de monde sur les pistes, pis demain c'est d'la pluie..faque

    • Valerie
      Valerie

      C'est exactement ce que je me suis dit! Bonne fête des Pères!

      17 days ago Like1 person

    • Tic T.
      Tic T.

      Faque le dimanche arrive chez toi avant chez les autres ... mais bon, ce n'est pas un précédent ...

      16 days ago Like

  13. VELO
    good Et on ROULE..... 25.05 km 01:03 14.7mph pace

    Non mais c'est tu pas un matin parfait pour rouler, pis en plus tout les clubs de l Âge d'Or sont sur les sentiers..faut faire attention...

  14. VELO
    good Entre 2 orages... 21.09 km 00:58 13.6mph pace

    Après une rencontre avec un 5ième physio hier, il a recommandé pas de CAP avant la réparation du genoux mais pas de problème avec le vélo, alors ''ON ROULE'' à St-Dilon............

  15. RUN
    alright Hood 5.24 km 00:58 17:41 pace

    RAS......Fa chaud pour la pompe à l'eau

    • Solange D.
      Solange D.

      Tant que ça? Ici c'est tempéré il fait 16°

      22 days ago Like

    • Norm
      Norm

      temp ressentie 29C

      22 days ago Like

    • Tic T.
      Tic T.

      Au mois de janvier, tu auras aussi 29 ... mais avec un p'tit signe sympathique en avant ... :)

      22 days ago Like

    • Patricia
      Patricia

      C'est chaud en titi! Et surtout humide! Les papattes sont pas trop maganées?

      22 days ago Like1 person

  16. VELO
    good Sunday Bike Day 32.9 km 01:30 13.7mph pace

    Avec madame, pendant que les enfants font encore dodo....pas mal venteux mais c'est fait, La c'est le temps de la piscine et du BBQ

    • Tic T.
      Tic T.

      BBQ ???, c'est la recette du gardien (1 km lent, 1 km vite à répéter 5 fois ... ) belle sortie de bike

      23 days ago Like1 person

    • Show 5 more comments...
    • Norm
      Norm

      Isa.... 22,19,14,.....pas certain que c'est une bonne idée.....mais moi l'entraînement et la pratique je suis pour ça......

      23 days ago Like1 person

    • Patricia
      Patricia

      T'es sur que t'en veut pas un autre??? Les vacances approchent! Tu dois être content!

      22 days ago Like1 person

  17. VELO
    great 6 Cubes d'énergie..... 35.05 km 01:35 13.7mph pace

    1h35 sur le vélo, pas de douleur,.... j'débarque du becik......d'la misère à marcher! ...va falloir prendre ça relax su l'board d'la piscine avec un brevage......ou 2. Bon di... read more

  18. RUN
    4 Cubes d'énergies 6.05 km 00:57 15:06 pace

    Ma façon de dire à Pierre Lavoie ... BRAVO... pour ton Grand Défi... et tout ça sous la pluie...

  19. walk
    Hood 5 km

    Un petit 5 avant le match de soccer... CAN-NZL

    • Tic T.
      Tic T.

      Un 5 par çi, un 5 par la ... on fait du chemin à force des les accumuler

      26 days ago Like1 person

    • Norm
      Norm

      Oui mais je ne souhaites pas ça à personne....

      26 days ago Like

    • Patricia
      Patricia

      Le cardio travaille et c'est l'important, même si c'est plate à dire.... Lâche pas Norm!

      25 days ago Like1 person

    • Doum
      Doum

      chanceux, je suis obligé de mettre un S a Hood...toute une game pareille!

      25 days ago Like

  20. VELO
    alright Toujours Vivant....... 34.03 km 01:36 13.2mph pace

    Pas beaucoup de km c'est temps-ci......ben coudonc un jour ce sera mon tour... pas facile de pédaler avec juste une jambe...