Site:
http://www.letsrun.fr
Miles:
2734 total / 0 in 2019
Goal:

Semi-Marathon : sub 1h40 marathon : sub 3h45 Triathlon Half Iron : finisher

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Nico2gan logged 2734 miles.

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Entries

  1. FIT
    good 01:00

    Exos divers cardios et gainage.
    le nouveau coach est un tueur, pire que le précédent.

  2. Je ne sais pas pour vous, soit c'est ma montre soit c'est la nouvelle application Garmin, mais ça déconne pas mal.

  3. RUN
    good demi cooper 6.27 km 00:38 09:42 pace

    15.5 km/h c'est ce que j'avais évalué. La semaine prochaine on attaque le développement de la VMA.

  4. Demain c'est RTT, alors au choix :
    - 50/60 km de vélo
    - sortie trail en course

    Le choix s'annonce difficile. Très difficile même.

  5. Retour sur le triathlon des Poilus de la semaine dernière.
    http://www.letsrun.fr/2014/10/triathlon-des-poilus/

  6. FIT
    good The Sufferfest - Chrysalis 20 km 01:00 04:49 pace

    Dernière séance de brick training avant dimanche

  7. swim
    good Entrainement club triathlon 2400 m 01:00 40:14 pace

    Chaud bouillant le nouveau coach.

  8. Les résultats sont tombés hier, je termine 59e sur 130 au triathlon sprint de Saint Saulve. Une ,natation pas trop mal dans la piscine. Le vélo sur un parcours avec pas mal de faux plats et du vent... read more