Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 33 miles
  • 04:47 time
  • 3714 calories
  • 4 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. http://youtu.be/zSAJ0l4OBHM?list=RDzSAJ0l4OBHM
    yarin Kapadokyada kosacak arkadaslara motivasyon olsun..

  2. RUN
    good Altenrhein 17 km 01:27 08:14 pace

    orta sekerli bir tur,hava güzel fakat soguk....

  3. RUN
    good Dornbirn-Lustenau 10.62 km 01:03 09:28 pace

    hafifden jog...

  4. RUN
    good Altenrhein 13.05 km 01:06 08:08 pace

    havanin bir degismesiyle kisin habercileri geliverdi bu gün.yagmursuz bir arada bende bir tur attim. 4 km isinma 26 dk 9 km Tempo 40 dk..sogumayi icerde jimi ila yaptim...

  5. RUN
    good Altenrhein 12.6 km 01:11 09:04 pace

    yavasdan bir tur,hava güzeliken degerlendirelim yarin yagmur ve soguk geliyor....

  6. RUN
    good Lust-Mäder-Lust 21.12 km 01:52 08:32 pace

    sabah kosusu sisli havada basladi ve günesle bitti,öglene dogru yemege gitme zorunlugu oldugundan kisa kesdim..4 km isinma ve 3 km 13.21 dk. 1 km RI -3 km 12.55 dk 1 km RI - 2 km 8.47 dk 500 mt... read more

    • Cem G.
      Cem G. Great Performance
      Great Performance:

      şiir gibi :) ayaklarına sağlık :)

      5 days ago

    • Show 11 more comments...
    • Fikri Y.
      Fikri Y. Great Performance
      Great Performance:

      Hızlı koşu olmuş. Tebrikler abi. Mesafeyi kısa tuttuğuna deymiştir. Yemek güzeldir umarım

      4 days ago

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y.

      tesekkür ederim arkadaslar,@Mustafa nereye gideyim abim sen söyle ;-)@ Lütfi senin memleket dolup tasiyor ok-üf .bendemi meslek degistireyim yani.;-))@ Fikri güzel yemek icin neler yapmiyoruz ki,kayin peder sagolsun 55 inci evlilik yildönümleri vardi;-)

      3 days ago Like

  7. http://youtu.be/-PgDw7NHXTQ Bakiye Duran ve Ultra maraton macerasi,seyretmeye deger...

  8. http://youtu.be/xQ_IQS3VKjA böyle bir tur iyi olur......

  9. RUN
    good Lustenau-Pist 10.9 km 01:55 16:58 pace

    evden piste dogru isinma,pist jimi ve drilller.sonra ciplak ayak cim ve pist 4 km. soguma eve dogru jog....

  10. RUN
    good Altenrhein 20.69 km 02:00 09:20 pace

    bu gün fazla kosmaya niyetim yoktu,yolda arkadasla karsilasinca isler biraz uzadi.....

    • Galip A.
      Galip A.

      Istememe Halin 20km ! Sohbet güzel olmuş anlaşılan :)

      9 days ago Like

    • Show 5 more comments...
    • Hakan K.
      Hakan K. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Ne muhabbetler varmış.. Süpersin abi..:)

      9 days ago

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y.

      bazan uzun kosularin sebebi özel islerimi kosarken hallediyorum o yüzden....arkadas ziyareti,bakkala gitme falan...tesekkürler.

      7 days ago Like

  11. RUN
    good Lustenau-Schweiz-Lustenau 17.56 km 01:42 09:20 pace

    bu gün de biraz yavastan tur...

  12. http://www.internettv.ch/sport/laufsport/swimrun-weltmeisterschaft-2014
    Yüzmeyi ve kosmayi sevenler icin......

  13. RUN
    good Altenrhein 12.8 km 01:15 09:25 pace

    yagmurla gelen adam misali hafif den bir tur.....

  14. RUN
    good Lustenau-Schweiz-Lustenau 20.8 km 02:03 09:31 pace

    Pazar uzunu,hafifden....

    • Ali C.
      Ali C. Nice Job
      Nice Job:

      Miss misss..

      12 days ago

    • Show 13 more comments...
    • Yasar K.
      Yasar K. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Hic ara vermeden ayni hızla devam ediyorsun Abi, bravo..

      11 days ago

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y.

      tesekkür ederim arkadaslar,maratondan sonra biraz erken oldu fakat hic yormadan kostum ve oksijen aldim...@ Serdar yok abim ben evden cikip Isvicreye gidiyorum ve tekrar eve gelis rotam.köyler var sadece rotamda....

      11 days ago Like

  15. RUN
    good Altenrhein 13.35 km 01:19 09:31 pace

    bu günde hafifden bir tur....

  16. RUN
    good Altenrhein 8.7 km 01:18 14:25 pace

    hafifden jog....

  17. RUN
    good Altenrhein 5.65 km 00:36 10:15 pace

    hafifden jog...maraton sonrasi her sey yolunda...

  18. RUN
    good Lisbon Maraton- Portekiz 42.2 km 03:26 07:50 pace

    Lisbondaki maraton macerasi bu sekilde bitti....

  19. RUN
    good 4.6 km 00:36 12:39 pace

    bu gün hafifden kosu ve icinde 150 mt arttirmalar ile antremani bidirdim...
    yarindan itibaren Carsamba gününe kadar Portekizin bas sehri Lisbon da Pazar günü kosulan Maratona katilicam ve bir kac g... read more

  20. RUN
    good 13.1 km 01:11 08:43 pace

    4 km isinma ve 7.5 km tempolu 34.50 dk,MP 4.39 dk ve soguma...hava yagmurluydu ben baslayinca kosmaya durdu ve güzellesiyor...