Site:
https://www.facebook.com/10kmparjour
Miles:
9864 total / 343 in 2016
Goal:

Je cours 10 km par jour depuis plus de 1000 jours et je compte bien poursuivre tant que le plaisir suivra également :)

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  • 65 miles
  • 09:59 time
  • 7663 calories
  • 7 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great 22 km 02:00 08:46 pace

    Jour 1184 : J'ai écrit un long récit sur ma page personnelle que vous pouvez lire : https://www.facebook.com/10kmparjour/

  2. RUN
    great 15 km 01:32 09:52 pace

    Jour 1183 : Superbe sortie dont les 5 ou 6 premiers km avec Marie-Claude et Sylvie ! Bravo les filles ce fut fort agréable !

  3. RUN
    great 12 km 01:07 09:00 pace

    Jour 1182 : Un beau 12 km sur tapis roulant car j'étais seul avec mes 2 amours et la sieste de l'un et l'autre ne coïncidait pas lol

  4. RUN
    great 14 km 01:24 09:39 pace

    Jour 1181 : Petit à petit on s'approche du jour 1200. Heureusement que j'ai débuté cette séquence le jour du souvenir sinon je ne me souviendrais sans doute pas de mes débuts !

    • Johanne D.
      Johanne D.

      Bonne stratégie! Haha! Bravo pour ta constance! C'est admirable. Tu es le modèle de bien des coureurs et coureuses!

      3 days ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R.

      Merci Johanne :) Disons que de courir et sourire en même temps c'est tellement plus agréable que de se dire "M'as-tu la finir cette @¢$% de course là !?!" lolll

      2 days ago Like1 person

  5. RUN
    great 16.5 km 01:35 09:15 pace

    Jour 1180 : J'ai opté pour le tapis roulant ce matin en raison des conditions extérieures. Beau 16.5 km :)

  6. RUN
    great 13 km 01:13 09:01 pace

    Jour 1179 : Belle sortie encore aujourd'hui avec Jean-Pierre et son fils Simon. J'ai entré ces données un peu tard mais c'est bien mardi que j'ai couru ces 13 km :D

  7. RUN
    great 12 km 01:08 09:06 pace

    Jour 1178 : Une autre belle sortie de course cette fois avec Jean-Pierre et Francois. 12 km de bonheur dont les 2 derniers en solitaire et un beau dernier kilomètre plus rapide à 4:57/ km mais j&#x... read more

  8. RUN
    great 25 km 02:29 09:36 pace

    Jour 1177 : Très belle sortie ce matin ! environ 7 ou 8 km avec une belle gang pour poursuivre encore quelques autres avec Chantal et compléter le tout seul comme un grand. Bravo tout l'monde... read more

  9. RUN
    great 14 km 01:19 09:02 pace

    Jour 1176 : Très belle séance en ajoutant quelques exercices de musculation à travers pour varier le tout :)

  10. RUN
    great 21.1 km 02:03 09:24 pace

    Jour 1175 : Superbe sortie aujourd'hui sous le signe du bonheur !

    Après un premier km afin de me rendre au lieu de rencontre d'où nous allions partir Marie-Claude, François et moi pour u... read more

  11. RUN
    great 12.15 km 01:08 09:00 pace

    Jour 1174 : Une autre belle sortie avec 3 autres coureurs :) Bravo la gang !

  12. Shared Photo

    Une belle sortie de course ce matin ! Première fois que Marie-Claude courait avec moi. Résultats : Nouveau record personnel pour elle sur 5 km à son temps de passage et sur le 10 km qu'elle a ... read more

  13. RUN
    great 12 km 01:13 09:48 pace

    Jour 1173 : Une belle sortie avec 3 autres coureurs. Que du plaisir !!!!!

  14. RUN
    great 10 km 01:00 09:39 pace

    Jour 1172 : Un beau 10 km relaxe sans trop d'histoire mais en pensant à l'an dernier alors que ma belle Amélie donnait naissance à Alexis :) Bonne fête mon beau petit trésor !!

  15. RUN
    great 10 km 00:53 08:33 pace

    Jour 1171 : Super séance d'intervalles (5 X 500 mètres) ! Je suis vraiment très content des résultats d'aujourd'hui et il faut en profiter pleinement dans ces beaux moments là :D Y... read more

  16. RUN
    great 22 km 01:58 08:36 pace

    Jour 1170 : Très bonne séance en accélérant petit à petit mais sans virer fou non plus :P Après une super semaine de course on va pouvoir reprendre de plus belle dès demain matin :D Bon dimanche ... read more

  17. RUN
    great 13 km 01:16 09:22 pace

    Jour 1169 : Une autre belle séance ce matin :) Je vous souhaite un très beau week end à tous !!!!

  18. RUN
    great 10 km 00:48 07:43 pace

    Jour 1168 !
    Une de mes meilleures séances de 10 km à vie :) J'avais les jambes en feu au début pour courir vite et à la fin après tant d'efforts mais c'était extrêmement stimulan... read more

  19. RUN
    great 12 km 01:06 08:48 pace

    Jour 1167 : Très beau 12 km ce matin avec un 5 km rapide au milieu de tout ça :) Les jambes se portent bien, le moral est au maximum et la petite famille se porte pas trop mal (tsé les bébés et la... read more

    • Sbastien P.
      Sbastien P.

      Bravo Alain, entre le moral, les jambes et les bébés je trouve que tu préserve un bel équilibre, t'es inspirant!

      17 days ago Like1 person

    • Norm
      Norm

      Bébés et garderie, que de bon et mauvais souvenirs Lâche pas

      16 days ago Like2 people

    • Alain R.
      Alain R.

      En effet il faut trouver un bel équilibre dans tout ca et pour ma part, la garderie pour mes enfants est vraiment géniale ! Heureusement que nous avons changé de milieu de garderie après quelques mois dans le cas de mon plus vieux ca aurait pu mal tourner mais là tout est super !

      16 days ago Like

  20. RUN
    great 16 km 01:29 08:57 pace

    Jour 1166 : Super séance ce matin. Les jambes étaient en grande forme alors j'en ai profité pour faire 2 intervalles très rapides (1 X 2 km et 1 X 500 mètres). Pour un beau total de 16 km.