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5024 total / 1772 in 2014
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J'ai réaliser mon rêve sur le plan sportif en courant mon premier marathon le 2013-09-22. Mon objectif sera de revivre de telles émotions l'an prochain !

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  • 12 miles
  • 01:44 time
  • 1682 calories
  • 2 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great 10 km 00:56 08:59 pace

    Jour 618 : J'avais prévu faire un 10 km relaxe suite à mon PB sur 10 km d'hier. C'est ce que j'ai fait mais... avec la chaleur qui me tombait sur la tête et le sol qui semblait... read more

  2. RUN
    great 10 km 00:48 07:40 pace

    Jour 617 : Nouveau record personnel sur 10 km (47 minutes 43 secondes) et au passage, nouveau record personnel sur 5 km (les 5 derniers) en 23 minutes 10 secondes. Tout va pour le mieux :) Excel... read more

  3. RUN
    great 10 km 00:51 08:08 pace

    Jour 616 : Une très belle sortie avec cette chaleur.

  4. RUN
    great 5 km 00:31 09:58 pace

    Jour 615 (2e partie) : Après la belle sortie remplie de belles rencontres ce matin j'ai eu le bonheur d'aller courir un beau 5 km avec mon grand frère qui s'est permis un super reco... read more

  5. RUN
    great 11.26 km 01:06 09:25 pace

    Jour 615 : 615 ième journée à courir 10 km ou plus par jour. Quoi de mieux que de pouvoir le faire avec une très belle gang ! C'est ce que j'ai fait ce matin en courant avec le groupe de... read more

    • Christiane G.
      Christiane G. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Beau 615e jour rempli de belles retrouvailles. Tant mieux, c'est bien agréable des moments comme ceux-là :)

      3 days ago

    • Show 5 more comments...
    • Jerome C.
      Jerome C. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Quelle belle sortie, encore bravo Alain! 615 jours d'affilé, c'est dingue!!

      2 days ago

    • Alain R.
      Alain R.

      Merci beaucoup Jérôme :) Et le plaisir était présent c'était vraiment super !

      2 days ago Like1 person

  6. RUN
    great 10 km 00:53 08:36 pace

    614 : Au lendemain de ma belle longue sortie mes jambes n'étaient aucunement incommodée par cet effort. Zéro courbature = une autre très belle sortie avec le sourire :)

    • Michelle C.
      Michelle C.

      Il l'a l'affaire!!!!! Bravo jeune homme!!!!!

      4 days ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R.

      Merci Michelle :D Cette semaine est une semaine vraiment exceptionnelle pour moi. Tout fonctionne à merveille ! Le rythme est parfait pour ne pas dire excellent ! L'énergie est là :) Ma plus longue sortie d'hier ne m'a laissé aucune séquelle. Bref, que demander de mieux ? Ah oui ! Demain matin je vais courir avec plein de monde et en après-midi je cours avec mon frère et ma nièce :) Génial non ?

      4 days ago Like2 people

    • Christiane G.
      Christiane G.

      On connaît parfois des "états de grâce" comme celui-là où tout est tellement facile et parfait, et on voudrait que ça dure toujours! Belle semaine, bravo et belles courses! :)

      3 days ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R.

      C'est en plein ce que je me dis Christiane et c'est pourquoi j'en profites pleinement cette semaine car les 2 derniers mois étaient plutôt difficile coté vitesse. Peut-être un simple passage à vide.

      3 days ago Like1 person

  7. RUN
    great 25 km 02:19 08:55 pace

    Jour 613 : Ma plus longue sortie 2014. Tout a bien été et je suis en route vers mon 2e marathon le 28 septembre prochain :) Il me restait du jus au final : mon 25ième km en 4:47. Le gars est supe... read more

  8. RUN
    great 10 km 00:54 08:38 pace

    Jour 612 : Une belle sortie un peu plus lente que les derniers jours, parce que ça en prend ! :P

  9. RUN
    great 10 km 00:50 08:01 pace

    Jour 611 : Les jambes sont bonnes alors on pousse le cardio.
    Après un premier 5 km en 25:52 j'ai décidé de pousser davantage pour le second. Le monsieur est très satisfait de la séance de ce ... read more

  10. RUN
    great 10 km 00:53 08:27 pace

    Jour 610 : Après mon 2e meilleur demi-marathon à vie mais sentant que je n'avais pas pu tout donner en raison d'une déshydratation à partir du 13e km, j'avais les jambes en très bon... read more

  11. RUN
    great 21.1 km 01:49 08:19 pace

    Jour 609 : Un très beau demi-marathon, mon 2e meilleur temps à vie sur cette distance. Je suis vraiment fier de moi et des progrès fait depuis ce fameux jour 1. J'ai vu plein de beau monde au... read more

    • Valcox
      Valcox Congrats
      Congrats:

      Bravo Alain ! C'est amplement mérité ! Et ce n'est pas fini ... ;)

      9 days ago

    • Show 20 more comments...
    • Dan M.
      Dan M.

      félicitations!

      8 days ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R.

      Merci beaucoup pour vos précieux encouragements qui m'aident très certainement à poursuivre dans mon vent , que dis-je ? Ma tempête de folie ! Et la série se poursuivra demain matin :)

      8 days ago Like

  12. RUN
    great 10 km 00:58 09:21 pace

    Jour 608 : Demain 6e demi-marathon à vie ! J'ai hâte !!

  13. RUN
    great 10 km 00:58 09:23 pace

    Jour 607 : Un beau 10 km avec cette superbe température ! WOW ! Profitez-en pour sortir et vous amuser :)

    • Christiane G.
      Christiane G. Nice Job
      Nice Job:

      Bravo Alain! Un beau 10 par une météo magnifique, avec un pace "humain" cette fois, puis-je constater :)

      11 days ago

    • Show 2 more comments...
    • Mlany D.
      Mlany D. Nice Job
      Nice Job:

      wow!

      11 days ago

    • Alain R.
      Alain R.

      Haha oui c'était un pace "humain" comme tu dis si bien Christiane. Demain ce sera un copier/coller en vue de ma course de dimanche : Demi-marathon à Chambly ou je vais viser riend e moins qu'un 1h50 et moins ce qui serait un top 3 pour mois sur cette distance :)

      11 days ago Like1 person

  14. RUN
    great 10 km 00:54 08:40 pace

    Jour 606 : Un très beau 10 km. Je sentais mes jambes en grande forme mais je me suis retenu... du moins jusqu'au 8e km ou j'ai descendu à 5:00/km puis le 10e à 4:28. Il était temps que ç... read more

  15. RUN
    great 10 km 00:53 08:30 pace

    Jour 605 : Une très bonne sortie avec un excellent rythme pour moi. J'ai encore croisé Jean-Pierre et j'ai pu courir mes 5 premiers km avec lui. Il était en plein dans mon rythme de sorti... read more

  16. RUN
    great 10 km 00:49 07:56 pace

    Jour 604 : Je dédiais cette sortie de course à la petite Elizabeth 2 ans qui se bat comme une championne en ce moment et ce, depuis décembre 2012. Continues de te battre de la sorte belle petite pu... read more

  17. RUN
    great 16 km 01:30 09:02 pace

    Jour 603 : Je me suis fait encourager par Johanne et Luc qui passaient en voiture à mon 11e kilomètre et au 13e j'ai croisé Jean-Pierre et fait un petit bout avec lui. Bref, j'ai croisé ... read more

  18. RUN
    great 11 km 01:03 09:15 pace

    Jour 602 : Quel bon vent vous amène ? Pfffffff Il ventait tellement que j'en ai perdu ma virginité je crois ! :D

  19. RUN
    great 15 km 01:19 08:28 pace

    Jour 601 : Au lendemain de mon demi-marathon à l'entraînement, les jambes ont très bien répondu sur 15 km, No Problemo ! Bon samedi tout l'monde !!!

  20. RUN
    great 21.1 km 01:57 08:54 pace

    Jour 600 : Et oui déjà ! Entièrement dédiée à mon futur petit bébé, ce demi-marathon ne fut pas fait dans la "demi mesure". Papa a bien hâte de te voir :) xx