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6670 total / 265 in 2015
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Je cours 10 km par jour depuis plus de 600 jours et je compte bien poursuivre tant que le plaisir suivra également :)

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Entries

  1. RUN
    great 10 km 00:54 08:37 pace

    Jour 806 (2e partie) : Un beau 10 km sur tapis roulant et je constate avec étonnement que mon pied n'a pas enflé. Un peu de faiblesse mais pas d'inconfort. Bref, je vais y appliquer de la... read more

  2. RUN
    great 5 km 00:29 09:27 pace

    Jour 806 (1ere partie) : Je suis parti courir à l'extérieur et après seulement 10 pas je me suis viré le pied gauche.... j'ai eu du mal mais j'ai continué sans trop de misère, puis m... read more

    • Solange D.
      Solange D.

      Heureusement que tu n'as pas eu d'entorse soit prudent.Pour ça que j'ai couru sur le tapis,il y avait trop de neige sur le bord des routes en plus avec la poudrerie

      about 14 hours ago Like1 person

    • Norm
      Norm

      Attention.........

      about 14 hours ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R.

      Mausus de mélange : glace et neige + nos beaux trottoirs et belles routes mais tout va bien en ce moment :)

      about 13 hours ago Like1 person

  3. RUN
    great 10 km 00:57 09:13 pace

    Jour 805 (2e partie) : Après mon 6 km de ce matin, un beau 10 km ce soir avec Jenny ! Yahooo ! J'ai pu faire un "negative split" pour terminer en force mes 2 derniers km (5:11 et 5... read more

  4. RUN
    great 6 km 00:40 10:42 pace

    Jour 805 : Un beau 6 km accompagné par Nataly et Sébastien ce matin. Plaisir garanti ! Merciiii !!

  5. RUN
    great 17 km 01:31 08:36 pace

    Jour 804 : Un superbe course dans les circonstances. hier soir j'étais très congestionné alors j'ai pris soin de courir sur tapis roulant ce matin en regardant la belle Eugenie Bouchard r... read more

    • Solange D.
      Solange D.

      Moi moi aussi j'ai regardé le match couché sur le sofa à moitié endormie ben oui je me suis couché tard.Toujours en feu Alain malgré la congestion

      3 days ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R.

      Comme je n'arrivais pas a dormir avec ma congestion je me suis couché à 2h00 pour me lever à 7h30. Au moins nous sommes vendredi alors je relaxerai en fin de semaine :)

      3 days ago Like1 person

    • Jean-Pierre C.
      Jean-Pierre C. Nice Job
      Nice Job:

      Comme à chaque fois. Bon WEnd

      2 days ago

    • Alain R.
      Alain R.

      Merci Jean-Pierre et toi aussi !

      1 day ago Like

  6. RUN
    great 18 km 01:38 08:48 pace

    Jour 803 : 18 km en "negative split" c'est excellent :D
    Bon jeudi !!!!

  7. RUN
    great 15.75 km 01:24 08:32 pace

    Jour 802 : Moins long qu'hier et plus rapide pour compenser haha Ça décrasse :D
    Bonne journée tout l'monde et profitez de la vie avant qu'elle ne profite de vous !!!

  8. RUN
    great 21.1 km 01:59 09:04 pace

    Jour 801 : Pousser l'audace à la limite de l'insolence ! En cette 801e journée de course j'avais le goût de plonger et de repousser encore mes limites. Depuis le début de l'ann... read more

  9. RUN
    great 18 km 01:38 08:48 pace

    Jour 800 : Très belle sortie tôt ce matin avant que tout cela ne tourne en belle glace vive. Bon lundi tout l'monde :D

  10. RUN
    great 15.15 km 01:34 10:00 pace

    Jour 799 : Une belle sortie accompagné par Chantal et Lucie :) Bravo les filles !!!!

    • Chantal L.
      Chantal L.

      Bravo à toi aussi et merci! Premier sortie au froid après une semaine à +29 est bcp plus agréable en bonne compagnie.:-)

      8 days ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R.

      Ca c'est HOT HOT HOT c'est le cas de l'dire Chantal ! La différence de température entre ton vendredi et ce dimanche c'est très difficile à gérer. Bravo !!

      8 days ago Like

  11. RUN
    great 15 km 01:27 09:18 pace

    Jour 798 : 15 km plutôt fatigué mais c'est fait ! Maintenant repos jusqu'à demain matin pour une sortie accompagné d'autres crinqués :D

  12. RUN
    great 16 km 01:23 08:23 pace

    Jour 797 : 16 km et le week end qui s'amène ! Bonne journée tout l'monde !!

  13. RUN
    great 16 km 01:30 09:00 pace

    Jour 796 : 16 km de plus au compteur ! Bonne soirée tout l'monde !!!!

  14. RUN
    great 16 km 01:30 09:00 pace

    Jour 795 : Course de 16 km et avant-midi de fou / véhicule qui ne collabore pas alors je suis allé porter William à la garderie dans mes bras avant le boulot et là je peux "relaxer" tout ... read more

    • Anne-Josee O.
      Anne-Josee O.

      Tant qu'à rendre l'utilie à l'agréable, tu aurais pu courir avec William question de te donner un tit challenge de plsu LOLL Encore une belle longue distance aujourd hui, le demi des Erables est encore loin !!!?? LOL Bravo a toi :)

      12 days ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R.

      J'ai pas couru avec William dans mes bras mais c'est pas que je n'aurais pas voulu lol J'avais tellement froid que je marchais hyper vite mais une fois rendu à la garderie 10 minutes plus tard j'étais trempé :( Grrr j'hais ca mais je dois faire avec car le botox reviendrait trop cher LOLL

      12 days ago Like

    • Alain R.
      Alain R.

      Pour ce qui est du demi-marathon des Erables en effet c'est loin mais je sais que j'aurai un fichu de beau cadeau d'ici là alors je vais me concentrer là dessus :)

      12 days ago Like

    • Jean-Pierre C.
      Jean-Pierre C. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      16 Km tous kles jours... T'as plus de voiture pour aller au taf ?? Lol

      10 days ago

  15. RUN
    great 17 km 01:38 09:16 pace

    Jour 794 : 17 km de plus au compteur et pour continuer de brûler mes calories en trop du temps des fêtes pouhahaha Je crois que je suis dans le négatif depuis un bout ! lolll

  16. RUN
    great 16 km 01:26 08:41 pace

    Jour 793 : Après une superbe fin de semaine en famille :) 16 km pour débuter la semaine. Bon lundi tout l'monde !!

    • Christiane G.
      Christiane G. Nice Job
      Nice Job:

      Bravo Alain. Tu vas devoir changer le nom de ton blog!

      14 days ago

    • Alain R.
      Alain R.

      Haha ! Non sans façon ! Je vais le garder à 10 km par jour. Déjà que je ne sais pas si je pourrai poursuivre dans 1 mois ;)

      14 days ago Like

    • Cyril P.
      Cyril P. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Bonne semaine à toi!

      13 days ago

  17. RUN
    great 16 km 01:29 08:55 pace

    Jour 792 : 16 km en après-midi après avoir passé 3 heures en famille dans des jeux ! William a vraiment beaucoup aimé :)

  18. RUN
    great 18 km 01:35 08:28 pace

    Jour 791 : 18 km et on relaxe jusqu'à demain maintenant :)

    • Gilles L.
      Gilles L.

      relax bien mérité dans ton cas mon Alain. BRAVO

      15 days ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R.

      Merci beaucoup Gilles et je vais devoir apprendre à ralentir mon rythme plus souvent mais je suis encore en apprentissage :)

      15 days ago Like

  19. RUN
    great 17 km 01:31 08:37 pace

    Jour 790 : Je voulais compléter le Défi Dusty du groupe Défi résolution aujourd'hui. Voilà qui est fait : 160 km en date du 9 janvier :) Bon vendredi tout l'monde !!!

    • Sylvie D.
      Sylvie D. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      t'es malade (dis avec toute mon admiration) ;-)

      17 days ago

    • Show 2 more comments...
    • Alain V.
      Alain V.

      de mon cote je suis vraiment content.mes 103km sont a l'exterieur alors que l'an passe je m'entrainais a l'interieur

      17 days ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R.

      Je te comprend ! Bien que je préfererais de loin courir dehors mais vu ma condition ce serait pas fort fort lol Chapeau mon cher :)

      16 days ago Like1 person

  20. RUN
    great 17 km 01:36 09:04 pace

    Jour 789 : 17 km ce matin pour se réchauffer un peu ;)