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Miles:
11732 total / 2211 in 2016
Goal:

Je cours 10 km par jour depuis plus de 1000 jours et je compte bien poursuivre tant que le plaisir suivra également :)

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  • 25 miles
  • 03:46 time
  • 2895 calories
  • 4 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great 10 km 00:56 09:00 pace

    Jour 1419 : Et hop ! Un autre 10 km de plus. Au rythme du bonheur en plus.

  2. RUN
    great 10 km 00:55 08:55 pace

    Jour 1418 : Excellente sortie ! Ma cuisse gauche n'est qu'à 50% mais c'est mieux que suite au Marathon je vous assure (ayoye batince). Je serai de retour en force pour le demi-marat... read more

  3. RUN
    great 10 km 00:56 09:03 pace

    Jour 1417 : Un beau 10 km ce matin en negative split. 6:00/km pour le premier km et finir a 5:12 au 10e. Je retrouve ma vitesse mais j'attend encore ma jambe gauche par poste canada... (oups..... read more

  4. RUN
    great 10 km 00:58 09:18 pace

    Jour 1416 : Beau 10 km ce matin :) La cuisse gauche se "calisse" de la droite mais le reste est super !! (désolé pour les grossièretés mais c'est le terme que j'ai employé hier... read more

  5. RUN
    great 42.56 km 03:44 08:28 pace

    Jour 1415 : Wow ! Nouveau record personnel par un peu plus de 10 minutes. Bien content du résultat.

  6. RUN
    great 10.09 km 01:06 10:33 pace

    Jour 1414 : Belle course ce matin avec Eric ! Et tout ca au rythme du bonheur :D Maintenant : focus Marathon de Montréal !

  7. RUN
    great 10 km 01:00 09:41 pace

    Jour 1413 : Je voulais me ralentir et faire mon 10 km en haut d'une heure. Résultat 1h00:16 !! Yeahhh !! :D

  8. RUN
    great 10 km 00:56 09:04 pace

    Jour 1412 : Beau 10 km ce matin en compagnie de mon ami Jean-Pierre. On a essayé de ralentir... ça a fonctionné partiellement :D Yeah !!!

  9. RUN
    great 10 km 00:55 08:53 pace

    Jour 1411 : Beau 10 km ce matin en compagnie de mon ami Jean-Pierre. Nous avons tenté de nous ralentir l'un et l'autre mais encore une fois en parlant on a comme...oublié notre rythme. FA... read more

  10. RUN
    great 11 km 01:01 08:54 pace

    Jour 1410 : Belle sortie ce matin avec mon ami Jean-Pierre. Nous avons placoté pas mal et fait de notre mieux pour ralentir (fail) lol Merci mon ami !!

  11. RUN
    great 10 km 00:51 08:15 pace

    Jour 1409 : Je voulais faire un 10 km au rythme Marathon prévu mais j'y suis allé un peu trop rapidement. Bah ! Les 5 prochains jours, je me calme le pompon ... promis :D

    • Gilles L.
      Gilles L.

      Le gars de St-Constant garde sa constance, bravo mon Alain, tu es l'homme de fer de la course à pieds.

      10 days ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R.

      Merci à toi Gilles ! J'ai tellement de plaisir avec tous ces coureurs qui m'encouragent et courent si souvent avec moi. Go go go !!!

      10 days ago Like

  12. RUN
    great 10 km 00:55 08:48 pace

    Jour 1408 : Beau 10 km lors de la course Terry Fox de Sainte-Julie. 200$ amassés de mon côté pour le cancer grâce à plusieurs d'entre vous ! MERCI !!!

    Côté course, j'étais lapin pour l... read more

  13. RUN
    great 10 km 01:00 09:39 pace

    Jour 1407 : Beau 10 km très relaxe en pensant à Terry Fox ;) Demain je serai lapin de cadence pour le 10 km en 55 minutes afin d'aider la cause sur le cancer. Si vous souhaitez faire un don e... read more

  14. RUN
    great 10.7 km 00:59 08:52 pace

    Jour 1406 : Belle sortie ce matin avec mon ami Jocelyn Chenail. On a jasé comme des mémères :D Merci mon cher !!!!

  15. RUN
    great 10 km 00:50 08:01 pace

    Jour 1405 : Superbe sortie ce midi avec 2 intervalles de 3 km en R2. J'ai même dû lever le pied au 9e km car j'étais en R3 (4:30) pour finir mes 2 derniers km à 4:39 sans problème. Bref, ... read more

  16. RUN
    great 12 km 01:09 09:17 pace

    Jour 1404 : Belle sortie avec 4 autres crinqués :D Bien content de vous avoir vu ce matin !!!!! Prochaine fois que nous allons nous voir ce sera sur le pont Jacques-Cartier avant le départ du Mar... read more

    • Alain V.
      Alain V.

      merci pour la belle sortie. Pace tres constant. Mais vous avez accelerer un peu mes vlimeux a la fin :)

      16 days ago Like1 person

  17. RUN
    great 10 km 00:52 08:26 pace

    Jour 1403 : Beau 10 km à la chaleur :)

  18. RUN
    great 10 km 00:58 09:22 pace

    Jour 1402 : Un autre beau 10 km relaxe en prévision d'une séance avec intervalles demain. Amusez-vous batince !

  19. RUN
    great 10 km 00:59 09:29 pace

    Jour 1401 : On débute une nouvelle centaine avec un traditionnel 10 km :) Quelques exercices de musculation pour le haut du corps simplement pour rechercher l'équilibre même ça n'a rien ... read more

    • Josee P.
      Josee P.

      Ça tout avoir avec la course à pied. J'ai eu une blessure au genou l'été passé à cause que mon "Core" était faible et ne pouvait plus tenir l'équilibre qu'il faut quand on court. En mettant le pied à terre, mon genou a lâché. J'ai dû apprendre à travailler tout le corps pour éviter les blessures

      19 days ago Like

    • Alain R.
      Alain R.

      En fait je parlais surtout que ma musculation je la fait que pour le haut du corps (dans ce cas : biceps et épaules). Mais oui il faut une bonne musculature pour le bas du corps bien sur :D

      18 days ago Like

  20. RUN
    great 12.5 km 01:09 08:52 pace

    Jour 1400 : Et oui ! Déjà 1400 jours de course sans repos. Le temps passe tellement vite mais j'ai vécu de si beaux moments depuis le jour 1 ! Alors maintenant on fait quoi ? On continu batinc... read more