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Miles:
7713 total / 1308 in 2015
Goal:

Je cours 10 km par jour depuis plus de 900 jours et je compte bien poursuivre tant que le plaisir suivra également :)

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  • 19 miles
  • 03:06 time
  • 2402 calories
  • 3 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great 10 km 00:59 09:30 pace

    Jour 928 : Il fait tellement chaud que j'ai perdu les eaux 3 fois durant mon 10 km ce matin !

  2. RUN
    10 km 01:02 10:03 pace

    Jour 927 : J'avais noté 2 fois le jour 906 (il faut croire que c'était le jour de la marmotte ce jour là haha) Alors j'en suis au jour 927 et non 926. Mais bon, peu importe le tout ... read more

  3. RUN
    great 10 km 01:05 10:26 pace

    Jour 925 : Un 10 km dédié à Hélène Turgeon et sa maman qui subissait une opération aujourd'hui. Gros bisous à vous 2 xxxxxxxxx

  4. RUN
    great 42.7 km 03:55 08:50 pace

    Jour 924 : Marathon d'Ottawa ! Après un 10 km à Ottawa la veille, un PB pour mon 3e Marathon le lendemain matin :D Wouhouuuu ! Un week end parfait !

    • Luc L. Great Performance
      Great Performance:

      Félicitations pour le PB!

      3 days ago

    • Show 12 more comments...
    • Alain R.
      Alain R.

      Merci Dan et Patrick !! :)

      1 day ago Like

    • Alain R.
      Alain R.

      Ahhh Gilles ! J'ai sans doute entendu Danielle lorsque je suis passé près de vous me crier "C'est Alain". Mais j'étais déjà un peu plus loin. Je crois avoir vu Roger lors de l'aller-retour au Marathon. Il était un peu devant Josée Brouillette. Je suppose que tu n'étais pas loin.

      1 day ago Like

  5. RUN
    great 10.14 km 01:07 10:37 pace

    Jour 923 : Samedi soir à Ottawa pour le 10 km afin d'accompagner mon frère et sa fille pour leur toute première course ! Wow ! Quelle ambiance incroyable ! Je me suis dit que tant qu'à co... read more

  6. RUN
    great 10 km 00:55 08:55 pace

    Jour 922 : 10 km de plus au compteur et maintenant on passe en mode "Party time" en fin de semaine à Ottawa !!!! 2 courses en 12 heures (10 km et Marathon).

  7. RUN
    great 10 km 01:01 09:47 pace

    Jour 921 : Un 10 km très relaxe pour essayer de ménager mes jambes le plus possible pour Ottawa :)

  8. RUN
    great 10 km 00:57 09:10 pace

    Jour 920 : Un beau 10 km sans trop d'effort :)

    • Gilles L.
      Gilles L. Good Luck
      Good Luck:

      la meilleure des chances pour Ottawa mon Alain.

      6 days ago

    • Alain R.
      Alain R.

      Merci beaucoup Gilles !! Et je te souhaite un très beau Marathon également !! :)

      6 days ago Like

  9. RUN
    great 10 km 00:58 09:20 pace

    Jour 919 : Dans 3 jours je quitte pour Ottawa !! :D

    • Martin M.
      Martin M.

      YES ! Je part jeudi pour Mtl, vendredi je me rend à Ottawa, j'ai hâte en cibole... tout un hivers qu'on a passé, enfin la récompense!

      8 days ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R.

      Oui en effet ! On va fêter ca !!!!

      7 days ago Like

  10. RUN
    great 10 km 00:59 09:28 pace

    Jour 918 : 10 km avec la ceinture de bouteilles car je serai porteur d'eau pour mon frère et ma nièce au 10 km d'Ottawa alors autant me pratiquer avant :P Et je dois admettre avoir tric... read more

    • Josee P.
      Josee P.

      À moins que tu portes une ceinture à 4 bouteilles. :-) J'ai de la misère à concevoir les gens qui sortent sans rien à boire surtout dans les grosses chaleur. Peut importe la distance, j'ai toujours quelques choses même si c'est juste une petite bouteille. La déshydratation se fait tellement vite.

      9 days ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R.

      En fait Josée c'est la première fois que je suis capable de courir avec une ceinture sans problème lol Mais je prend de l'eau avec moi que pour les distances de plus de 18 km. Sauf que s'il fait chaud je passe par les points d'eau pas trop loin de chez moi :D Il ne faut pas devenir fou non plus haha

      9 days ago Like

    • Solange D.
      Solange D.

      de l'eau je le traine quand je dépasse 6 km surtout en été

      8 days ago Like1 person

  11. RUN
    great 15 km 01:22 08:47 pace

    Jour 917 : Un 15 km exactement au rythme que fixé bien que plus difficile que je l'aurais voulu mais je savais que mes jambes étaient encore lourdes. Il ne me reste qu'à relaxer jusqu... read more

  12. RUN
    great 12 km 01:10 09:27 pace

    Jour 916 : Un autre beau 12 km dont plusieurs km avec Pascal. :D

  13. RUN
    great 12 km 01:08 09:10 pace

    Jour 915 : 12 km relaxe afin de récupérer au max avant le Marathon d'Ottawa le 24 mai prochain. J'ai croisé Pascal pour courir quelques km avec lui :D

  14. RUN
    great 10 km 00:58 09:22 pace

    Jour 914 : Une superbe température pour courir :) J'ai fait 8 km avec Jean-Pierre et ça passe toujours plus vite de cette façon :) Bonne journée tout l'monde !!!

  15. RUN
    great 11 km 01:06 09:35 pace

    Jour 913 : En mode "On recharge les batteries" direction : Marathon d'Ottawa !!!

  16. RUN
    great 10 km 00:56 08:58 pace

    Jour 912 : Un "copier/coller" d'hier à la seconde près pour ce 10 km :)

  17. RUN
    great 10 km 00:56 08:58 pace

    911 ! N'appelez pas la sécurité tout est sous contrôle :D Un beau 10 km en cette 911e journée de course consécutive :P

  18. RUN
    great 21.14 km 01:52 08:31 pace

    Demi-Marathon de Chateauguay. Je suis parti vraiment trop rapidement avec cette chaleur (premier 5 km en 24:30) car je me souhaitais un temps de 1h45 comme l'an dernier. Par la suite j'a... read more

    • Solange D.
      Solange D.

      Bravo Alain,ici c'était pas très chaud au départ ça s'est réchauffée un peu quand le soleil est sortie

      17 days ago Like1 person

    • Show 5 more comments...
    • Felix B.
      Felix B.

      Ça devait être très humide? :s Bravo pour ton demi-marathon! Même si tu as vu plusieurs personnes marcher à cause des conditions difficiles, tu as été un vrai guerrier! ;) Tu as su t'amuser comme toujours! C'est ça le but de courir à la base :)

      17 days ago Like

    • Alain R.
      Alain R.

      Ahh merci Félix ! Je me rend bien compte à quel point courir par plaisir est un gros plus dans ma vie.

      17 days ago Like

  19. RUN
    great 10 km 00:53 08:35 pace

    Jour 909 : Un beau 10 km peut-être trop rapide la veille de mon demi-marathon mais j'ai eu du plaisir alors c'est tout ce qui compte ;)

  20. RUN
    great 10 km 00:50 07:59 pace

    Parfois il y a des jours ou il vaut mieux ne pas se poser de question ;)

    2 km d'échauffement : 5:11 / km (c'était rapide mais mes jambes ne voulaient pas ralentir davantage même si j... read more