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https://www.facebook.com/10kmparjour
Miles:
13537 total / 1097 in 2017
Goal:

Je cours 10 km par jour depuis plus de 1000 jours et je compte bien poursuivre tant que le plaisir suivra également :)

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  • 58 miles
  • 08:55 time
  • 6883 calories
  • 6 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great 42.33 km 03:55 08:55 pace
  2. RUN
    great 10 km 00:57 09:07 pace

    Jour 1629 : En douleur tout au long de ce 10 km (sciatique). Très mauvais timing avec le marathon de demain. Je ne sais si j'y serai en fait car 2 heures après mon 10 km j'ai encore autan... read more

  3. RUN
    great 10.5 km 01:01 09:18 pace

    Jour 1628 : un beau 10 km avec mes amis Jean-Pierre et Pascal :) Bravo les boys !

  4. RUN
    great 10 km 00:56 08:58 pace

    Jour 1627 : Un beau 10 km ce matin avec un peu plus de vitesse. Tout va bien et on relaxe pour compléter la préparation au Marathon des Érables samedi.

    • Patricia
      Patricia

      J'espère bien te croiser Alain! On commence les préparatifs! Belle run, un peu trop rapide lol!!

      3 days ago Like

    • Alain R.
      Alain R.

      Merci Patricia !! Je te souhaite une très belle course samedi !!! On risque de se croiser et recroiser t'en fait pas :)

      3 days ago Like1 person

  5. RUN
    great 10 km 01:02 09:57 pace

    Jour 1626 : Un 10 km en mode récupération. ça va faire du bien à l'ensemble de l'oeuvre lol

  6. RUN
    great 10 km 01:05 10:26 pace

    Jour 1625 : Au lendemain de ma séance très intense d'hier je me suis dis : on relaxe maintenant jusqu'au Marathon dans 5 jours. Résultat : J'ai suivi à la lettre mon conseil du jour ... read more

  7. RUN
    great 10 km 00:52 08:18 pace

    Jour 1624 : Sortie variée avec un premier km en 6:13. Suivi par 1 km à 4:15 et un autre à 4:21 avant de reprendre mon souffle sur 2.5 km à 5:30/km. J'ai pu par la suite tenter 1 km rapide, rés... read more

  8. RUN
    great 10 km 00:58 09:24 pace

    Jour 1623 : un autre beau 10 km toujours en mode récupération (taper) à 7 jours du Marathon des Érables. Tout se passe bien :)

  9. RUN
    great 10 km 00:57 09:10 pace

    Jour 1622 : Un beau 10 km sous la pluie et avec un bon vent qui m'a amené Jean-Pierre sur ma route haha !

  10. RUN
    great 10 km 00:58 09:16 pace

    Jour 1621 : un beau 10 km en mode "footing" comme disent les français :D Tout a super bien été et mon "taper" se poursuit de plus bel. À 9 jours de mon 7e Marathon !! Wouhouuu !

  11. RUN
    great 10 km 00:59 09:26 pace

    Jour 1620 : Un 10 km avec le sourire ! Je réduit les distances au minimum et à un rythme plus lent en préparation du Marathon des Erables dans 10 jours !

  12. RUN
    great 10 km 00:59 09:28 pace

    Jour 1619 : Un beau 10 km avec le soleil !!

  13. RUN
    great 21.1 km 02:04 09:28 pace

    Jour 1618 (2e partie) : Un demi-marathon sur tapis roulant pendant le dodo d'Alexis en regardant le Marathon de Boston :)

    (184e demi-marathon à vie / 32e en 2017)

  14. RUN
    great 1 km 00:11:53 19:07 pace

    Jour 1618 (1ere partie) : Une sortie avec mes 2 trésors :)

  15. RUN
    great 5 km 00:32 10:20 pace

    Jour 1617 (2e partie) : Un beau 5 km avec mon frère ce matin. Bravo mon frère tu as super bien couru !!! C'est toujours agréable de courir avec toi et de jaser en même temps !

  16. RUN
    great 13 km 01:15 09:13 pace

    Jour 1617 (1ere partie) : Un beau 13 km sur tapis roulant avant l'arrivée de mon frère qui voulait courir 5 km avec moi.

  17. RUN
    great 10 km 00:53 08:33 pace

    Jour 1616 (3e partie de 3) : Un beau 10 km en solo après les émotions vécus tout juste avec avec mes 2 trésors. Je devais avoir le coeur léger car le rythme était pas mal plus rapide que prévu suit... read more

  18. RUN
    great 1 km 00:07:40 12:20 pace

    Jour 1616 (2e partie de 3) : Un beau 1 km avec William après le 1 km avec lui et son petit frère. Donc 2 km au total !! Bravo mon petit trésor !!

  19. RUN
    great 1 km 00:11:56 19:12 pace

    Jour 1616 (1ere partie de 3) : Premier 1 km à vie pour Alexis !!! WOW ! Que d'émotion pour le papa :O Il a fait ça comme un grand et lorsque je suis allé le porter pour ressortir il ne voula... read more

  20. RUN
    great 30 km 02:47 08:58 pace

    Mercredi j'ai pris la décision de faire le Marathon des Érables (42.2 km) le 29 avril prochain. Le lendemain mon plan était fait : courir 10 km rapide (fait : 10 km en 49:48) puis de courir un... read more