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Miles:
5856 total / 2605 in 2014
Goal:

Je cours 10 km par jour depuis plus de 600 jours et je compte bien poursuivre tant que le plaisir suivra également :)

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  • 34 miles
  • 04:57 time
  • 3844 calories
  • 4 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great 12 km 01:03 08:29 pace

    Jour 718 : Un beau 12 km avant un congé de 3 jours bien mérité qui va se conclure par ma dernière course de 2014 dimanche avec un beau 10 km à Longueuil !

  2. RUN
    great 15 km 01:19 08:27 pace

    Jour 717 : Une température idéale pour courir ! Frais et nuageux c'est parfait pour moi :) J'ai fait 40 accélérations de 30 mètres (environ) entre les poteaux de la ville. Soit 1 accélé... read more

    • Mariehclou
      Mariehclou

      Ça me rappelle mon début à la course ça... Quand j'ai commencé à courir, je courais l'équivalent de la distance entre deux poteaux, reprenais mon souffle pour deux. Je pensais bien à ce moment là que j'allais mourir chaque fois que je reprenais la course. Haha!!! Petit train va loin. ;)

      2 days ago Like1 person

    • Valcox
      Valcox

      Sympa et ludique, de quoi t'amuser et ne pas voir le temps passer ! Très bonne idée, je trouve, ces intervalles :-)

      1 day ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R.

      Oui ca fait changement et mine de rien j'ai fait mon 11e km comme ca en alternance et ca m'a donné un 4:52 pour ce km donc possiblement autour de 4:15 pour mes intervales.

      1 day ago Like1 person

  3. RUN
    great 12 km 01:09 09:16 pace

    Jour 716 : Cours Forrest Cours !

  4. RUN
    great 15 km 01:26 09:13 pace

    Jour 715 : Un beau 15 km pour débuter la semaine du bon pied ou plutôt DES bons pieds :D

  5. RUN
    great 12 km 00:59 07:50 pace

    Jour 714 : Nouveau record personnel à vie sur 12 km. Comme je n'avais pas d'ami(e)s aujourd'hui pour ma sortie de course je me suis botté le derrière moi-même. C'est mon meill... read more

    • Danielle G.
      Danielle G.

      Tu fais donc bien ça te botter le d.... tout seul ! Bravo Alain, belle sortie rapide ;-)

      5 days ago Like2 people

    • Show 7 more comments...
    • Pascale
      Pascale

      Ça fait certainement du bien un peu de variété d'allure, et dans ton cas, un PB sur la distance! Ça se prend toujours bien. :) Bravo!

      4 days ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R.

      Merci pour vos encouragements !!! Et oui c'est certain que ca fait du bien de voir une belle amélioration au fil du temps :)

      4 days ago Like

  6. RUN
    great 17 km 01:46 10:02 pace

    Jour 713 : Une belle sortie accompagné par Marie-Christine et Pascal :) Le temps passe tellement plus vite à plusieurs ! Bravo à mes 2 autres mousquetaires ;)

  7. RUN
    great 16 km 01:27 08:45 pace

    Jour 712 : J'ai couru 16 km ce matin mais j'allais oublier de l'inscrire ! C'est pas comme si je n'avais pas l'habitude hahaha

  8. RUN
    great 10 km 00:58 09:20 pace

    Jour 711 : Un 10 km pour débuter la journée :) Bon jeudi tout l'monde !!

  9. RUN
    great 16 km 01:32 09:16 pace

    Jour 710 : C'est venteux mais on y allait pas pour le chrono lol

    • Christiane G.
      Christiane G. Nice Job
      Nice Job:

      En effet, pas pour le chrono aujourd'hui :)

      8 days ago

    • Alain R.
      Alain R.

      Non il faut oublier ça avec ce vent ! Surtout qu'il était en sens contraire à d'habitude ce qui m'a un peu déstabilisé hahaha

      8 days ago Like

  10. RUN
    great 11 km 01:03 09:09 pace

    Jour 709 : Un autre journée pour récupérer parce qu'après tout on court pour le plaisir :D

  11. RUN
    great 10 km 00:58 09:19 pace

    Jour 708 : Une sortie jogging de récupération. Ce 10 km fera certainement du bien et mes jambes me disent merci !

  12. RUN
    great 21.1 km 02:11 09:58 pace

    Jour 707 : Après avoir réalisé mon défi de 3 demi en moins de 2 heures , 3 jours de suite. Je suis allé courir avec Marie-Christine et Pascal dans la rue de notre belle ville. Après 1h30 de course... read more

  13. (suite de mon commentaire d'aujourd'hui car il semble que Dailymile ne fonctionne pas bien)
    J'avais surtout peur que le tout se change en grêle alors j'ai encore un peu accélé... read more

  14. RUN
    great 21.1 km 01:52 08:34 pace

    3e jour de mon défi personnel : Courir 3 demi-marathons sous les 2 heures en 3 jours consécutifs.

    "Mission Dindon réussie" Ce matin c'était un jour de première pour mon petit Willia... read more

  15. RUN
    great 21.1 km 01:57 08:54 pace

    2e jour de mon défi personnel : Courir 3 demi-marathons sous les 2 heures en 3 jours consécutifs.

    Un début de parcours similaire à la veille. La température étant très nuageuse, je me souhaitais s... read more

  16. RUN
    great 21.1 km 01:59 09:04 pace

    14.65 km / jour pour les 77 derniers jours de l'années 2014. Soit 103 km par semaine pendant 11 semaines.

    Voilà ce que mon calcul m'a donné hier en voulant simplement savoir ce qu'... read more

    • Alain R.
      Alain R.

      Cette année, je me suis dit "pourquoi ne pas tenter 3 jours de suite ?" C'est donc ce que j'ai débuté ce matin en courant mon premier (de 3) demi-marathon sous les 2 heures. Comme tout défi, il faut savoir que tout peut arriver mais je ferai de mon mieux pour le réussir.

      C'est donc ainsi que j'aurai vécu mon jour 704 en sachant que ce défi m'aidera à atteindre du même coup mon objectif annuel

      Je vous souhaite une excellente journée et surtout, bon défi à tous, avec le sourire bien sûr ;)

      15 days ago Like2 people

    • Show 10 more comments...
    • Alain R.
      Alain R.

      Danielle, je te souhaite une fois de plus un très beau marathon dimanche !!!!! Je vais penser à toi :D

      14 days ago Like

    • Alain R.
      Alain R.

      Super Geneviève !!! En tout cas tu ne me sembles pas du tout une débutante lorsque je te vois courir ! Tu es HOT HOT HOT ! Bravo :D

      14 days ago Like1 person

  17. RUN
    great 15 km 01:25 09:08 pace

    Jour 703 : Pour ne pas risquer d'endommager ma "nouvelle peau" sous mon orteil, j'ai décidé de m'arrêter à 15 km même si je prévoyais en faire plus. Suis-je rendu raisonnab... read more

  18. RUN
    great 14 km 01:17 08:48 pace

    Jour 702 : Quelle belle température pour courir !!!! Bonne journée tout l'monde :)

    • Christiane G.
      Christiane G. Nice Job
      Nice Job:

      Bravo pour cette 702e et tu continues, lâche pas!

      17 days ago

    • Daniel D.
      Daniel D. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Wow - 700+ days in a row!

      17 days ago

    • Rina M. You Rock
      You Rock:

      Belle journee pour aller avec la belle course! :+D

      17 days ago

    • Alain R.
      Alain R.

      Le pire est que je ne feel pas trop (rhume, bronchite) mais après 10 km j'avais de l'énergie et les poumons étaient bien réchauffés... bref parfois je me demande si je suis pas fait en caouchouc lol

      17 days ago Like1 person

  19. RUN
    great 11 km 01:00 08:46 pace

    Jour 701 : 11 km 1h00 pile. Les 1 sont frimés lol Avec 16 autres personnes en plus :) On a eu du fun et c'est ce qui importe le plus :D

  20. RUN
    great 17.25 km 01:44 09:42 pace

    Jour 700 : Que demander de mieux que de courir avec 50 autres personnes !?! Quelle belle journée bien entouré :) Merci la vie !!!