Miles:
2820 total / 642 in 2018
Goal:

Dostat se z původní váhy 108 kg na původnějších 75 kg. Překonat svůj dlouholetý rekord na 1000 m 3:13:00 a zaběhnout maraton. Zvednout na bench 150 kg. :-)

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. FIT
    great Posilovna

    Prsa - Bench press 10x40 kg, 8x60 kg, 6x80 kg, 4x100 kg.  
    Prsa - Bench press na šikmé lavici (30°) - multipress 10x70 kg.  
    Prsa - Bench press na šikmé lavici (60°) - multipress 10x40 kg.  
    Prsa -... read more

  2. RUN
    great Fartlek 10 km 00:58 09:17 pace

    Mezičas 5km: 28:54.

  3. FIT
    great Posilovna

    Prsa - Bench press 10x40 kg, 8x60 kg, 6x80 kg, 4x100 kg. 
    Prsa - Bench press na šikmé lavici (30°) - multipress 10x60 kg. 
    Prsa - Bench press na šikmé lavici (60°) - multipress 10x40 kg. 
    Prsa - Pe... read more

  4. FIT
    great Posilovna

    Prsa - Bench press 10x40 kg, 8x60 kg, 6x80 kg, 4x100 kg.
    Prsa - Bench press stroj 1x100 kg, 1x105 kg, 1x110 kg.
    Prsa - Bench press na šikmé lavici (30°) - multipress 10x60 kg.
    Prsa - Bench press na... read more

  5. RUN
    great Fartlek 8 km 00:52 10:21 pace

    Volnější

  6. FIT
    great Posilovna

    Prsa - Bench press 10x40 kg, 8x60 kg, 6x80 kg, 4x100 kg.
    Prsa - Bench press na šikmé lavici (30°) - multipress 10x60 kg.
    Prsa - Bench press na šikmé lavici (60°) - multipress 10x40 kg.
    Záda - Staho... read more

  7. FIT
    great Posilovna

    Prsa - Bench press 10x40 kg, 8x60 kg, 6x80 kg.
    Prsa - Bench press na šikmé lavici (30°) - multipress 8x60 kg.
    Prsa - Bench press na šikmé lavici (60°) - multipress 10x40 kg.
    Záda - Stahování kladky... read more