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Rire, sourire et courir. ---- Visiter en juin Stockholm en courant - Marathon ! Le plus long marathon du monde avec 15 amis en sept - Marathon du Médoc.

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Mijo logged 4556 miles.

Last workout 9 days ago. Help get them back on track!

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Entries

  1. RUN
    blah Aine... haine 0.01 km 05:21 pace

    Depuis deux semaine, des douleurs à l'aine - côté gauche - en marchant.
    Je soupçonne que ce soit la reprise de mes vieilles baskets. Elles sont passablement abîmées mais au moins je suis con... read more

    • Norm
      Norm Get Better
      Get Better:

      Zutt de Zutt....

      9 days ago

    • Show 6 more comments...
    • Mijo D.
      Mijo D.

      @Pierre : Pas trop le temps de magasiner une nouvelle paire et puis je suis vraiment bien dans mes vieilles en courant. Et ton conseil de marche rapide d'ici le marathon me rassure.
      @Josée : Oui c'est juste une course mais... ça va être un gros évènement pour moi et je serais ravie même si je dois ramper pour rallier l'arrivée.

      7 days ago Like1 person

    • Patricia
      Patricia

      C'est vraiment plate...

      7 days ago Like

  2. RUN
    good Oh j'ai couru 6.66 km 00:45 10:52 pace

    Cette semaine encore des journées de travail de 10 - 12h. ça devrait se calmer à la fin juin. Avec tout ça, pas le temps de m'entraîner.
    Mais depuis que j'ai fait une croix sur mes ambiti... read more

  3. RUN
    great Coquelicots 21.1 km 02:23 10:52 pace

    J'avais peur de cette sortie avec la soirée de la veille où je me suis au maximum à carreaux. Juste une gorgée de vin rosé mais gros lâchage sur les desserts.
    Mais il fallait bien être polie ... read more

  4. RUN
    great Mini 3.05 km 00:21 10:56 pace

    IN-CRE-DIBLE, j'ai réussi à courir un peu ce soir. 18°, du vent, beaucoup de vent, du soleil et 2nd jour sans pluie !!

  5. RUN
    great Longue 24.3 km 02:47 11:04 pace

    Résultats faussés, j'ai arrêté ma montre lors de mes nombreux arrêts techniques.
    Contente. Vent seulement à 13 km/h. Ciel très chargé. 94% d'humidité mais je n'ai reçu que 4 gouttes ... read more

  6. RUN
    great Petite 4.45 km 00:30 10:50 pace

    Enfin une sortie !
    Beaucoup, beaucoup, beaucoup de boulot en ce moment et des déplacements tous les jours. Je n'ai plus le temps de m'entraîner. Mais ce le WE, on se rattrape.

  7. RUN
    great Sortie pluvieuse, sortie heur... 12.06 km 01:20 10:40 pace

    Les rafales de vent étaient moins violentes que celles d'hier. 65km/h au lieu de 75k !
    Les averses étaient plus grosses mais ont duré moins longtemps.
    J'ai vu le soleil, un arc-en-ciel et... read more

  8. RUN
    great Cocktail météo 6.66 km 00:45 10:52 pace

    Pluie, vent, soleil, rafales, grosses gouttes, nuages noirs.
    Mais valait mieux la faire maintenant cette sortie car tout à l'heure une bonne partie de la façade ouest passe en vigilance orang... read more

  9. VELO
    great vélo maison 12.53 km 00:32 14.6mph pace

    Rentrée tard du bureau.
    Dehors, giboulées et fortes rafales de vent.
    Dedans, des enfants qui ont faim et qui ont préparé à manger pour me donner le temps de faire un peu de sport.

  10. RUN
    great Pyramide polaire. 11.53 km 01:15 10:28 pace

    Pyramide de la mort comme dit Patricia .
    2mn V5
    3mnV10
    4minV21
    5min V42 et on redescend.
    Il y avait longtemps que je n'avais pas été aussi à l'aise sur V5 et V10 !!!
    Peut-être parce qu&#x... read more

    • Patricia
      Patricia

      C'est de la méga-giga pyramide mon amie! Bravo! La magie de l'entrainement!

      about 1 month ago Like

    • Pierre L.
      Pierre L.

      Gros entrainement payant ça, wowww!!! Passer à travers la pyramide de la mort et en sortir vivante et même ragaillardie, ça promet pour la suite!

      about 1 month ago Like

    • Josee Trikita L.
      Josee Trikita L.

      Il y a des pyramides dans le nord...?et pas que des petites à part cela😳

      about 1 month ago Like

    • Gilles L.
      Gilles L. Nice Job
      Nice Job:

      Etre à l'aise c'est un signe que la forme est très bonne, bravo Mijo et continue ton beau travail....

      about 1 month ago

  11. RUN
    great Suite d'hier 5.45 km 00:37 10:49 pace

    Pas du tout mal aux jambes, ni aux pieds mais sous les bras # irritation -frottement T-shirt d'hier.

  12. RUN
    blah Compliqué 20.56 km 02:21 11:02 pace

    Et j'aurais du courir 5,4 km de plus.
    Mais bon, c'est toujours ça de fait.

    • Patricia
      Patricia

      Wow et rewow! Bravo!

      about 1 month ago Like1 person

    • Show 3 more comments...
    • Norm
      Norm

      Et bien fait..tu mérite des bulles

      about 1 month ago Like1 person

    • Mijo D.
      Mijo D.

      J'étais en colère contre moi-même, je portais un t-shirt que j'aime bien, mon t-shirt fétiche même mais qui m'a complètement déchiré les dessous de bras ! J'avais peur d'arriver en sang, j'ai préféré écourter la sortie.

      about 1 month ago Like

  13. RUN
    great Bord de Sèvre 8.13 km 00:55 10:58 pace

    Beaucoup de vent froid venu du nord. Et encore, il faisait 15° et du soleil, il a neigé hier en Normandie et aujourd'hui dans l'Est de la France.

  14. RUN
    great Fractionnés 8.24 km 00:53 10:21 pace

    Coincée par le temps, je n'ai pas pu faire le décrassage mais le reste à été rondement mené. Contente.

  15. RUN
    Décrassage 3 km 00:21 11:15 pace

    Maintenance chasse aux œufs. Bon dimanche pascal les amis.

  16. RUN
    great ô vous mes vieilles chaussures 18 km 02:02 10:53 pace

    Heureusement que je ne vous ai pas jetées. Vous êtes usées, abîmées, craquées à certains endroits mais je sais que nous avons encore un bon bout de chemin à faire ensemble.

    • Patricia
      Patricia

      Retours aux vieux amours... super de belle longue!

      about 1 month ago Like1 person

    • Norm
      Norm

      Faut jamais jeter ses vieilles chaussures.......car elle ont beaucoup d'histoire à raconter..

      about 1 month ago Like1 person

  17. RUN
    great Allure marathon 6.17 km 00:42 10:57 pace

    Alternance 1min V42 - 1 min Lent.
    C'était sympa.
    J'ai repris mes vieilles chaussures et mes plantes de pied m'ont remercié.

  18. RUN
    alright Pyramide 8.3 km 00:55 10:39 pace

    Jambes lourdes au départ mais avec :
    2' en V5
    3' en V10
    4' en V21 et on redescend, ça décrasse.
    Par contre, à nouveau de méga échauffements sous les orteils et plantes de pied.

    • Patricia
      Patricia

      Quel super training! Bravo Mijo! Dommage pour les échauffements...

      about 1 month ago Like1 person

    • Show 5 more comments...
    • Pierre L.
      Pierre L.

      Et les chaussettes? En variant le type de tissu, le manufacturier, etc. ... tu peux même essayer de mettre 2 paires de chaussettes minces, juste voir ce que ça donne.

      about 1 month ago Like1 person

    • Mijo D.
      Mijo D.

      Oui, un ami m'a parlé de chaussette double. Et depuis tout va mieux pour lui. Il les a prises dans le rayon rando.

      about 1 month ago Like1 person

  19. RUN
    great Grand Angoulême 10 km 01:11 11:21 pace

    18h30 - 26° degrés à l'ombre.