Michael
Super jízda s Spencerem a nakejma kamaradama.
- Miles:
- 966 total / 51 in 2013
- Goal:
Ironman at least once in my life.
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Michael logged 966 miles.
Last workout about 1 month ago. Help get them back on track!
Entries
-
VELO
good 82.5 km 03:00 17.1mph pace
-
VELO
good 60 km 02:13 16.8mph pace
Docela mě taťka prohnal :-) po tom včerejšku ty nohy občas skřípaly ale jinak super...
-
VELO
alright 86 km 03:10 16.9mph pace
První půlka fajn, ale jak pak začalo pršet, tak jsem začal cejtit, že ta vytrvalost neni co to bývalo na podzim...
-
RUN
tired 42.2 km 03:18 07:32 pace
Druhej nejlepší výkon. Jubilejní desátej marathon a mám z něj fakt radost. Ikdyž teda dost bolel. Ale běželo se mi moc hezky. A fakt jsem se vyždímal do maxima...
-
RUN
good 7.92 km 00:39 07:58 pace
-
RUN
great 14.66 km 01:07 07:19 pace
-
RUN
good 14.58 km 01:09 07:34 pace
Sedmička svižnější rozklus, pak 10x 400m velice ostře na dráze a sedm kiláků výklus. Jsem naprosto vyřízenej, ale o tom to asi je. :-)
-
You're Funny:
Ti ty kilometry nějak nesedí, ne? :D
about 1 year ago
-
no tohle je jen ten rozklus a výklus, plus jedna čtyřstovka s meziklusem, pak už mě to nebavilo mačkat :-)
about 1 year ago • Like
-
-
RUN
good 11.63 km 00:54 07:28 pace
Po dlouhý době běh. Noha už je snad v pořádku. Petřínskej kopec i letenský schody se běžely docela lehce, tak snad to tak pujde i nadále...
-
Bezva!
about 1 year ago • Like
-
-
RUN
great 12.86 km 01:00 07:31 pace
A dneska jsem se při tom fakt cejtil úžasně... Od Újezdu nahoru na Petřín je to drsnej kopec :-) a na závěr dvakrát letenský schody aby si nohy uvědomily, že to takhle budu dělat častějc.
-
RUN
great 20.15 km 01:41 08:02 pace
Takovej delší výklus po půlmarathonu. Ikdyž možná aby to byl výklus, tak by bylo třeba trochu ubrat jak na intenzitě, tak na vzdálenosti. Ale paříž už buší na dveře... Ale hlavně jsem se cítil asi ... read more
-
Makáš tvrdě! Já si dneska dopřál klídek a dlouhou procházku, běhání už počká do zítra...
about 1 year ago • Like
-
když ono svítilo slunko a já si řek, že vyběhám z nohou laktát. a ve stromovce a troje bylo hrozně moc běžcu, a já měl nutkání je všechny předbíhat... a pořád se mi běželo hezky, tak jsem si řek, proč to utínat, když to šlape... no a pak už jsem měl v nohách desítku, tak jsem si řek, že je asi čas se vrátit. ale v tom se předemnou tak 100 metrů objevil chlápek s obyčejnym dětskym kočárkem, ale běžel jak drak a mě moje ego nedalo a musel jsem ho předhonit :-) jenže když už jsem byl před nim, tak jsem nemoh
-
nemoh zvolnit, páč by mě zas doběh, a tak jsem makal dál :-)
about 1 year ago • Like
-
ale domu do kopce už se mi nechtělo a běžel jsem si ležérnim tempíčkem...
about 1 year ago • Like
-
- RUN
-
RUN
good 1.14 km 00:05:19 07:31 pace
Ranní rozklus před půlmarathonem. Z bytu na start.
-
RUN
good 16.17 km 01:11 07:04 pace
Hodinka běhu před školou. sice mě docela bolí nohy, ale v těch botech se snad nedá běžet pomalu...
-
RUN
good 31.5 km 02:44 08:22 pace
Delší běh kolem Lužnice terénem. Ke konci už jsem dost tahal nohy a každej kopec zatraceně bolel, ale snad to v Paříži ocením.
- RUN
-
RUN
great Svrabov Hejlov, stará klasika 11.24 km 00:49 06:58 pace
Kratší distanc, v novejch sedmimílovejch botách s osrtřejším tempem a dost fajn... Jsou fakt rychlý. Jen potřebujou i rychlý nohy...
Ale hlavně jsem se dostal do modrý úrovně -
RUN
great 16.28 km 01:17 07:36 pace
když to šlo, tak po kostkách, abych si zvyknul. a běželo se skvěle, jen ke konci už jsem měl fakt hladák, taky poslední jídlo bylo hodně hodin zpátky
-
RUN
good 17.09 km 01:20 07:34 pace
Ze začátku sice nic moc, ale pak se to už hezky rozběhlo...
-
RUN
great 19.57 km 01:40 08:12 pace
Teď už to šlo mnohem líp než v pátek, ikdyž čas nic moc, ale terén byl těžkej, občas sem přelejzal stromy a vůbec. havně pocit byl fajn
-
RUN
blah 11.41 km 00:58 08:10 pace
Dvakrát běhěm deseti kilometrů stavět na záchod, běžet v těžkejch hnusnejch botech a navíc mít nohy jak z kamene a tžkou prdel, to mě fakt neba...
Michael
Jde ti to i bez tréninku ;)
about 1 year ago • Like
No - taky jsem pochopila. Jsme vlastně docela chytří, že? :-)
about 1 year ago • Like
dobře ty!
about 1 year ago