Zoe M. ran: 20' ζέσταμα, 4*4' σε ...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 6 miles
  • 01:10 time
  • 11:15 pace
  • 909 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
alright Μον Ρεπό - Ανάληψη- Γαρίτσα 10 km 01:10 11:15 pace

20' ζέσταμα, 4*4' σε ανηφορα 6-8% περίπου 800μ μου βγηκαν...20 χαλάρωμα ....
και ξανα βαριά ποδιά, μαγκωμένα.. δεν ξερω τι γινεται.. κατι λάθος κανω.. μηπως δεν ξεκουραζομαι σωστά;; μήπως δεν τρέφομαι καλα... δεν ξέρω.... Καλημέρα!!

  • Dimitris K.
    Dimitris K.

    Απλώς κάποιες μέρες δεν τραβάει...αυτές τις προσπερνάμε...και πάμε παρακάτω...Καλημέρα!!!

    about 7 years ago Like

  • Zoe M.
    Zoe M.

    Ναι.. μονο που ειμαι καμια βδομαδα ψιλοχαλια!!! :((( Καλησπερα Δημητρη!

    about 7 years ago Like

  • Proedros
    Proedros

    ...τι έγινε ρε παιδιά...όλοι πεσμένοι είμαστε???!!! θα επανέλθουμε..... ;-)

    about 7 years ago Like

  • Dimitris K.
    Dimitris K.

    Ελάτε θα σταθεροποιηθεί ο καιρός και μαζί του η διάθεση μας...Μήπως χρειάζεσαι επιπλέον ξεκούραση??? Συνήθως αυτό βοηθά να πάμε καλύτερα...

    about 7 years ago Like

  • Rigelian
    Rigelian

    Καλησπέρα, μην αγχώνεσαι!

    about 7 years ago Like

  • Nikats
    Nikats

    Και 'χει μια λιακάδα μαθαίνω στη Κέρκυρα...........

    about 7 years ago Like

  • Zoe M.
    Zoe M.

    Έναν καυσωναααααα λεω εγω!!! Σαν Ιουλιος!! οι προπονησεις μας γινονται μετα τις 7 πια!.......... πολληηηηηηηηηηηη ζεστηηηηηηηηη!!
    ΔΕΝ ΤΗΝ ΑΝΤΕΧΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ!

    about 7 years ago Like2 people

  • Dimitris K.
    Dimitris K.

    Έλα το ΣΚ Ζήρεια να δροσιστείς...

    about 7 years ago Like

  • Zoe M.
    Zoe M.

    Θα πάω Λευκάδα να δροσιστω.....!!! (μετα τον αγωνα στην παραλια)

    about 7 years ago Like1 person

  • Proutsos
    Proutsos

    Μηπως "βαρας" πολυ βρε Ζωη?Διατασεις κανεις?

    about 7 years ago Like

  • Zoe M.
    Zoe M.

    Διατασεις κανω.. βαρη δεν κανω!!......... ενω τα εχω στο προγραμμα!

    about 7 years ago Like1 person

  • Proutsos
    Proutsos

    Χμμμ τι μου θυμιζει αυτο?Εμενα μηπως?:-))

    about 7 years ago Like2 people

  • Zoe M.
    Zoe M.

    Μα δεν προλαβαινω!!!!!!!!!!!!................... με το ζορι βγαζω το προγραμμα (χρονικα) εχω δουλειΑ!

    about 7 years ago Like

  • Proutsos
    Proutsos

    A δεν κανουμε δουλεια ετσι ΣΤΑΜΑΤΑ την ΔΟΥΛΕΙΑ.:-)

    about 7 years ago Like2 people

  • Zoe M.
    Zoe M.

    θα με απολυσουν.... (οι γονεις μου!!!) χαχα

    about 7 years ago Like1 person

  • Proutsos
    Proutsos

    Ωχ ουτε να λουφαρεις δεν μπορεις.χαχα

    about 7 years ago Like2 people

  • Pavlos
    Pavlos

    Μια χαρά Ζωή just να κρατηθείς μέχρι "το βουνό"!

    about 7 years ago Like