Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Zoe logged 161 miles.

Last workout over 6 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Shared Photo

    • Zoe M.
      Zoe M.

      και στα επόμενα...!!

      about 6 years ago Like1 person

    • Pavlos
      Pavlos

      Ζωίτσα να είστε πάντα καλά και οι δύο σας , φιλιά!

      about 6 years ago Like

    • Zoe M.
      Zoe M.

      Σας ευχαριστουμε πολυ ολους!!! Πολλα συγχαρητηρια σε ολη την ομαδα!! Θα τα πουμε συντομα και στους επομενους αγωνες!!! :))

      about 6 years ago Like

  2. Πέρασε σχεδόν ένα καλοκαίρι, ζέστη πολλή, θάλασσα, μπάνια, ανατολές και ηλιοβασιλέματα, προπονήσεις και η προετοιμασία έχει ήδη αρχίσει από τα τέλη Ιουνίου.. Καλησπέρα σε όλους... Ελπίζω να είστε ό... read more

  3. Καλό καλοκαίρι σε όλους!! Εύχομαι καλή ανάβαση στον Όλυμπο, να απολαυσετε την διαδρομη και τον αγώνα... Με όσο το δυνατόν καλύτερους χρόνους!
    Εγώ τελικα δεν θα ανέβω... η ζέστη με νίκησε!!

    • Proutsos
      Proutsos

      Δεν πειραζει χρειαζεται και μια μικρη αναπαυλα.

      over 6 years ago Like

    • Show 6 more comments...
    • Angie
      Angie

      Λένε τα παιδιά των special olympics, "όταν τρέχω σκέφτομαι όνειρα"... κι εσύ Ζωή έχεις όνειρα ζωντανά που θα σε ανεβάσουν στην κορυφή όταν θα ναι η ώρα τους. Λυπάμαι που δεν θα βρεθούμε τελικά, αλλά όλοι εμείς θα τρέξουμε ΚΑΙ για εσένα..

      over 6 years ago Like1 person

    • Zoe M.
      Zoe M.

      ... Καλη επιτυχια σε ολους!! Κι εγω λυπμαι που δεν θα ειμαι εκει στα ψηλα!!

      over 6 years ago Like

  4. http://advendure.blogspot.com/2011/04/rout-100miler.html

    Καλημέρα!!

    • No-Name
      No-Name

      Πολλές Καλημέρες!!!

      over 6 years ago Like

    • Show 12 more comments...
    • Zoe M.
      Zoe M.

      χαχαχα!!! καλησπερα παιδια... ωραια τα κανονισατε.. όσοι πιστοί προσέλθετε λοιπον... αφου ειναι γιορτη ο Ολυμπος.. και εσεις που δεν ειστε δηλωμενοι,... Γιαννη παρε την Σαντρα και ελατε!
      Εγω ειμαι καλυτερα. μαλλον χρειαζομουν ξεκουραση... Ο οργανισμος μου τωρα προσαροζεται στις πολλες προπονησεις και στους αγωνες, ας μην ξεχναμε πως αν και ενθουσιωδης, ειμαι αρχαρια ακομα!!

      over 6 years ago Like2 people

    • No-Name
      No-Name

      Ολυμπο θέλω να πάω μόνο για τους φίλους τον τρέχω μόνο στα όνειρά μου όπως και Ροδόπη προς το παρόν :)) !!

      over 6 years ago Like

  5. RUN
    alright 12 km 01:08 09:07 pace

    20 ζέσταμα, 4 *1000 στο 4.02, 4,10, 10 αερόβια και χαλάρωμα... Δεν το περίμενα να μπορώ να πάω τόσο αφού ένιωθα βαριά (πάλι)... 25 μέρες για τον Όλυμπο μα νιώθω να έχω χάσει τον ενθουσιασμό μου!

    • Proutsos
      Proutsos

      Μια χαρα Ζωη ετοιμη θα εισαι.

      over 6 years ago Like

    • Show 17 more comments...
    • Dtek
      Dtek Nice Job
      Nice Job:

      μια χαρά είσαι μην χάνεις το ηθικό σου, άσε που μόλις δεις το ιερό βουνό ο ενθουσιασμός θα φτάσει στο κόκκινο... καλημέρα Ζωή

      over 6 years ago

    • Georgesyn
      Georgesyn Nice Job
      Nice Job:

      Καλύτερα να έχεις χάσει τον ενθουσιασμό σου τώρα... Σε 25 μέρες θα είσαι OK

      over 6 years ago

  6. Shared Photo

    • Doc Alex S.
      Doc Alex S.

      Φώτο θα έχει εδώ http://filandros.com και εδώ http://mylefkada.gr και βίντεο σύντομα.Διαβάζω πολύ καλές κριτικές για τον αγώνα.Φαντάσου να πήγαινες για αποκατάσταση στο γειτονικό πανηγύρι με τις προβατίνες (Κατούνα) και μετά ένα μπανάκι στην θάλασσα....η τέλεια μέρα. Πωπω του χρόνου μας βλέπω να μαζευόμαστε!

      over 6 years ago Like1 person

    • Show 5 more comments...
    • Korkiras
      Korkiras

      Περάσαμε πολυ ωραία και με καλα αποτελέσματα
      εδω η διαδρομή του αγώνα
      http://connect.garmin.com/activity/88837457

      over 6 years ago Like1 person

    • Elina
      Elina

      Φωτιά στο κοκκινόμαυρα! Πάντα τέτοια!

      over 6 years ago Like1 person

  7. Shared Photo

    Καταπληκτικός αγώνας που δεν είχε τίποτα να ζηλέψει από άλλες μεγάλες αθλητικές διοργανώσεις τέτοιου τύπου.

    • Pavlos
      Pavlos

      Και το βιβλίο του γίγαντα του "Διδάσκαλου"!!!

      over 6 years ago Like

  8. RUN
    blah Λευκάδα 21.1 km 01:47 08:09 pace

    1ος Πράσινος Ημιμαραθώνιος....Η διοργάνωση εξαιρετική!! Τέλεια με κάθε λεπτομέρια.. Οι εθελοντές άψογοι με τα πρασινα καπελάκια τους και τα πράσινα μπλουζάκια τους, ευγενάστατοι, χαμογελαστοί και π... read more

    • Proutsos
      Proutsos

      Μπραβο Ζωη για τον Βαθρο!!
      Οσο για την επιδοση που δεν ηρθε ηταν απολυτως φυσιολογικο και αναμενομενο με τις συνθηκες που επικρατουσαν.

      over 6 years ago Like

    • Show 23 more comments...
    • Pavlos
      Pavlos Congrats
      Congrats:

      Συγχαρητήρια Ζωή!!!

      over 6 years ago

    • Pansofos
      Pansofos Congrats
      Congrats:

      Πρέπει να ήταν πραγματικά πολύ δύσκολός ο αγώνας σου Ζωή. Πολλά πολλά μπράβο, τόσο για τη θέση αλλά περισσότερο για τη μεγάλη προσπαθεια που κατέβαλες και που δεν προδώθηκες από το σώμα σου.

      over 6 years ago

  9. Παιδιά υποδεχτειτε τον Korkiras/ ή Αλέξανδρο.. είναι ο φίλος μου! Εξαιρετικός αθλητής αφού χωρίς προπονήσεις έκανε για πλακα 1.33 στο Αγρίνιο... Ασχολείται με το τρίαθλο και ίσως για πρώτη φορά δοκ... read more

    • Nikats
      Nikats

      ειμαστε φίλοι σε ....'αλλα αθλητικά fora:) (μόνο ΕΣΥ μου ξέφυγες συναδέλφισσα :)

      over 6 years ago Like

    • Show 7 more comments...
    • Zoe M.
      Zoe M.

      .... Ακόμα δεν δήλωσε ομάδα!. Καλημέρα!

      over 6 years ago Like

    • Nikats
      Nikats

      δε χρει'αζεται να δηλώσει...Ειναι ενας ΠΟΔΗΛΑΤΗΣ-ΔΡΟΜΕΑΣ-ΚΕΡΚΥΡΑΙΟΣ-ΕΞΥΠΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ..........λες να αντιμετωπίσει κάποιο δίλημμα;

      over 6 years ago Like

  10. RUN
    good Ταχυτητουλες!! 10 km 01:00 09:39 pace

    Καλυτερη και σε πιο βελτιωμενη διαθεση η σημερινη προπονηση... 12*200 στο 45...σε ΑΡ..

  11. RUN
    alright Μον Ρεπό - Ανάληψη- Γαρίτσα 10 km 01:10 11:15 pace

    20' ζέσταμα, 4*4' σε ανηφορα 6-8% περίπου 800μ μου βγηκαν...20 χαλάρωμα ....
    και ξανα βαριά ποδιά, μαγκωμένα.. δεν ξερω τι γινεται.. κατι λάθος κανω.. μηπως δεν ξεκουραζομαι σωστά;; μήπω... read more

    • Dimitris K.
      Dimitris K.

      Απλώς κάποιες μέρες δεν τραβάει...αυτές τις προσπερνάμε...και πάμε παρακάτω...Καλημέρα!!!

      over 6 years ago Like

    • Show 14 more comments...
    • Proutsos
      Proutsos

      Ωχ ουτε να λουφαρεις δεν μπορεις.χαχα

      over 6 years ago Like2 people

    • Pavlos
      Pavlos

      Μια χαρά Ζωή just να κρατηθείς μέχρι "το βουνό"!

      over 6 years ago Like

  12. RUN
    alright Χαλλλλαραααααα 6.5 km 00:40 09:54 pace

    Βαρετα!!

  13. RUN
    alright Long Run....σε πολυ ζεστη...!! 21 km 02:15 10:20 pace

    Δυσκολο το ξυπνημα, με τα πολλα και με τα λιγα ξεκινησαμε στις 12 το μεσημερι.... για να τελειωσουμε 2,15... Καηκαμε!!! Σε μια διαδρομη με πολλες ανηφοροκατηφορες, τα 4 σε μια κλιση 16-20%....

    • Dimitris T.
      Dimitris T.

      Kαι αυτά μέσα στο πρόγραμμα είναι Ζωή...ο Όλυμπος μπορεί να έχει πολύ ζέστη, οπότε να έχεις κάνει και μια εξάσκηση σε αυτό...;-)

      over 6 years ago Like1 person

    • Show 12 more comments...
    • Pansofos
      Pansofos Great Performance
      Great Performance:

      δύσκολη προπόνηση Ζωή, αλλά βγήκε μια χαρά και αυτό μετράει....συνέχισε έτσι δυνατά !!!

      over 6 years ago

    • Pavlos
      Pavlos You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Καλησπέρα Ζωίτσα πετάς!!!

      over 6 years ago

  14. http://www.youtube.com/watch?v=KewfYKJy8YU

    Πολλές καλημέρες!!!

    • Dimitris K.
      Dimitris K.

      Καλημέρα Ζωή..μύρισε καλοκαίρι με την Σακίρα...(φέτες η γυναίκα...φέτες. Μια χωριάτικη με Σακίρα παρακαλώ!!!)

      over 6 years ago Like5 people

    • Show 8 more comments...
    • Vice
      Vice

      Εγώ πάντως θέλω τα κρεμμύδια ψιλοκομμένα: http://youtu.be/Dsp_8Lm1eSk?t=53s

      over 6 years ago Like1 person

    • Zoe M.
      Zoe M.

      Θα συμφωνησω με το Γιαννη, και παροτι ο Δημητρης παρηγγειλε χωριατικη (με κρεμμυδακι)..... Καλησπερααααααα!!!!!!

      over 6 years ago Like

  15. RUN
    good Τέμπο.. 10 km 00:50 08:02 pace

    10' ζεσταμα- 30' τεμπο- 10' χαλαρωμα.... στο τεμπο μου εβγαλα 6.200μ...

  16. RUN
    alright Mon Repo.... 12 km 01:15 10:03 pace

    xmmmm!! up & down... up & down.... up & down.....up & down.....up & down..... !!!!!
    να δω ποτε θα ισορροπησω... 8*300 (2') σε ανηφορες με 8% κλιση.... παλι με το ζορι βγηκα... read more

    • Nikats
      Nikats

      Kαλησπέρα συναδέλφισσα.

      over 6 years ago Like

    • Show 6 more comments...
    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Μποντζιόρνο-μποντζιόρνο!!!

      over 6 years ago Like

    • Dimitris K.
      Dimitris K. Nice Job
      Nice Job:

      Μήπωωωωωως να δοκίμαζες down&up, down&up??? Εμένα έτσι μου πάει καλύτερα ξέρεις...Ω υπεροχοτάτη (δεν έχει βλέπεις καλάμι για μοτιβέισον :))) )

      over 6 years ago

  17. RUN
    good Χορταρι... (χθες) 12 km 01:00 08:02 pace

    χαλαρα.... καπου στο 30' που βαρεθηκα το αεροβιο εκανα και 10' τεμπο..... Ταχυτητες σημερα! :))

  18. RUN
    good Γηπεδάκι.... 8 km 00:45 09:03 pace

    Τρεχαλιτα στο ταρταν... ενα ευχαριστο 45λεπτο, χωρις προβληματα!!

    • Ioanna R.
      Ioanna R.

      Το "χωρίς προβλήματα" είναι το ήμισι του παντός! Καλησπέρα Ζωή!

      over 6 years ago Like

    • Show 12 more comments...
    • Ivorman F.
      Ivorman F. Nice Job
      Nice Job:

      Γειά σου Ζωή, συναδελφισα του Νίκου και του Σατράπη!!!

      over 6 years ago

    • Pavlos
      Pavlos Nice Job
      Nice Job:

      Μπράβο Ζωίτσα!

      over 6 years ago

  19. RUN
    tired Βουνό!! 16 km 02:10 13:04 pace

    Αλλη μια αποτυχημενη προπονηση αγκωμαχωντας στην ανηφορα.... ζαλη, ασταθεια, κοπωση, εντονη εφιδρωση, χαλια λεμε... Πηρα καψουλα αλατιου, τζελ και ευτυχως μεχρι να ανεβω στην κορυφη αρχισα να συνερ... read more

    • Proedros
      Proedros

      .....είναι ακόμα η αρχή να υποθέσω? Είναι σίγουρα και η μεγάλη ζέστη! 100% όμως θα τα βρεις τα "πατήματα" σου και θα δεις μεγάλη βελτίωση...άσε που μια χαρά μου φαίνεται εμένα! ;-)

      over 6 years ago Like

    • Show 7 more comments...
    • Ivorman F.
      Ivorman F. Feel Better
      Feel Better:

      Σωστά τα λέει ο προλαλήσας...

      over 6 years ago

    • Pavlos
      Pavlos Feel Better
      Feel Better:

      Βγήκε Ζωή μια χαρά αυτό έχει σημασία, θα συμφωνήσω με τον Δημήτρη τσέκαρε τα αιματολογικά σου, μετά τον Μαραθώνιο πέφτουν αυτά όλα, μπορεί και να μην είναι και τίποτα, Ζέστη, καλή ξεκούραση,.

      over 6 years ago