Miles:
3119 total / 0 in 2018
Goal:

4000 km en 2013, Boston 2014, Ottawa 2014, Québec 2014, Rimouski 2014, trouver d'autre marathons à courir,un autre podium sur un marathon en 2014

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Melanie logged 3119 miles.

Last workout over 4 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Bonjour chers amis DM,
    Ça fait un bout de temps que je ne suis pas venu poster d'entraînement, j'ai manqué de temps tout l'hiver, mais j'ai lu tout vos messages sur le post mara... read more

    • Rollerfred
      Rollerfred

      On t'a suivi et étions inquiets. C'est ce qui doit faire la difficulté du marathon, non? Rien n'est joué d'avance et il faut une énorme dose de courage pour aller au bout dans la souffrance!

      over 4 years ago Like1 person

    • Show 8 more comments...
    • Gilles L.
      Gilles L.

      en faisant des intervalles supervisées par un entraineur tu vas surement améliorer tes performances Mélanie c'est ce que je te souhaite également. bonne continuité d'entrainements.

      over 4 years ago Like

    • Andre L.
      Andre L.

      Bon marathon pour Boston A+

      over 2 years ago Like

  2. RUN
    great Intervalle dans les côtes de VB 11.86 km 00:53 07:09 pace

    Rien de scientifique, mais on peu appeler ça des intervalles! Rapide dans la côte, repos en haut et on reprend pour la côte suivante... Super belle sortie avec une température comme je l'aime!

    • Pierre L.
      Pierre L.

      Beau travail. La régularité est revenue dans l'entrainement!

      over 4 years ago Like

  3. RUN
    great 10.01 km 00:47 07:36 pace

    Sortie ce matin, froid mais avec un beau soleil en plein visage. Contente de mon temps compte tenu que le froid me ralenti beaucoup !

    • Norm
      Norm

      jJai hâte de voir ta vitesse à + 40C

      over 4 years ago Like

    • Doum
      Doum

      attend d'avoir 40 le ???? de mai . des briques dans tes running. pire que le frete !

      over 4 years ago Like

    • Melanie R.
      Melanie R.

      le 20 mai Dom.... Outch, j'ai vraiment hâte ; )

      over 4 years ago Like

  4. RUN
    great Intervalles sur TN 10.5 km 00:50 07:42 pace

    Intervalles sur TM, la distance est approximative.

    • Doum
      Doum

      tiens dont...! seras tu au zoo en fds ?

      over 4 years ago Like

    • Melanie R.
      Melanie R.

      @Dominique oh yeah : ) j'ai repris le zoo depuis 2 sem : ))

      over 4 years ago Like

  5. RUN
    great De retour... 11.72 km 00:52 07:12 pace

    Une superbe sortie aujourd'hui, avec en prime, un pace printanier dans les côtes de Val Bélair ! Bien hâte qu'il soit là ce printemps en passant : )

  6. RUN
    9.5 km 00:46 07:47 pace

    TM