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Matthias logged 159 miles.

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Entries

  1. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    Marathonstaffel 5 km 00:20 06:34 pace

    Saubere Sache Jungs! Habt es mir einfach gemacht, unter 3 Stunden zu bleiben und Platz 81 ist f****** awesome. Die offiziellen Einzelzeiten stehen übrigens nur im PDF......reusper...:D

    over 2 years ago
  2. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    great Friedrichshain 08/15 13.7 km 01:12 08:25 pace

    Schöner Lauf am Freitag Abend, einigermaßen locker...

    over 2 years ago
    • Shinji I.
      Shinji I. Nice Job
      Shinji I. Nice Job:

      Locker ist gut. Hart kommt morgen.

      over 2 years ago

  3. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    11.15 km 00:57 08:14 pace

    Kleiner "Nachtlauf" am Mittwoch Abend im Friedrichshain. Die Hände brauchen schon mind. 3 km zum warm werden...

    over 2 years ago
    • Harzknopf
      Harzknopf Nice Job
      Harzknopf Nice Job:

      Es wird kälter und härter. Daumen hoch für's aus dem Haus quälen am Abend!

      over 2 years ago

    • Shinji I.
      Shinji I. Nice Job
      Shinji I. Nice Job:

      Handschuhe!

      over 2 years ago

    • Gerald H.
      Gerald H. Nice Job
      Gerald H. Nice Job:

      also ich laufe mit/auf den Füßen ;-)

      over 2 years ago

    • Andreas K.
      Andreas K. Nice Job
      Andreas K. Nice Job:

      Ha, hab ich eben erst gelesen. Hatte dasselbe Problem heute ... ;)

      over 2 years ago

  4. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    5x1km Tempoläufe 13.1 km 01:09 08:25 pace

    5x1 km im Wettkampftempo (3:56, 4:10, 4:11, 4:05, 4:05), jeweils 600m Trabpause, Ein- und Auslaufen. Ob das so allerdings nächstes Wochenende am Stück klappt, hängt wohl ganz von der Tagesform ab...

    over 2 years ago
    • Shinji I.
      Shinji I. Nice Job
      Shinji I. Nice Job:

      Die Tagesform wird schon gut sein. Da treiben wir Dich schon an. ;-)

      over 2 years ago

    • Gerald H.
      Gerald H. Great Performance
      Gerald H. Great Performance:

      sehr gut, ich sehe du wirst deine Staffel-Kollegen nicht hängen lassen

      over 2 years ago

    • Harzknopf
      Harzknopf Great Performance
      Harzknopf Great Performance:

      alter Falter, das ist schnell

      over 2 years ago

    • Andreas K.
      Andreas K. Great Performance
      Andreas K. Great Performance:

      Na ein Glück starte ich in der 2. Mannschaft ...

      over 2 years ago

  5. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    good Friedrichshain, 3 Standardrunden 13.7 km 01:10 08:12 pace

    Recht flottes längeres Läufchen. (gestern abend) Immehin ein paar Berge waren wie immer dabei. Leider war es schon saufinster und die Stadt spart beim Laternenlicht.

    over 2 years ago
  6. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    good 2 Runden im VP Friedrichshain 9.54 km 00:45 07:33 pace

    War nah am oberen Limit - vor allem immer auf den kleinen Bunkerberg hoch ... da sinkt der Kopf nach unten und der Hintern wird schwer.

    over 2 years ago
    • Andreas K.
      Andreas K. Great Performance
      Andreas K. Great Performance:

      Hätten wir uns ja sehen müssen eigentlich ... aber du warst bestimmt zu schnell ... :)

      over 2 years ago

    • Shinji I.
      Shinji I. Great Performance
      Shinji I. Great Performance:

      Der ist bestimmt an euch vorbeigerast. ;-)

      over 2 years ago

    • Gerald H.
      Gerald H. Nice Job
      Gerald H. Nice Job:

      mit einem tieferen Schwerpunkt gehts schneller durch die Kurven ;-)

      over 2 years ago

    • Matthias K.
      Matthias K.
      Matthias K.

      Ja, aber ich lauf ja nie um den Friedrichshain drumherum, meine Strecke geht ja immer irgendwie quer durch...

      over 2 years ago • Like

  7. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    good Tempotraining - Skaterbahn im... 11.5 km 01:04 08:58 pace

    Tempotraining für die Staffel: 4x1km (4:00min, 3:53min, 3:55min, 3:58min) mit jeweils 600m Trabpause, plus Ein- und Auslaufen. Es wird....

    over 2 years ago
  8. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    good VP Friedirchshain, zweieinhal... 11.15 km 00:59 08:30 pace

    Lief wieder gut, also Zeit für ein wenig Tempotraining in den nächsten Tagen!

    over 2 years ago
  9. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    blah 8.54 km 00:47 08:54 pace

    Kleine Runde im VP Friedrischshain. Musste früher abbrechen wegen Knieschmerzen - brauch wohl mal wieder neue Schuhe?!?

    over 2 years ago
    • Shinji I.
      Shinji I. Nice Job
      Shinji I. Nice Job:

      Er hat's wahr gemacht. Aber immer schön vorsichtig mit den Knien!

      over 2 years ago

    • Show 2 more comments...
    • Gerald H.
      Gerald H. Get Better
      Gerald H. Get Better:

      nicht übertreiben, wir brauchen dich unbedingt für die Marathonstaffel

      over 2 years ago

    • Andreas K.
      Andreas K. Great Performance
      Andreas K. Great Performance:

      naja, Schuhe auch. Aber die langen Pausen zwischen den Läufen sind auch ne gut. Frag mal Andreas C. ;). Aber dit sacht der richtige ...

      over 2 years ago

  10. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    alright Friedrichshain - kurze Runde 9.7 km 00:55 09:10 pace

    Is schon 'ne Woche her - hab' grad zu viel Sch... um die Ohren.

    over 2 years ago
    • Gerald H.
      Gerald H. Nice Job
      Gerald H. Nice Job:

      schöner Lauf! aber der von letzter Woche fehlt hier noch auf DM ;-)

      over 2 years ago

    • Harzknopf
      Harzknopf Nice Job
      Harzknopf Nice Job:

      Da isser wieder :-)

      over 2 years ago

    • Shinji I.
      Shinji I.
      Shinji I.

      Sehr schön. Ham wa doch alle Verständnis für, wenn jemand Sch... um die Ohren hat.

      over 2 years ago • Like • 1 person

  11. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    Friedrichshain mit kleinem Bu... 13.7 km 01:17 09:02 pace

    Standardstrecke, lief gut.

    over 2 years ago
  12. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    good Friedrichshain 13.7 km

    Feiner Lauf, gestern abend im Volkspark. Allerdings hat meine Uhr die Hufe hochgerissen. Also keine Zeitmessung. Hatte so ein 5:30 - 5:40 Tempo. BTW: War ziemlich voll für die Zeit, als ob alle Läu... read more

    over 2 years ago
    • Shinji I.
      Shinji I.
      Shinji I.

      Jaja, die haben wahrscheinlich alle Panik bekommen und schnell nochmal n 30er oder so runtergerissen.

      over 2 years ago • Like

  13. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    good Friedrichshain (gleiche Strec... 11.2 km 01:01 08:49 pace

    Lief schon wieder besser. Is ja auch nicht mehr so heiß.

    over 2 years ago
    • Gerald H.
      Gerald H. Nice Job
      Gerald H. Nice Job:

      wie ich sehe, hast du die challenge angenommen ;-)

      over 2 years ago

    • Harzknopf
      Harzknopf Great Performance
      Harzknopf Great Performance:

      nice!

      over 2 years ago

    • Andreas K.
      Andreas K. Great Performance
      Andreas K. Great Performance:

      Ich muss am WE wieder einsteigen ... :)

      over 2 years ago

  14. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    alright Friedrichshain mit kleinem Bu... 11.2 km 01:07 09:37 pace

    Nach fast 4 Wochen Laufpause (?!?) erste langsame Laufversuche. Knieschmerzen, wie immer nach 'ner Pause.

    over 2 years ago
  15. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    blah Münster Wienburg-Park 12.6 km 01:12 09:13 pace

    Einbruch: Sollte ein lockeres und längeres Läufchen werden. War aber eine Qual. Hoher Puls und jeder Schritt Kopfsache. Habe frühzeitig abgebrochen. - No pain, no gain...

    over 2 years ago
    • Gerald H.
      Gerald H. Get Better
      Gerald H. Get Better:

      wird schon wieder

      over 2 years ago

    • Shinji I.
      Shinji I. Get Better
      Shinji I. Get Better:

      Sehr gut. Nu wahre Athleten brechen auch mal ab! =)

      over 2 years ago

    • Andreas K.
      Andreas K. Get Better
      Andreas K. Get Better:

      Genau so wars bei mir heute auch ... :(

      over 2 years ago

  16. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    great Intervalle im Friedrichshain 12.54 km 01:07 08:38 pace

    Intervalltraining auf der Inlineskaterbahn im VP Friedrichshain (5x1km mit jeweils 600m Trabpause + Ein- und Auslaufen)
    Zeiten: 1. km (3:55min), 2. km (3:57min), 3. km (3:58min), 4. km (4:01), 5. k... read more

    over 2 years ago
    • Shinji I.
      Shinji I. Great Performance
      Shinji I. Great Performance:

      Wow. Super Training.

      over 2 years ago

    • Gerald H.
      Gerald H. You're an Inspiration
      Gerald H. You're an Inspiration:

      sehr schön, wenn jetzt hier alle Intervalltraining machen, muss ich wohl auch mal ran ;-)

      over 2 years ago

  17. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    good Schönholzer Heide (8 Runden) 20.48 km 01:50 08:40 pace

    Ziemlich gut gelaufen... War gegen Ende aber froh, dass es vorbei war!

    over 2 years ago
  18. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    good (3) - 13 km Friedrichshain, o... 13.33 km 01:08 08:11 pace

    Ohne Berge heute ganz gut durchgekommen. Zu schnell am Anfang, nachgelassen im mittleren drittel, dann wieder was angezogen.

    over 2 years ago   
    • Shinji I.
      Shinji I. Great Performance
      Shinji I. Great Performance:

      Sehr schön, sowas wolln wir hier sehen.

      over 2 years ago

    • Harzknopf
      Harzknopf Great Performance
      Harzknopf Great Performance:

      Oha, er holt auf.

      over 2 years ago

    • Gerald H.
      Gerald H. Nice Job
      Gerald H. Nice Job:

      auch so eine Art Intervalllauf ;-)

      over 2 years ago

  19. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    alright F-hain wie gestern mit 'ner k... 11.17 km 00:57 08:11 pace

    Weniger Schlamm aber trotzdem anstrengender!

    over 2 years ago
    • Harzknopf
      Harzknopf Great Performance
      Harzknopf Great Performance:

      nu loofter aber :-)

      over 2 years ago

    • Gerald H.
      Gerald H. Great Performance
      Gerald H. Great Performance:

      jetzt wird wohl wieder täglich gelaufen ;-)

      over 2 years ago

    • Shinji I.
      Shinji I. Great Performance
      Shinji I. Great Performance:

      Weiter so. Das wollen wir hier sehen. ;-)

      over 2 years ago

  20. Matthias K.'s Photo Matthias
    RUN
    good 8.9 km 00:50 09:05 pace

    Kleine Schlammschlacht im VP Friedrichshain mit kleinem Bunkerberg. Motto: "Du musst ein Schwein sein"

    over 2 years ago