Martin
s behačmi cca 8km hore kopcom a naspäť cez Kačín
- Site:
- http://networko.blogspot.com
- Miles:
- 2267 total / 80 in 2012
- Goal:
good feeling
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Martin logged 2267 miles.
Last workout 14 days ago. Help get them back on track!
Entries
-
RUN
good Železná studnička + Kačín 17 km 01:33 08:48 pace
-
RUN
-
RUN
good Elan Indoor Training 11 km 00:50 07:21 pace
pyramída po 200m až po 1200m, high tempo, high tep (:
-
RUN
great Zimná desiatka No.1 10.3 km 01:11 11:01 pace
robil som doprovod Dominike, na 12r. si vybehala necakane dobry cas! (:
(Eurovea - nábrežie - Lafranconi - hrádza - most Apollo - Eurovea)
-
RUN
-
RUN
-
RUN
good Pekná cesta - za Biely kríž a... 17.2 km 01:35 08:53 pace
slniečko, husté kopce, sneh, ľad...pekne bolo (:
-
RUN
great Elan Indoor Training 10 km 00:47 07:30 pace
11x800m + 6x easy 200m na začiatku a na konci tréningu + nejaké cvičenia...
na začiatku som myslel, že odpadnem, tma pred očami, roztrasené nohy...potom som sa nejako rozbehol a bol z toho asi najl... read more -
RUN
-
RUN
great Elan Indoor Training 10 km 00:49 07:50 pace
kolečká, cvičenia, 10x600m a iné, dnes to išlo parádne
-
RUN
-
RUN
-
RUN
alright Silvestrovský beh cez bratisl... 10.3 km 00:53 08:20 pace
pekné počasie, v závere kŕče v bruchu, mohlo byť aj lepšie
-
RUN
-
RUN
good Elan Indoor Training 12 km 00:58 07:50 pace
cvičenia, rôzne úseky...a prekročil som 1000km/rok! (:
-
RUN
good Železná studnička 20.3 km 01:54 09:03 pace
Červený most - Cerová singletrack - za Kačínom - kameňolom - k jazeru - Železná st. - Červený most
posledných 5km slušná kríza, ale Peťo potiahol, thanks... -
RUN
-
RUN
good Elan Indoor Training 10 km 00:44 07:07 pace
po dvoch tyzdnoch (zapalena slacha a nadcha), 40x200m full plyn + 10x200m vyklus
dobry training ;) -
RUN
injured Elan Indoor Training 11.2 km 00:53 07:39 pace
cvičenia, kolečká, úseky 1-2-3-(3-2)km...3km úsek som dal za 3:48/km a ďalší 3km úsek som ukončil po 2km s natiahnutou kolennou šľachou...už sa ozývala dávnejšie, tak asi potrebuje viac kľudu :(
-
RUN
Kamaráde, Ty asi ideš na maraton. ;-)
about 1 month ago
Ešte aj za tú tisícku. :-)
about 1 month ago
Ďakujem! Maratón niekedy v budúcom roku by bol super, ale dnes som sa len "neuvážene" pridal k príliš dobrým behačom (: ale bolo to fajn, len v závere som musel bojovať.
A ak moj denník neklame, do tisícky mi v kalendárnom roku chýba ešte asi kilometer, tak to snáď do konca roka stihnem ;)
about 1 month ago • Like