Marc
- Miles:
- 363 total / 0 in 2012
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Marc logged 363 miles.
Last workout about 1 year ago. Help get them back on track!
Entries
-
-
RUN
-
FIT
-
swim
-
swim
blah zwembad stadspark Turnhout 02:00
Het was verrekte druk in het zwembad. Zo is het moeilijk zwemmen. Pech.
-
FIT
-
swim
good zwembad stadspark Turnhout 2500 m 59:00 2278:52 pace
Na een halfuur kreeg ik pas mijn vroegere tempo te pakken. Heerlijk toch, zo 'n stukje zwemmen. Schoolslag, dat wel. Ik heb nooit crawl onder de knie gekregen.
-
RUN
-
RUN
-
swim
good Zwembad stadspark. 3750 m 02:00 51:29 pace
Ongeveer twee uur gezwommen, bijna altijd schoolslag. Rustig aan wel, 't was lang geleden.
-
De gesp van mijn Polar borstband is doorgeroest. Ik heb het ding gerepareerd met eetstokjes van de chinees.
-
RUN
-
RUN
good Loopband 10 km 01:01 09:49 pace
Het was wel een goede training, maar doordat ik lang met de buurman praatte, heb ik enkele honderden meters minder gedaan. Edoch, socialising weetjewel, gedachten uitwisselen met andere lopers.
-
RUN
good Loopband 9.1 km 01:00 10:36 pace
Hellingen (15%) en spurtjes gedaan, in de hoop dat dit uiteindelijk de snelheid wat ten goede zal komen.
-
RUN
-
RUN
good Stadspark Turnhout 11.24 km 01:09 09:54 pace
Goed goed goed. Beetje traag, maar het was een heerlijke, heldere dag en ik heb ervan genoten.
-
RUN
good Loopband 7.5 km 01:00 12:52 pace
Een training met veel variatie: hellingen, spurtjes en wandelingetjes.
-
RUN
good Looppad de Liereman, Oud-Turn... 27.5 km 03:12 11:13 pace
Een namiddagje uit lopen. De Salomonschoenen drukken de tenen een beetje tegen mekaar. Ze zijn eigenlijk niet geschikt voor brede voeten. Voor de rest alles dik in orde.
-
RUN
good Loopband 10.49 km 01:00 09:12 pace
Een beetje trager vandaag. Geen erg, ik haal het volgende keer wel in. Of niet. Toch vond ik het een goede training.
-
RUN
good Loopband 10.64 km 01:00 09:04 pace
Het gebruikelijke recept: een halfuurtje gestaag stampen, dan enkele spurtjes, gevolgd door een kwartiertje uitbollen.
Marc
Proficiat!!!
about 1 year ago