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Manu logged 7569 miles.

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Entries

  1. RUN
    good Richtung Astheim 5.93 km 00:38 10:11 pace

    Zu warm, aber ich habe mal angetestet, ob ich es noch "kann". Kurze 50-100 m Intervalle so schnell wie ging, best pace 03:29 min/km, max. 04:30 min/km. Es ist also noch da, dann muss ja n... read more

  2. RUN
    good Mittagspause 8.16 km 00:52 10:10 pace

    Das war mal in einer Mittagpause

  3. RUN
    5.14 km 00:33 10:24 pace

    Vergessen einzutragen. War ein ganz kurzer Lauf nach der Arbeit, soweit ich mich erinnere war es recht warm

  4. RUN
    good Trebur 6.05 km 00:39 10:25 pace

    Irgendwie habe ich noch keine konstante Lücke zwischen Mutter sein, Stillen, Vollzeit arbeiten gehen, Haus und ungeplanten Katastrophen gefunden, wo mein Sportprogramm rein passt.
    War richtig schö... read more

  5. VELO
    great Hessischen Ried 38.89 km 02:12 11.0mph pace

    Nach Zwangslaufpause (Knie :-(), hat mir mein Mann heute zum Muttertag das Beste überhaupt geschenkt: Zeit für mich selbst.
    Also rauf's Rad und unsere neue Heimat erkundet.

  6. RUN
    good Trebur 6.77 km 00:42 10:01 pace

    Hatte nicht viel Zeit, daher nur kurz...

  7. RUN
    injured Trebur 5.14 km 00:32 09:55 pace

    Wegen Bauchschmerzen nur eine kurze Runde. Dennoch, wieder ein bißchen schneller.

  8. RUN
    good Trebur 6.87 km 00:43 10:10 pace

    Der zweite Lauf nach Babypause: einen Ticken weiter, einen Ticken schneller.
    Plan ist, bis zum übernächsten Mal die 10 km voll zu machen und dann aufgrund Baby ersteinmal die Qualität auf dieser D... read more

  9. RUN
    alright Trebur 5.15 km 00:33 10:26 pace

    1. Kind gebären - done
    2. Rückbildungsgymnastik - done
    3. Eigenheim beziehen - done
    4. 10 kg Babyspeck abtrainieren - pending

    Tja, das war er, mein erster Lauf seit dem 07.06.2015. Ich hatte ja s... read more

  10. walk
    good Spaziergang in Trebur 3.86 km 01:00 25:00 pace

    Das ist sie also, die neue Heimat zwischen Mainz/Wiesbaden, Darmstadt und Frankfurt unweit des Rheins. Nett hier, klein, aber fein :-)
    Vielleicht kann Papa ja bald mal auf den Kleinen aufpassen, da... read more

  11. walk
    good Spaziergang mit dem Kinderwagen 8.3 km 01:45 20:21 pace

    Herrlicher Sonnenschein heute

    • Markus S.
      Markus S.

      Super Manu! :-) ist jetzt wohl etwas langsamere pace angesagt mit Kinderwagen... ;-) :-D

      almost 2 years ago Like

    • Daniel
      Daniel

      Marathontraining für das Kind?

      almost 2 years ago Like

    • Manu
      Manu

      Der Kleine schläft nur auf zwei Arten:
      1. In Bewegung: rumgetragen werden, Auto oder Kinderwagen fahren
      2. Auf Mamas Bauch (so wie jetzt gerade)
      Aber auf der Couch komme ich nicht wieder in Form

      almost 2 years ago Like

  12. walk
    good Spaziergang mit dem Kinderwagen 8.22 km 01:45 20:33 pace

    10 Wochen nach der Entbindung und nach der Schwangerschaft bin ich natürlich auf Level Null angekommen. Vor der Rückbildung darf ich leider noch nicht Laufen, aber die startet nächste Woche. Und da... read more

  13. swim
    good Walfischschwimmen 1000 m 00:30 48:16 pace

    Theoretische 3 Wochen bis zur Entbindung und bei maximalem Strömungswiderstand in meiner Körpermitte mich selbst in wässrigen Medium daran erinnert wie schön Bewegung ohne eigenes Gravitationsfeld ... read more

  14. VELO
    good Vordertaunus 30.19 km 01:36 11.7mph pace

    Kurze Runde an einem Sommertag durch den Vordertaunus und in der 32. SSW.

  15. FIT
    Spinning 35.3 km 01:00 02:44 pace

    Spinning in der 30. SSW

  16. FIT
    good Spinning 33 km 01:00 02:55 pace

    Heute die Ausdauereinheit mit ein wenig Krafttraining im Studio verbunden. Unter all den schlanken und durchtrainierten Männern und Frauen sehe ich mit meinem Melonenbauch aus wie ein Alien, und so... read more

  17. VELO
    good Sossenheim / Nidda / Höchst 29.41 km 01:31 12.1mph pace

    Und ein weiterer Sommertag mit ~30°C. So wie gefühlt seit 2 Monaten ununterbrochen. Aber Schlumpf und ich mussten mal vor die Tür.

  18. VELO
    good Über Flörsheim/Rüsselsheim 48.15 km 02:34 11.7mph pace

    Aufgrund meiner nun beträchtlichen Masse lieber länger, dafür flacher.

  19. FIT
    Spinning 35.2 km 01:00 02:44 pace

    27. SSW / 7. Monat

  20. VELO
    good Nidda/Main 22.35 km 01:04 13.0mph pace

    Die Intervalle zwischen meinen Sporteinheiten werden immer länger, das ist mehr temperatur- und reisebedingt. Auch macht Fahrrad bei den Temperaturen und mit meinem riesigen Bauch mehr Sinn als Lau... read more